Výběr nejlepších činek pro domácí cvičení od nejoblíbenějších výrobců
Aby si udrželi tělo v kondici, většina lidí chodí do tělocvičen, ale jsou i tací, kteří dělají fyzickou aktivitu doma. Prvním vybavením pro taková cvičení jsou činky. Používají se k procvičení většiny malých svalových skupin. Činky jsou dvou typů: sazba a pevná. Stohovatelné modely jsou nejlepší volbou pro domácí cvičení, protože můžete nezávisle nastavit hmotnost a zatížení a nezabírají mnoho místa. Pokud jde o jednodílné činky, jsou tyto činky vhodnější pro cvičení v posilovně. Mají specifický váhový krok, například 2 kg, a pro plnohodnotný trénink je jich zapotřebí velké množství. Proto není praktické cvičit doma. Aby byla domácí cvičení efektivní, musíte si pro svůj domov vybrat ty nejlepší činky. To pomůže hodnocení oblíbených modelů od známých společností.
Nejlepší pevné činky pro domácnost
Pro odporové cvičení se používají činky. Pomáhají udržovat svalový tonus, zaměřují se na úlevu a zvyšují odolnost těla. Lité činky přicházejí v různých provedeních a barvách. Inventář může mít různé krytiny, aby vám nevyklouzl z dlaně. Nejčastěji používaný protiskluzový materiál: neopren a vinyl.
Nejlepší pevné činky pro domácí použití:
Lite Weights 2951NP 1,5 kg
První model v recenzi má jasný a pohodlný design. Od ostatních činek se liší nízkou hmotností a je vhodnější pro fitness a aerobik. Jednoduchým cvičením s takovým příslušenstvím můžete posílit svaly hrudníku, předloktí, paží, zad atd. Jsou potaženy protiskluzovým neoprenovým materiálem, který odpuzuje vlhkost. S jeho pomocí můžete činku snadno a bezpečně držet v ruce. Vzhledem ke své malé velikosti a hmotnosti jsou tyto činky vhodné vzít s sebou do sportovní tašky nebo uložit doma, aniž by zabíraly mnoho místa.
| Charakteristický | Význam |
| Jméno značky | Lite závaží |
| Typ | pevná činka |
| Rozměry, mm | 190 x 60 x 60 |
profesionálové
- dostupná cena;
- krásné barvy;
- snadnost použití;
- ležet pěkně v ruce;
- mít optimální hmotnost;
- neklouzejte.
Mínusy
- mít zápach v prvních dnech používání;
- neexistuje způsob, jak zvýšit váhu.
Železné tělo 4766DP 3 kg
Následující činky jsou ideální pro začátečníky pro domácí silový trénink. Poskytují dostatečné namáhání svalů a pomáhají dodat tělu sportovní definici. Tento model má vinylový povrch, takže bezpečně padne do ruky. Je vhodné s nimi provádět cvičení v dynamice, zatímco neklouzají v ruce a při kontaktu s povrchem nezpůsobují hluk. Na kotoučích jsou řezy, kvůli kterým se činka nebude kutálet po podlaze a nevyžaduje další stojany.
| Charakteristický | Význam |
| Jméno značky | Železné tělo |
| Typ | pevná činka |
| Rozměry, mm | 195 x 10 x 10 |
profesionálové
- optimální velikost a hmotnost;
- vhodné pro začátečníky;
- přítomnost různých barev;
- vysoce kvalitní pokrytí;
- žádné nepříjemné pachy.
Mínusy
- barva se může lišit od reklamního obrázku;
- cena.
ICAN IDB-10 1,5 kg
Tyto činky potažené neoprenem jsou ideální pro domácí cvičení. Během vyučování nezpůsobují hluk z kontaktu s povrchem, nepoškrábou ho a vzhledem ke svému designu se neválí po podlaze. Mají atraktivní vzhled a díky své malé velikosti nezabírají mnoho místa. Činky, používané jako přídavná závaží, umožňují rychlejší rozvoj svalů a dosažení požadovaného výsledku. Vnější kryt částečně absorbuje vlhkost pro bezpečné držení a zabraňuje uklouznutí v ruce.
| Charakteristický | Význam |
| Jméno značky | MŮŽU |
| Typ | pevná činka |
| Rozměry, mm | 215×100×100 |
profesionálové
- pěkné věci;
- pohodlná forma;
- lze použít jako dorazy push-up;
- bezpečný provoz;
- výrobce poskytuje záruku.
