TOP 10 nejlepších proteinových tyčinek a sušenek: recenze na bílkoviny a bílkoviny-sacharidy
Ještě před několika lety bylo možné proteinové tyčinky a sušenky zakoupit pouze ve specializovaných obchodech se sportovní výživou. Nyní se ale zájem o zdravý životní styl a správnou výživu výrazně zvýšil, takže takové výživové tyčinky koupíte téměř v každém supermarketu. Žebříček nejlepších proteinových tyčinek je uveden níže.
Zvláštnosti výběru proteinových tyčinek a sušenek
Mnoho lidí je k takovému občerstvení skeptické a přemýšlí, jestli jsou proteinové tyčinky v pořádku. Vysoce kvalitní produkt bude tělu opravdu prospěšný, ale k tomu musíte objektivně posoudit klady a zápory potravin a zaujmout k jeho výběru zodpovědný přístup.
Výhody proteinových tyčinek jsou opravdu obrovské:
- Jedná se o zcela hotový výrobek, který je ideální pro rychlé sousto.
- Tyče nezabírají mnoho místa a je vhodné je mít vždy po ruce. To je užitečné pro ty, kteří jsou často na cestách nebo mají velkou zátěž v práci a nemají dostatek času na plné jídlo.
- Proteinové tyčinky jsou vhodné i na hubnutí, protože neobsahují cukr. Chuť produktu je zároveň sladká a příjemná, takže je můžete bezpečně jíst bez obav o svou postavu.
Mějte na paměti, že ani ty nejlepší proteinové tyčinky a sušenky nenahrazují plnohodnotné jídlo. Jsou dobré ke svačině, ale neměly by být používány jako základ diety.
Při rozhodování o tom, které proteinové tyčinky jsou nejlepší, musíte pečlivě prostudovat složení produktu. Mnoho bezohledných výrobců jednoduše maskuje běžné sladkosti jako proteinové tyčinky. Výrobek by neměl obsahovat cukr, aromata a konzervanty, ale pouze přírodní přísady. Pozornost je také věnována obsahu kalorií v produktu, neměl by být vysoký. Jinak se bar změní na běžnou škodlivou sladkost.
Nejlepší proteinové proteinové tyčinky a cookies
Dobré proteinové tyčinky obsahují převážně bílkoviny a používají se k hubnutí doma. V ideálním případě se takový produkt podobá proteinovému koktejlu: nasycuje tělo bílkovinami, ale nevede k nárůstu hmotnosti. Následující pruhy jsou považovány za nejlepší:
QuestBar
Všestranná proteinová tyčinka je ideální pro sportovní výživu mužů a žen. Může být také použit jako chutná a zdravá svačinka. Kompozice neobsahuje takové škodlivé složky jako aspartam a maltodextrin, takže tyčinka není schopna způsobit poškození zdraví. Je zabalen ve vhodném porcovaném sáčku, díky čemuž je toto občerstvení velmi vhodné nosit s sebou. Výrobek neobsahuje cukr, ale pouze přírodní rostlinná sladidla, ale zároveň má velmi příjemnou bohatou chuť.
| Veverkový typ | Vícesložkový |
| Obsah kalorií (100 gr) | 298,8 kcal |
| Celková váha | 60 g |
profesionálové
- trvanlivost 12 měsíců;
- obsahuje vlákninu, čímž účinně normalizuje proces trávení;
- prodává se ve většině velkých supermarketů;
- chutná jako karamel;
- zcela přírodní složení bez konzervantů a umělých barviv.
Mínusy
- vysoké náklady ve srovnání s analogy;
- někteří uživatelé si stěžují, že jim lišta hodně ulpívá na zubech.
Doporučení: „Chuť a konzistence této tyčinky je stejná jako karamelové cukrovinky. Dokonale nasycuje a dodává energii. “
BioTech USA Zero Bar
Proteinová tyčinka je základním zdrojem bílkovin, takže ji můžete použít jako svačinu po intenzivním tréninku. Pomůže také uspokojit hlad během dne, i když nemůže nahradit plné jídlo.Tyčinky této značky jsou prezentovány v obrovské škále příchutí, například cappuccino, jablečný koláč, karamel, čokoláda nebo lískové ořechy. Samotná tyčinka má příjemnou křupavou texturu a vůbec se nelepí na zuby. Výrobek je bez cukru, ale má příjemnou a výraznou sladkou chuť.
