TOP 10 beste eiwitrepen en koekjes: een overzicht van eiwitten en eiwit-koolhydraten
Eiwitrepen en koekjes waren tot een paar jaar geleden alleen te koop bij gespecialiseerde sportvoedingswinkels. Maar nu is de interesse in een gezonde levensstijl en goede voeding aanzienlijk toegenomen, dus je kunt dergelijke voedingsrepen in bijna elke supermarkt kopen. De ranglijst van de beste eiwitrepen wordt hieronder weergegeven.
Eigenaardigheden bij het kiezen van eiwitrepen en koekjes
Veel mensen staan sceptisch tegenover dergelijke snacks en vragen zich af of eiwitrepen wel oké zijn. Een kwaliteitsproduct zal het lichaam echt ten goede komen, maar hiervoor moet je de voor- en nadelen van voedsel objectief beoordelen en een verantwoordelijke houding aannemen ten opzichte van de keuze ervan.
De voordelen van eiwitrepen zijn echt enorm:
- Dit is een volledig kant-en-klaar product dat perfect is voor een snelle hap.
- De staven nemen niet veel ruimte in beslag en zijn handig om altijd bij de hand te hebben. Dit is handig voor diegenen die vaak onderweg zijn of zwaar beladen zijn op het werk, en niet genoeg tijd hebben voor een volledige maaltijd.
- Eiwitrepen zijn ook geschikt om af te vallen omdat ze geen suiker bevatten. Tegelijkertijd is de smaak van het product zoet en aangenaam, zodat je ze veilig kunt eten zonder angst voor je figuur.
Houd er rekening mee dat zelfs de beste eiwitrepen en koekjes geen vervanging zijn voor een volledige maaltijd. Ze zijn goed als tussendoortje, maar mogen niet als basis van een dieet worden gebruikt.
Wanneer u beslist welke eiwitrepen het beste zijn, moet u de samenstelling van het product zorgvuldig bestuderen. Veel gewetenloze fabrikanten vermommen gewone snoepjes gewoon als eiwitrepen. Het product mag geen suiker, smaakstoffen of conserveermiddelen bevatten, maar alleen natuurlijke ingrediënten. Er wordt ook aandacht besteed aan het caloriegehalte van het product, het mag niet hoog zijn. Anders verandert de reep in een veelvoorkomende schadelijke zoetheid.
Beste eiwitproteïnerepen en koekjes
Goede eiwitrepen bevatten voornamelijk eiwitten en worden gebruikt om thuis af te vallen. Idealiter lijkt zo'n product op een eiwitshake: het verzadigt het lichaam met eiwitten, maar leidt niet tot gewichtstoename. De volgende bars worden erkend als de beste:
QuestBar
De veelzijdige eiwitreep is perfect voor sportvoeding voor mannen en vrouwen. Het kan ook worden gebruikt als een lekker en gezond tussendoortje. De samenstelling bevat geen schadelijke componenten als aspartaam en maltodextrine, dus de reep kan de gezondheid niet schaden. Het is verpakt in een handig geportioneerd zakje, waardoor deze snack erg handig is om mee te nemen. Het product bevat geen suiker, maar alleen natuurlijke plantaardige zoetstoffen, maar heeft tegelijkertijd een zeer aangename rijke smaak.
| eekhoorn type | Multicomponent |
| Calorie-inhoud (100 gr) | 298,8 kcal |
| Totale gewicht | 60 gram |
voordelen
- houdbaarheid 12 maanden;
- bevat vezels, waardoor het verteringsproces effectief wordt genormaliseerd;
- verkocht in de meeste grote supermarkten;
- smaakt naar toffee;
- volledig natuurlijke samenstelling zonder bewaarmiddelen en kunstmatige kleurstoffen.
minpuntjes
- hoge kosten in vergelijking met analogen;
- sommige gebruikers klagen dat de reep veel aan hun tanden plakt.
Testimonial: “De smaak en consistentie van deze reep is net een toffee. Verzadigt perfect en geeft energie."
