TOP 10 geriausių batonėlių ir sausainių: baltymų ir baltymų-angliavandenių apžvalga
Dar prieš keletą metų baltyminius batonėlius ir sausainius buvo galima įsigyti tik specializuotose sporto mitybos parduotuvėse. Tačiau dabar susidomėjimas sveika gyvensena ir tinkama mityba gerokai padidėjo, todėl tokius mitybos batonėlius galite nusipirkti beveik bet kuriame prekybos centre. Žemiau pateikiamas geriausių baltymų batonėlių reitingas.
Baltyminių batonėlių ir sausainių pasirinkimo ypatumai
Daugelis žmonių skeptiškai žiūri į tokius užkandžius ir stebisi, ar baltymų batonėliai tinka. Aukštos kokybės produktas tikrai bus naudingas organizmui, tačiau tam reikia objektyviai įvertinti maisto privalumus ir trūkumus bei atsakingai žiūrėti į jo pasirinkimą.
Baltymų batonėlių nauda yra tikrai didžiulė:
- Tai visiškai paruoštas valgyti produktas, kuris puikiai tinka greitai užkąsti.
- Strypai neužima daug vietos, juos patogu visada turėti po ranka. Tai naudinga tiems, kurie dažnai yra kelyje arba yra labai apkrauti darbe ir neturi pakankamai laiko sočiam maistui.
- Baltyminiai batonėliai taip pat tinka svorio netekimui, nes juose nėra cukraus. Tuo pačiu metu produkto skonis yra saldus ir malonus, todėl galite saugiai juos valgyti, nebijodami savo figūros.
Atminkite, kad net geriausi baltyminiai batonėliai ir sausainiai nepakeičia sotaus patiekalo. Jie tinka užkandžiauti, tačiau neturėtų būti naudojami kaip dietos pagrindas.
Nuspręsdami, kurie baltymų batonėliai yra geriausi, turite atidžiai ištirti produkto sudėtį. Daugelis nesąžiningų gamintojų paprastus saldumynus tiesiog užmaskuoja kaip baltymų batonėlius. Produkte neturėtų būti cukraus, kvapiųjų medžiagų ir konservantų, bet tik natūralių ingredientų. Taip pat atkreipiamas dėmesys į produkto kalorijų kiekį, jis neturėtų būti didelis. Priešingu atveju batonėlis virsta įprastu kenksmingu saldumu.
Geriausi baltymų baltymų batonėliai ir sausainiai
Geruose baltymų batonėliuose daugiausia baltymų ir jie naudojami svorio metimui namuose. Idealiu atveju toks produktas primena baltymų kokteilį: jis prisotina organizmą baltymais, tačiau nesukelia svorio. Šios juostos yra pripažintos geriausiomis:
„QuestBar“
Universalus baltymų batonėlis puikiai tinka sportinei mitybai vyrams ir moterims. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip skanus ir sveikas užkandis. Kompozicijoje nėra tokių kenksmingų komponentų kaip aspartamas ir maltodekstrinas, todėl batonėlis negali pakenkti sveikatai. Jis supakuotas į patogų porciją, todėl šį užkandį labai patogu nešiotis su savimi. Produkte nėra cukraus, o tik natūralių daržovių saldiklių, tačiau tuo pačiu metu jis turi labai malonų sodrų skonį.
| Voverės tipas | Daugiakomponentis |
| Kalorijų kiekis (100 g) | 298,8 kcal |
| Bendras svoris | 60 g |
pliusai
- tinkamumo laikas 12 mėnesių;
- yra ląstelienos, todėl efektyviai normalizuoja virškinimo procesą;
- parduodama daugelyje didelių prekybos centrų;
- skonis kaip irisas;
- visiškai natūrali kompozicija be konservantų ir dirbtinių dažiklių.
Minusai
- didelė kaina, palyginti su analogais;
- kai kurie vartotojai skundžiasi, kad juosta labai prilimpa prie dantų.
Atsiliepimas: „Šio batonėlio skonis ir konsistencija yra kaip iirio saldainiai. Puikiai prisotina ir suteikia energijos “.
„BioTech USA Zero Bar“
Baltymų batonėlis yra būtinas baltymų šaltinis, todėl jį galima naudoti kaip užkandį po intensyvios treniruotės. Tai taip pat padės numalšinti alkį dienos metu, nors negali pakeisti sotumo.Šio prekės ženklo batonėliai pateikiami daugybe skonių, pavyzdžiui, kapučino, obuolių pyrago, karamelės, šokolado ar lazdyno riešutų. Pats batonėlis turi malonią traškią tekstūrą ir visai nelimpa prie dantų. Produktas yra be cukraus, tačiau turi malonų ir ryškų saldų skonį.
| Voverės tipas | Daugiakomponentis (išrūgų izoliatas, išrūgų hidrolizatas, kazeinas) |
| Kalorijų kiekis (100 g) | 373 kcal |
| Bendras svoris | 50 g |
pliusai
- yra daug skaidulų;
- sudėtyje nėra glitimo ir laktozės;
- platus skonių asortimentas;
- sudėtyje nėra cukraus, tačiau dėl natūralių saldiklių yra ryškus saldus skonis;
- baltymų izoliatas, pagamintas iš šviežio pieno pasterizuojant
Minusai
- ne visada galima įsigyti įprastuose prekybos centruose;
- traški juostelė labai subliūkšta valgant.