| Veverkový typ | Vícesložkový (syrovátkový izolát, syrovátkový hydrolyzát, kasein) |
| Obsah kalorií (100 gr) | 373 kcal |
| Celková váha | 50 g |
profesionálové
- obsahuje velké množství vlákniny;
- neobsahuje laktózu a lepek;
- široká škála příchutí;
- neobsahuje cukr, ale díky přírodním sladidlům má výraznou sladkou chuť;
- proteinový izolát vyrobený z čerstvého mléka pasterizací
Mínusy
- není vždy k dispozici v běžných supermarketech;
- křupavá tyčinka se při jídle silně drolí.
Ohlas: „Tyto tyčinky mám opravdu rád právě proto, že jsou křupavé. Okamžitě koupím několik celých krabic s různými příchutěmi. “
FITKIT PROTEINOVÝ DORT
Lahodné proteinové sušenky od renomovaného výrobce sportovní výživy. Uživatelé milují jemnou texturu produktu a širokou škálu příchutí. Hlavní složkou tyčinky je vícesložkový protein, který přispívá k nasycení, ale nevede k přibývání na váze. Soubory cookie zároveň dokonale nasytí tělo energií a zpevní. Mějte však na paměti, že navzdory vysokému obsahu bílkovin lze sušenky použít pouze jako svačinu a nikoli jako náhradu za plné jídlo.
| Veverkový typ | Vícesložkový |
| Obsah kalorií (100 gr) | 370 kcal |
| Celková váha | 70 g |
profesionálové
- široká škála příchutí;
- dostupné náklady;
- jemná textura a bohatá chuť;
- neobsahuje cukr;
- žádné konzervanty ani umělá barviva.
Mínusy
- není vždy k dispozici v běžných supermarketech;
- nákup po kusu je nerentabilní.
Recenze: „Tento cookie mám velmi rád. Chuť se nijak neliší od běžných sladkostí, ale složení je mnohem zdravější. “
BombBar
Tyčinka obsahuje 30% vysoce kvalitních, snadno stravitelných bílkovin, které jsou vyráběny ze syrovátkového proteinového koncentrátu a mléčného proteinového koncentrátu. Tělo se rychle vstřebává a optimální poměr bílkovin, tuků a sacharidů umožňuje, aby byla tyčinka použita jako svačinka jak při přibírání na váze, tak při sušení. Navzdory skutečnosti, že tyto tyčinky jsou zcela bez cukru, mají díky přírodnímu sladidlu Stevioside příjemnou sladkou chuť. Toto přírodní sladidlo nezvyšuje hladinu cukru v krvi, proto je vhodné i pro dietní dietu.
| Veverkový typ | Syrovátkový koncentrát |
| Obsah kalorií | 249 kcal |
| Celková váha | 60 g |
profesionálové
- každá tyčinka obsahuje 40% syrovátkové bílkoviny;
- obsahuje vitamín C;
- obsahuje přírodní sladidlo, které nezvyšuje hladinu cukru v krvi;
- dostupné náklady;
- nevede k přibývání na váze.
Mínusy
- některým uživatelům přijde chuť tyčinek nepříliš příjemná;
- mnoho lidí si myslí, že tyče jsou příliš tvrdé.
Ohlas: „Rychle zasytí, ale zároveň mají málo kalorií a nevedou k přibírání na váze.“
Jo | bochník
Proteinová tyčinka je vyrobena z mléčných bílkovin, které jsou tělem rychle absorbovány. Muži jej mohou používat jako zdroj bílkovin po intenzivním tréninku a ženy jej mohou používat jako chutnou a zdravou svačinku, aniž by poškodili svoji postavu. Kompozice navíc obsahuje kyselinu listovou, vitamín C a komplex vitamínů B. Všechny tyto složky nejen zlepšují celkový stav, ale také posilují imunitní systém. Složení tyčinek je zcela přirozené, ale náklady na výrobek jsou velmi dostupné a můžete si je koupit v každém supermarketu.
| Veverkový typ | Mléčné bílkoviny |
| Obsah kalorií (100 gr) | 364 kcal |
| Celková váha | 50 g |
profesionálové
- dostupné náklady;
- chutná jako obyčejný sladký dezert;
- existuje široký výběr příchutí;
- středně sladká, bez krycí chuti;
- pohodlné a trvanlivé balení.