BioTech USA Zero Bar
Een eiwitreep is een essentiële bron van eiwitten en kan daarom als tussendoortje worden gebruikt na een intensieve training. Het zal ook helpen om de honger overdag te stillen, hoewel het geen volledige maaltijd kan vervangen.Repen van dit merk worden gepresenteerd in een enorm scala aan smaken, bijvoorbeeld cappuccino, appeltaart, karamel, chocolade of hazelnoten. De reep zelf heeft een aangename knapperige textuur en plakt helemaal niet aan de tanden. Het product is suikervrij, maar heeft een aangename en uitgesproken zoete smaak.
| eekhoorn type | Multicomponent (Whey Isolaat, Whey Hydrolysaat, Caseïne) |
| Calorie-inhoud (100 gr) | 373 kcal |
| Totale gewicht | 50 gram |
voordelen
- bevat een grote hoeveelheid vezels;
- bevat geen lactose en gluten;
- een breed scala aan smaken;
- bevat geen suiker, maar heeft een uitgesproken zoete smaak door natuurlijke zoetstoffen;
- eiwitisolaat gemaakt van verse melk door pasteurisatie
minpuntjes
- niet altijd verkrijgbaar in reguliere supermarkten;
- de krokante reep brokkelt zwaar af tijdens het eten.
Testimonial: “Ik hou echt van deze repen, juist omdat ze knapperig zijn. Ik koop meteen meerdere hele dozen met verschillende smaken."
FITKIT EIWIT CAKE
Heerlijke eiwitkoekjes van een gerenommeerde fabrikant van sportvoeding. Gebruikers houden van de delicate textuur van het product en het brede scala aan smaken. Het hoofdingrediënt in de reep is een multicomponent-eiwit dat bijdraagt aan verzadiging, maar niet leidt tot gewichtstoename. Tegelijkertijd verzadigen cookies het lichaam perfect met energie en worden ze sterker. Maar houd er rekening mee dat koekjes ondanks het hoge eiwitgehalte alleen als tussendoortje kunnen worden gebruikt en niet als vervanging van een volledige maaltijd.
| eekhoorn type | Multicomponent |
| Calorie-inhoud (100 gr) | 370 kcal |
| Totale gewicht | 70 gram |
voordelen
- een breed scala aan smaken;
- betaalbare kosten;
- delicate textuur en rijke smaak;
- bevat geen suiker;
- geen bewaarmiddelen of kunstmatige kleurstoffen.
minpuntjes
- niet altijd verkrijgbaar in reguliere supermarkten;
- per stuk kopen is onrendabel.
Review: “Ik ben dol op dit koekje. De smaak is niet anders dan bij gewone zoetigheden, maar de samenstelling is veel gezonder."
BombBar
De reep bevat 30% hoogwaardige, licht verteerbare eiwitten, die worden geproduceerd uit wei-eiwitconcentraat en melkeiwitconcentraat. Het wordt snel door het lichaam opgenomen en door de optimale verhouding van eiwitten, vetten en koolhydraten kan de reep zowel tijdens gewichtstoename als tijdens het drogen als tussendoortje worden gebruikt. Ondanks dat deze repen absoluut suikervrij zijn, hebben ze door de natuurlijke zoetstof Stevioside een aangename zoete smaak. Deze natuurlijke zoetstof verhoogt de bloedsuikerspiegel niet en is daarom zelfs geschikt voor een dieet.
| eekhoorn type | Whey concentraat |
| Calorie-inhoud | 249 kcal |
| Totale gewicht | 60 gram |
voordelen
- elke reep bevat 40% wei-eiwit;
- bevat vitamine C;
- bevat een natuurlijke zoetstof die de bloedsuikerspiegel niet verhoogt;
- betaalbare kosten;
- leidt niet tot gewichtstoename.
minpuntjes
- sommige gebruikers vinden de smaak van de repen niet erg prettig;
- veel mensen denken dat de tralies te hard zijn.
Testimonial: "Ze verzadigen snel, maar bevatten tegelijkertijd weinig calorieën en leiden niet tot gewichtstoename."
Yo | brood
De eiwitreep is gemaakt van melkeiwit, dat snel door het lichaam wordt opgenomen. Mannen kunnen het gebruiken als eiwitbron na intensieve trainingen en vrouwen kunnen het gebruiken als een lekker en gezond tussendoortje zonder hun figuur te schaden. Daarnaast bevat de samenstelling foliumzuur, vitamine C en een complex van vitamine B. Al deze componenten verbeteren niet alleen de algemene conditie, maar versterken ook het immuunsysteem. De samenstelling van de repen is volledig natuurlijk, maar tegelijkertijd zijn de kosten van het product zeer betaalbaar en kun je het in elke supermarkt kopen.
| eekhoorn type | Melk proteïnen |
| Calorie-inhoud (100 gr) | 364 kcal |
| Totale gewicht | 50 gram |
voordelen
- betaalbare kosten;
- ze smaken als een gewoon zoet dessert;
- er is een ruime keuze aan smaken;
- matig zoet, zonder plakkerige nasmaak;
- handige en duurzame verpakking.
minpuntjes
- veel gebruikers vinden de balken te hard;
- bevatten weinig eiwit in vergelijking met analogen.