Atsiliepimas: „Man labai patinka šie batonėliai būtent todėl, kad jie traškūs. Iš karto nusiperku kelias sveikas dėžutes su skirtingais skoniais “.
FITKIT BALTYMŲ TORTAS
Skanūs žinomo sporto mitybos gamintojo baltyminiai sausainiai. Vartotojai mėgsta subtilią produkto tekstūrą ir platų skonių asortimentą. Pagrindinis batonėlio ingredientas yra daugiakomponentinis baltymas, kuris prisideda prie sotumo, tačiau nesukelia svorio. Tuo pačiu metu sausainiai puikiai prisotina kūną energija ir tonizuoja. Tačiau atminkite, kad nepaisant didelio baltymų kiekio, sausainiai gali būti naudojami tik kaip užkandis, o ne kaip visaverčio patiekalo pakaitalas.
| Voverės tipas | Daugiakomponentis |
| Kalorijų kiekis (100 g) | 370 kcal |
| Bendras svoris | 70 g |
pliusai
- platus skonių asortimentas;
- prieinama kaina;
- subtili tekstūra ir turtingas skonis;
- sudėtyje nėra cukraus;
- jokių konservantų ar dirbtinių dažiklių.
Minusai
- ne visada galima įsigyti įprastuose prekybos centruose;
- pirkti iš dalies yra nepelninga.
Apžvalga: „Man labai patinka šis slapukas. Skonis niekuo nesiskiria nuo įprastų saldumynų, tačiau kompozicija yra daug sveikesnė “.
„BombBar“
Juostoje yra 30% aukštos kokybės, lengvai virškinamų baltymų, pagamintų iš išrūgų baltymų koncentrato ir pieno baltymų koncentrato. Jis greitai absorbuojamas organizme, o optimalus baltymų, riebalų ir angliavandenių santykis leidžia batonėlį naudoti kaip užkandį tiek priaugant svorio, tiek džiovinant. Nepaisant to, kad šie batonėliai yra visiškai be cukraus, jie turi malonų saldų skonį dėl natūralaus saldiklio Stevioside. Šis natūralus saldiklis nepakelia cukraus kiekio kraujyje, todėl tinka net dietinei dietai.
| Voverės tipas | Išrūgų koncentratas |
| Kalorijų kiekis | 249 kcal |
| Bendras svoris | 60 g |
pliusai
- kiekviename batonėlyje yra 40% išrūgų baltymų;
- yra vitamino C;
- sudėtyje yra natūralaus saldiklio, kuris nedidina cukraus kiekio kraujyje;
- prieinama kaina;
- nesukelia svorio.
Minusai
- kai kuriems vartotojams barų skonis atrodo nelabai malonus;
- Daugelis žmonių mano, kad juostos yra per kietos.
Atsiliepimas: "Jie greitai prisotina, bet tuo pačiu metu yra mažai kaloringi ir nesukelia svorio".
Jo | kepalas
Baltymų batonėlis pagamintas iš pieno baltymų, kuriuos organizmas greitai įsisavina. Vyrai gali jį naudoti kaip baltymų šaltinį po intensyvių treniruočių, o moterys - kaip skanų ir sveiką užkandį nepakenkdamos savo figūrai. Be to, kompoziciją sudaro folio rūgštis, vitaminas C ir vitaminų B kompleksas. Visi šie komponentai ne tik pagerina bendrą būklę, bet ir stiprina imuninę sistemą. Strypų sudėtis yra visiškai natūrali, tačiau produkto kaina yra labai prieinama, ir jūs galite nusipirkti bet kuriame prekybos centre.
| Voverės tipas | Pieno baltymas |
| Kalorijų kiekis (100 g) | 364 kcal |
| Bendras svoris | 50 g |
pliusai
- prieinama kaina;
- skonis kaip paprastas saldus desertas;
- yra platus skonių pasirinkimas;
- vidutiniškai saldus, be aštraus poskonio;
- patogi ir patvari pakuotė.
Minusai
- daugeliui vartotojų juostos atrodo per kietos;
- yra mažai baltymų, palyginti su analogais.
Apžvalga: „Patys barai yra labai geri, tačiau mažose parduotuvėse dažnai vėluojama, todėl perkant reikia atidžiai pažvelgti į galiojimo datas“.