Mínusy
- v prvních dnech používání je cítit.
- v povlaku je mírná vada.
REEBOK RAWT-11055BK 5 kg
S pomocí takového moderního sportovního vybavení můžete rychle a efektivně vypracovat svaly bicepsu a tricepsu, posílit svaly zad a ramen a také je použít jako závaží pro provádění břišních cviků. Lehké příslušenství je určeno pro rozcvičku, fitness a aerobik. Ideální pro začátečníky pro domácí cvičení. Činky mají vinylovou krytinu, která zabraňuje mozolům, uklouznutí v ruce a poškození podlahy v případě pádu.
| Charakteristický | Význam |
| Výrobce | Reebok |
| Typ | pevná činka |
| Rozměry, mm | 210×80×80 |
profesionálové
- klasický design;
- vysoce kvalitní materiály;
- dlouhá životnost;
- dostatečné namáhání svalů;
- neklouže ani se nehýbe po podlaze;
- povlak absorbuje vlhkost s vysokou kvalitou;
Mínusy
- v prvních dnech používání páchne plastem;
- vysoká cena.
TITAN 10 kg
Nejjednodušším a nejefektivnějším sportovním vybavením je kettlebell. Jeho využitím v tréninku můžete rozvíjet fyzickou zdatnost a silovou vytrvalost. Tato verze pevných činek se aktivně používá pro trénink doma a v tělocvičně pro trénink mnoha sportů. Profesionální odlitek je vyroben z litiny, proto je odolný, pevný a odolný proti korozi. Vzhledem ke své malé velikosti je takový model vhodný pro skladování doma, nezabírá mnoho místa a je k němu také speciální stojan.
| Charakteristický | Význam | Význam |
| Výrobce | Titan | |
| Typ | pevná činka | |
| Rozměry, mm | 210×180×100 |
profesionálové
- skvělé pro zahřátí;
- optimální hmotnost;
- pohodlná rukojeť;
- odolný;
- rychlé výsledky po aplikaci.
Mínusy
- hluk při náhodném pádu;
- může poškodit povrch;
Nejlepší skládací činky
Na rozdíl od pevných činek umožňuje skládací konstrukce postupnou změnu hmotnosti pomocí kotoučů různých hmotností. Jsou skvělé pro domácí použití a zabírají relativně málo místa. Tato verze skořepin slouží k postupnému zatížení všech svalových skupin. Disky a krky jsou vyrobeny z různých materiálů a pro delší provoz jsou potaženy práškovou barvou, plastem nebo polyuretanem. Díky tomu jsou mnohem tišší než ocel a nezkazí povrch podlahy. Nejlepší skládací činky jsou:
Starfit DB-702 3 kg
Tato skládací činka je jednou z nejpohodlnějších možností pro domácí cvičení, její hmotnost lze snadno měnit s přihlédnutím k fyzické zdatnosti. Toto vybavení je vhodné pro fitness, posilovny a domácí cvičení. Konstrukce se skládá z ocelového krku a pogumovaných kotoučů různých hmotností. Gumový povlak na palačinkách prodlužuje životnost a minimalizuje hluk z cvičení. V místě úchopu tyče je zajištěn plastový povrch, který neklouže v ruce a zvyšuje bezpečnost tréninku.
| Charakteristický | Význam |
| Výrobce | Starfit |
| Typ | skládací činka |
| Rozměry, mm | 250×115×135 |
profesionálové
- nízká hmotnost, kterou lze snadno změnit;
- vhodné pro začátečníky;
- kompaktní velikost;
- pohodlný design;
- disky jsou bezpečně připevněny.
Mínusy
- kulaté disky;
- povlak se časem opotřebuje.
Lite Weights 3103CD 10 kg
Další levné a praktické sportovní vybavení pro každodenní trénink, které vstoupilo na vrchol nejlepších. Disky jsou potaženy plastem, takže jsou tiché, když narazí na podlahu, a nepoškodí ji v případě pádu. Činky jsou ideální pro udržení fyzické kondice, lze je použít v tělocvičně i doma. S jejich pomocí můžete efektivně cvičit svaly paží, trupu a ramenního pletence, rozvíjet srdeční sval a zlepšovat dýchací systém. Disky lze snadno vyměnit za držáky šroubů.Díky výběru hmotnosti jsou vhodné pro muže i ženy a při skladování také nezabírají mnoho místa.
| Charakteristický | Význam |
| Výrobce | Lite závaží |
| Typ | skládací činka |
| Rozměry, mm | 460×254 |
profesionálové
- multifunkční;
- univerzální zatížení;
- protiskluzový zářez na krku;
- dlouhá životnost;
- je zajištěna ochrana proti poškození podlahy.