Review: "De repen zelf zijn erg goed, maar in kleine winkels zijn er vaak vertragingen, dus je moet goed naar de houdbaarheidsdata kijken bij het kopen."
Beste Eiwit Koolhydraten Eiwitrepen & Koekjes
Het kiezen van de beste eiwitreep is niet eenvoudig, zeker niet als je wilt dat het product niet alleen eiwitten, maar ook voldoende koolhydraten bevat. Welke eiwitrepen het beste voor u zijn, zullen de beschrijvingen van de beste kwaliteitsproducten u vertellen:
VASCO XBAR
De eiwit-koolhydraatreep heeft een uitgesproken zoete smaak, maar bevat geen suiker. Handige flow-verpakking houdt het product vers en beschermt betrouwbaar tegen breuk tijdens transport. De samenstelling bevat alleen natuurlijke ingrediënten, dus het product verzadigt het lichaam niet alleen met eiwitten, maar de koolhydraatcomponent bevredigt snel de honger en vult de hele dag met energie. De samenstelling van het product is volledig natuurlijk, maar tegelijkertijd zijn de kosten zeer betaalbaar en kun je dergelijke repen in elke supermarkt kopen.
| eekhoorn type | Eiwitmengsel (melkeiwitconcentraat, wei-eiwithydrolysaat, stremselcaseïne, wei-eiwitconcentraat) |
| Calorie-inhoud (100 gr) | 163,5 kcal |
| Totale gewicht | 60 gram |
voordelen
- betaalbare kosten;
- hoogwaardige verpakkingen;
- kan 12 maanden worden bewaard;
- bevat geen suiker;
- volledig natuurlijke samenstelling.
minpuntjes
- veel gebruikers vinden de balken te hard;
- niet iedereen houdt van de smaak van het product.
Testimonial: “Ze zeggen dat deze repen te zoet zijn, maar ik ben er dol op. Verzadigt snel en klinkt perfect. Je kunt het in bijna elke supermarkt kopen."
BSN Proteïne Crisp
Deze reep betovert vanaf de eerste keer met zijn rijke smaak en aangename knapperige textuur. De repen zijn verkrijgbaar in twee smaken: verjaardagstaart en chocolade crunch. Elke reep is afzonderlijk verpakt en de zoete smaak wordt niet geleverd door suiker, maar door plantaardige zoetstoffen. Dankzij het hoge eiwitgehalte helpt de reep spiermassa op te bouwen, terwijl koolhydraten het lichaam versterken en het lichaam met energie vullen.
| eekhoorn type | Multicomponent |
| Calorie-inhoud (100 gr) | 250 kcal |
| Totale gewicht | 57 gram |
voordelen
- zeer rijke smaak;
- bevat geen suiker;
- twee soorten smaken;
- laag caloriegehalte leidt niet tot gewichtstoename;
- verzadigt met energie en verbetert de toon.
minpuntjes
- sommige gebruikers vinden de repen te zoet;
- sterk afbrokkelen.
Review: “Ja, de repen brokkelen echt veel af, maar de eerste keer was ik gegrepen door hun smaak. Het is matig zoet en lijkt op een volwaardig dessert, maar zonder schade aan het figuur."
Muscle Pharm Combat Crunch
Deze eiwitrepen zijn gemaakt met een unieke baktechnologie. Hiermee behoudt u alle nuttige eigenschappen van het product, maar maakt u tegelijkertijd de korst knapperig en de binnenkant zacht. Elke reep bevat meer dan 40% multicomponent-eiwit, wat geweldig is om te vullen, en koolhydraten zorgen voor enkele uren energie. Bovendien bevat de samenstelling van het product vezels, die de werking van de spijsverteringsorganen normaliseren, en plantaardige zoetstoffen geven het product een aangename, rijke smaak.
| eekhoorn type | Multicomponent |
| Calorie-inhoud (100 gr) | 165 kcal |
| Totale gewicht | 63 gram |
voordelen
- 20 gram eiwit in elke reep;
- de consistentie lijkt op een snickers;
- verwijdert het hongergevoel voor een lange tijd;
- smaakt naar een chocoladereep;
- matig zoet en knapperig.
minpuntjes
- sommige mensen vinden de repen te zoet;
- hoge prijs.
Testimonial: “Ik ben al heel lang op zoek naar heerlijke repen, maar alles klopt, soms zuur, soms te hard. En deze smaken naar Snickers, maar dan volkomen ongevaarlijk."