Geriausi baltymų angliavandenių baltymų batonėliai ir sausainiai
Išsirinkti geriausią baltymų batonėlį nėra lengva, ypač jei norite, kad maiste būtų ne tik baltymų, bet ir pakankamai angliavandenių. Kokie baltymų batonėliai jums labiausiai tinka, geriausios kokybės produktų aprašymai jums pasakys:
VASCO XBAR
Baltymų-angliavandenių batonėlis yra ryškaus saldaus skonio, tačiau jame nėra cukraus. Patogi įpakavimo pakuotė išlaiko gaminį šviežią ir patikimai apsaugo nuo lūžimo transportavimo metu. Kompozicijoje yra tik natūralių ingredientų, todėl produktas ne tik prisotina organizmą baltymais, bet ir angliavandenių komponentas greitai numalšina alkį ir pripildo energijos visai dienai. Produkto sudėtis yra visiškai natūrali, tačiau tuo pačiu metu jo kaina yra labai prieinama, ir tokius barus galite nusipirkti bet kuriame prekybos centre.
| Voverės tipas | Baltymų mišinys (pieno baltymų koncentratas, išrūgų baltymų hidrolizatas, fermento kazeinas, išrūgų baltymų koncentratas) |
| Kalorijų kiekis (100 g) | 163,5 kcal |
| Bendras svoris | 60 g |
pliusai
- prieinama kaina;
- aukštos kokybės pakuotė;
- galima laikyti 12 mėnesių;
- sudėtyje nėra cukraus;
- visiškai natūrali kompozicija.
Minusai
- daugeliui vartotojų juostos atrodo per kietos;
- ne visiems patinka produkto skonis.
Atsiliepimas: „Jie sako, kad šie batonėliai yra per saldūs, bet aš juos myliu. Greitai prisotina ir puikiai tonizuoja. Galite nusipirkti beveik bet kuriame prekybos centre “.
BSN baltymų traškučiai
Šis batonėlis jus sužavės nuo pirmo bandymo savo turtingu skoniu ir malonia traškia tekstūra. Juostos yra dviejų skonių: gimtadienio tortas ir šokolado traškučiai. Kiekvienas batonėlis supakuotas individualiai, o saldaus skonio suteikia ne cukrus, o daržovių saldikliai. Dėl didelio baltymų kiekio batonėlis padeda sukurti raumenų masę, o angliavandeniai tonizuoja kūną ir užpildo kūną energija.
| Voverės tipas | Daugiakomponentis |
| Kalorijų kiekis (100 g) | 250 kcal |
| Bendras svoris | 57 g |
pliusai
- labai turtingas skonis;
- sudėtyje nėra cukraus;
- dviejų tipų skoniai;
- mažas kalorijų kiekis nekelia svorio;
- prisotina energija ir pagerina tonusą.
Minusai
- kai kuriems vartotojams barai atrodo per saldūs;
- stipriai subyrėti.
Apžvalga: „Taip, batonėliai tikrai labai subyra, bet pirmą kartą jų skonis mane sužavėjo. Jis yra vidutiniškai saldus ir primena visavertį desertą, tačiau nepakenkia figūrai “.
Muscle Pharm Combat Crunch
Šie baltymų batonėliai gaminami naudojant unikalią kepimo technologiją. Tai leidžia išsaugoti visas naudingas produkto savybes, tačiau tuo pačiu metu pluta tampa traški, o vidus minkštas. Kiekviename batonėlyje yra daugiau nei 40% daugiakomponentinių baltymų, kurie puikiai tinka įdarui, o angliavandeniai suteikia energijos kelioms valandoms. Be to, produkto sudėtyje yra pluošto, kuris normalizuoja virškinimo organų veiklą, o augaliniai saldikliai suteikia produktui malonų, sodrų skonį.
| Voverės tipas | Daugiakomponentis |
| Kalorijų kiekis (100 g) | 165 kcal |
| Bendras svoris | 63 g |
pliusai
- 20 gramų baltymų kiekviename batonėlyje;
- konsistencija panaši į snickers;
- ilgam pašalina alkio jausmą;
- skonis panašus į šokolado plytelę;
- vidutiniškai saldus ir traškus.
Minusai
- kai kurie žmonės mano, kad barai yra per saldūs;
- auksta kaina.
Atsiliepimas: „Labai ilgai ieškojau skanių batonėlių, bet viskas negerai, kartais rūgšta, kartais per kieta. Ir šie skoniai panašūs į „Snickers“, bet visiškai nekenksmingi “.