Mínusy
- role na povrchu podlahy;
- pokud dojde k mechanickému poškození, cement, který je uvnitř, se vysype.
Nejlepší sady činek
Nejdostupnější domácí cvičební stroje jsou činky. S jejich pomocí mohou být různé svalové skupiny udržovány v dobré kondici. Nejlepší možností cvičení jsou domácí sady činek. Jsou pevné i skládací. Sada obsahuje dvě činky o určité hmotnosti. K uložení takového sportovního vybavení je v soupravě často pouzdro, takže sada nezabírá mnoho místa. Při výběru byste měli věnovat pozornost nejlepším sadám činek.
SPUŠTĚTE NT18054
Tyto činky jsou skvělým doplňkem pro cvičení paží a horní části těla. Díky nízké až střední hmotnosti jsou ideální nejen pro začínající uživatele, ale i pro zkušenější sportovce (například jako doplněk k běhání). Rukojeti s činkami jsou potaženy pěnovou gumou, zatímco pohodlně padnou do ruky a není zde šance na zranění. Charakteristickým rysem jsou nastavitelné popruhy na suchý zip. Poskytují bezpečnost a během intenzivního tréninku vám nevypadnou z ruky.
| Charakteristický | Význam |
| Výrobce | Nastartovat |
| Váha | 2 × 0,75 kg |
| Rozměry | 18×8×4 |
profesionálové
- velký výběr barev;
- funkčnost;
- pohodlné použití;
- měkká rukojeť;
- spolehlivá fixace;
- bez zápachu.
Mínusy
- promáčknutý vzhled pěnové gumy po použití.
- cena.
Euro classic EK-212
Tyto činky mají jedinečný design a umožňují vám diverzifikovat vaše sportovní cvičení. S jejich pomocí rozvíjejí svaly, posilují svalovou tkáň a zvyšují odolnost těla, využívají je při běhání na váhu. Díky protiskluzovému vinylovému povlaku zaručují pohodlí při tréninku. Činky jsou vysoce kvalitní a trvanlivé, vyrobené z plastu, uvnitř kterého je kompozitní směs.
| Charakteristický | Význam | |
| Výrobce | Euro klasika | |
| Váha | 2 × 5 kg | |
| Rozměry | 20×9×18 |
profesionálové
- dobrá cena;
- kvalita výkonu;
- různé barevné možnosti;
- příjemné na dotek;
- optimální hmotnost.
Mínusy
- nepohodlný tvar;
- masivní a široký;
- na podlaze se válí kulaté disky.
ATEMI AD-02-8
Soupravy s činkami slouží k produktivním cvičením doma i v posilovně. Pravidelným tréninkem se posilují svaly ramenního pletence, zad, postava se napíná. Tato sada příslušenství má vinylový potah pro bezpečné a pohodlné uchopení. Činky jsou příjemné na dotek, nenechávejte mozoly, v případě náhodného pádu je riziko poškrábání podlahy minimální. Díky optimální hmotnosti a velikosti jsou vhodné pro skladování a přepravu.
| Charakteristický | Význam |
| Výrobce | ATEMI |
| Váha | 2 × 4 kg |
| Rozměry, cm | 20×9.5 |
profesionálové
- pohodlná forma;
- skvělá kvalita;
- dostupná cena;
- lze použít jako zastávky;
- nemají žádný cizí zápach.
Mínusy
- neexistuje způsob, jak změnit váhu;
- design.
Činky pro domácí cvičení jsou výborným fitness nástrojem. Při výběru musíte pochopit, jakých výsledků chcete cvičením s novým příslušenstvím dosáhnout. Doma je lepší použít skládací a lité modely malého objemu. Činky - profesionální vybavení tělocvičen. V každém případě je důležité, aby takové skořápky byly vysoce kvalitní, bezpečné a pohodlné při používání. Výše uvedené modely přesně odpovídají tomuto popisu.