Sportief eiwit
Een plantaardige eiwitreep die alleen natuurlijke ingrediënten bevat. In eerste instantie is de reep gemaakt als sportvoeding, maar hij kan ook worden gebruikt als tussendoortje om de honger te stillen. De smaak van het product is zoet, maar bevat tegelijkertijd geen suiker, maar alleen plantaardige vervangers.Elke reep is verpakt in een geportioneerd sachet van duurzaam materiaal, zodat je hem altijd bij je kunt dragen in je handtas of rugzak.
| eekhoorn type | Groente |
| Calorie-inhoud (100 gr) | 350 kcal |
| Totale gewicht | 40 gram |
voordelen
- de reep is bedekt met krokant snoepglazuur;
- leidt niet tot gewichtstoename;
- suikervrij;
- bevat geen aspartaam, maltodextrine en sucralose;
- betaalbare kosten.
minpuntjes
- niet altijd te koop;
- In kleine supermarkten worden vaak verlopen goederen gevonden.
Review: “Leuke, lekkere reep die smaakt naar snickers. Verzadigt lang, maar tegelijkertijd word je niet dik van de repen”.
SOLVIE
Liefhebbers van snoep en aanhangers van een gezonde levensstijl hoeven snoep niet op te geven. Eiwitrepen zijn een smakelijke aanvulling op je dagelijkse voeding. Ze smaken naar chocoladesuikergoed, maar bevatten geen suiker, bewaarmiddelen of smaakstoffen, dus het product voldoet volledig aan de principes van een gezond voedingspatroon. Elke reep is verpakt in een strak individueel pakket, waardoor je op elk moment een hapje kunt eten en je energie en vitaliteit kunt aanvullen.
| eekhoorn type | Whey Proteïne Concentraat |
| Calorie-inhoud (100 gr) | 104 kcal |
| Totale gewicht | 40 gram |
voordelen
- de smaak verschilt niet van gewone desserts;
- leidt niet tot gewichtstoename;
- bevat geen suiker en conserveermiddelen;
- geeft energie en tonen;
- elke reep is afzonderlijk verpakt.
minpuntjes
- sommige klanten vinden de smaak van de repen te zoet;
- smelten in de zon.
Review: "De repen zijn lekker en gezond, maar als je ze de hele dag in een zak draagt, smelten ze en is het onhandig om ze op te eten."
Vergelijkingstabel
Als het moeilijk is om voor een bepaald type eiwitrepen te kiezen, is het de moeite waard om de vergelijkingstabel te gebruiken, die de belangrijkste kenmerken van de beste modellen beschrijft.
| Productnaam | eekhoorn type | Calorie-inhoud (100 gr) | Totale gewicht |
| QuestBar | Multicomponent | 298,8 kcal | 60 gram |
| BioTech USA Zero Bar | Complex (whey isolaat, whey hydrolysaat, caseïne) | 373 kcal | 50 gram |
| FITKIT EIWIT CAKE | Multicomponent | 370 kcal | 70 gram |
| BombBar | Whey concentraat | 249 kcal | 60 gram |
| Yo | brood | Melk proteïnen | 364 kcal | 50 gram |
| VASCO XBAR | Eiwitmengsel (melkeiwitconcentraat, wei-eiwithydrolysaat, stremselcaseïne, wei-eiwitconcentraat) | 163,5 kcal | 60 gram |
| BSN Proteïne Crisp | Multicomponent | 250 kcal | 57 gram |
| Muscle Pharm Combat Crunch | Multicomponent | 165 kcal | 63 gram |
| Sportief eiwit | Plantaardige eiwitten | 350 kcal | 40 gram |
| SOLVIE | Whey Proteïne Concentraat | 104 kcal | 40 gram |
Voordeel en schade
Experts op het gebied van sportvoeding raden aan om eiwitrepen te kopen voor diegenen die willen afvallen of slanke spieren willen opbouwen, maar geen snoep willen opgeven. Deze koekjes hebben veel nuttige eigenschappen: ze zijn helemaal ready-to-eat, hebben een laag caloriegehalte en omdat elk bord afzonderlijk verpakt is, zijn ze gemakkelijk mee te nemen.
Vergeet tegelijkertijd de tekortkomingen niet. De hoogwaardige repen die in de top worden gepresenteerd, hebben er maar één: koekjes kunnen een volledige maaltijd niet vervangen, dus ze mogen alleen als tussendoortje worden gebruikt. Maar degenen die sporten of te maken hebben met een verhoogde werkdruk, moeten ze echt in hun dieet opnemen.
De beste eiwitrepen en koekjes die hierboven zijn beschreven, zullen het afvallen en het verkrijgen van spiermassa veel gemakkelijker maken.