Sportiškas baltymas
Augalų baltymų batonėlis, kuriame yra tik natūralių ingredientų. Iš pradžių baras buvo sukurtas kaip sportinė mityba, tačiau jis taip pat gali būti naudojamas kaip užkandis alkiui pašalinti. Produkto skonis yra saldus, tačiau tuo pačiu metu jame nėra cukraus, o tik augaliniai pakaitalai.Kiekvienas batonėlis supakuotas į porciją, pagamintą iš patvarios medžiagos, todėl visada galite nešiotis su savimi rankinėje ar kuprinėje.
| Voverės tipas | Daržovių |
| Kalorijų kiekis (100 g) | 350 kcal |
| Bendras svoris | 40 g |
pliusai
- baras padengtas traškia konditerijos glazūra;
- nesukelia svorio padidėjimo;
- be cukraus;
- sudėtyje nėra aspartamo, maltodekstrino ir sukralozės;
- prieinama kaina.
Minusai
- ne visada parduodamas;
- Mažuose prekybos centruose dažnai randamos prekės, kurių galiojimo laikas pasibaigęs.
Apžvalga: „Puikus, skanus baras, kurio skonis panašus į snickers. Ilgai prisotina, bet tuo pačiu nuo storų nestovi “.
SOLVIE
Saldumynų mėgėjams ir sveikos gyvensenos šalininkams nereikia atsisakyti saldumynų. Baltymų batonėliai yra skanus jūsų kasdienės dietos priedas. Jų skonis panašus į šokoladinius saldainius, tačiau juose nėra cukraus, konservantų ar skonių, todėl produktas visiškai atitinka sveikos mitybos principus. Kiekvienas batonėlis supakuotas į tankią individualią pakuotę, kuri leidžia bet kuriuo metu užkąsti ir papildyti energijos bei gyvybingumo atsargas.
| Voverės tipas | Išrūgų baltymų koncentratas |
| Kalorijų kiekis (100 g) | 104 kcal |
| Bendras svoris | 40 g |
pliusai
- skonis nesiskiria nuo įprastų desertų;
- nesukelia svorio padidėjimo;
- sudėtyje nėra cukraus ir konservantų;
- suteikia energijos ir tonizuoja;
- kiekviena juosta yra supakuota atskirai.
Minusai
- kai kuriems klientams baro skonis atrodo per saldus;
- ištirpsta saulėje.
Atsiliepimas: „Batonėliai skanūs ir sveiki, bet jei visą dieną nešiositės maišelyje, jie ištirps ir bus nepatogu juos valgyti“.
Palyginimo lentelė
Jei sunku pasirinkti vienos rūšies baltymų batonėlius, turėtumėte naudoti palyginimo lentelę, kurioje aprašomos pagrindinės geriausių modelių savybės.
| Produkto pavadinimas | Voverės tipas | Kalorijų kiekis (100 g) | Bendras svoris |
| „QuestBar“ | Daugiakomponentis | 298,8 kcal | 60 g |
| „BioTech USA Zero Bar“ | Kompleksas (išrūgų izoliatas, išrūgų hidrolizatas, kazeinas) | 373 kcal | 50 g |
| FITKIT BALTYMŲ TORTAS | Daugiakomponentis | 370 kcal | 70 g |
| „BombBar“ | Išrūgų koncentratas | 249 kcal | 60 g |
| Jo | kepalas | Pieno baltymas | 364 kcal | 50 g |
| VASCO XBAR | Baltymų mišinys (pieno baltymų koncentratas, išrūgų baltymų hidrolizatas, fermento kazeinas, išrūgų baltymų koncentratas) | 163,5 kcal | 60 g |
| BSN baltymų traškučiai | Daugiakomponentis | 250 kcal | 57 g |
| Muscle Pharm Combat Crunch | Daugiakomponentis | 165 kcal | 63 g |
| Sportiškas baltymas | Augalinis baltymas | 350 kcal | 40 g |
| SOLVIE | Išrūgų baltymų koncentratas | 104 kcal | 40 g |
Nauda ir žala
Sportinės mitybos ekspertai rekomenduoja pirkti baltyminius batonėlius tiems, kurie nori numesti svorio ar auginti liesus raumenis, tačiau nenori atsisakyti saldumynų. Šie slapukai turi daug naudingų savybių: jie yra visiškai paruošti valgyti, turi mažai kalorijų, o kadangi kiekviena lėkštė supakuota atskirai, juos lengva nešiotis.
Tuo pačiu metu nepamirškite apie trūkumus. Aukščiausios kokybės batonėliai, pateikti viršuje, turi tik vieną: sausainiai negali pakeisti sotaus maisto, todėl jie turėtų būti naudojami tik kaip užkandis. Tačiau tie, kurie sportuoja ar susiduria su padidėjusiu darbo krūviu, tikrai turėtų juos įtraukti į savo mitybą.
Geriausi aukščiau aprašyti baltymų batonėliai ir sausainiai padės daug lengviau numesti svorio ir priaugti raumenų masės.