Mínusy
- mnoha uživatelům připadají tyče příliš těžké;
- ve srovnání s analogy obsahují málo bílkovin.
Recenze: „Samotné tyčinky jsou velmi dobré, ale v malých obchodech často dochází ke zpožděním, takže je třeba si při nákupu pečlivě prohlédnout data spotřeby.“
Nejlepší proteinové sacharidové tyčinky a sušenky
Vybrat nejlepší proteinovou tyčinku není jednoduché, zvláště pokud chcete, aby jídlo obsahovalo nejen bílkoviny, ale také dostatek sacharidů. Jaké proteinové tyčinky jsou pro vás nejlepší, popisy produktů nejvyšší kvality vám řeknou:
VASCO XBAR
Protein-sacharidová tyčinka má výraznou sladkou chuť, ale neobsahuje cukr. Pohodlné flow-pack balení udržuje produkt čerstvý a spolehlivě chrání před zlomením během přepravy. Složení obsahuje pouze přírodní složky, takže výrobek nejen nasycuje tělo bílkovinami, ale uhlohydrátová složka rychle uspokojí hlad a naplní energií na celý den. Složení výrobku je zcela přirozené, ale zároveň je jeho cena velmi dostupná a takové tyčinky si můžete koupit v každém supermarketu.
| Veverkový typ | Proteinová směs (mléčný proteinový koncentrát, syrovátkový proteinový hydrolyzát, syřivý kasein, syrovátkový proteinový koncentrát) |
| Obsah kalorií (100 gr) | 163,5 kcal |
| Celková váha | 60 g |
profesionálové
- dostupné náklady;
- vysoce kvalitní balení;
- lze skladovat po dobu 12 měsíců;
- neobsahuje cukr;
- zcela přírodní složení.
Mínusy
- mnoha uživatelům připadají tyče příliš těžké;
- ne každý má rád chuť produktu.
Ohlas: „Říkají, že tyto tyčinky jsou příliš sladké, ale já je miluji. Rychle zasytí a dokonale tonizuje. Můžete si ji koupit téměř v každém supermarketu. “
BSN Protein Crisp
Tato tyčinka si vás získá na první pokus svou bohatou chutí a příjemnou křupavou texturou. Tyčinky jsou k dispozici ve dvou příchutích: narozeninový dort a čokoládová tíseň. Každá tyčinka je balena jednotlivě a sladkou chuť neposkytuje cukr, ale rostlinná sladidla. Díky vysokému obsahu bílkovin tyčinka pomáhá budovat svalovou hmotu, zatímco sacharidy tonizují tělo a naplňují tělo energií.
| Veverkový typ | Vícesložkový |
| Obsah kalorií (100 gr) | 250 kcal |
| Celková váha | 57 g |
profesionálové
- velmi bohatá chuť;
- neobsahuje cukr;
- dva druhy chutí;
- nízký obsah kalorií nevede k přírůstku hmotnosti;
- nasycuje energií a zlepšuje tón.
Mínusy
- některým uživatelům připadají tyčinky příliš sladké;
- silně rozpadat.
Recenze: „Ano, tyčinky se opravdu hodně drolí, ale poprvé mě uchvátila jejich chuť. Je středně sladký a připomíná plnohodnotný dezert, ale bez poškození postavy. “
Muscle Pharm Combat Crunch
Tyto proteinové tyčinky jsou vyráběny pomocí jedinečné technologie pečení. Umožňuje vám zachovat všechny užitečné vlastnosti produktu, ale zároveň činí kůru křupavou a vnitřek měkký. Každá tyčinka obsahuje více než 40% vícesložkových bílkovin, které jsou skvělé pro plnění, a uhlohydráty dodávají energii na několik hodin. Složení produktu navíc obsahuje vlákninu, která normalizuje fungování trávicích orgánů, a rostlinná sladidla dodávají výrobku příjemnou a bohatou chuť.
| Veverkový typ | Vícesložkový |
| Obsah kalorií (100 gr) | 165 kcal |
| Celková váha | 63 g |
profesionálové
- 20 gramů bílkovin v každé tyčince;
- konzistence podobná snickers;
- na dlouhou dobu odstraňuje pocit hladu;
- chutná jako čokoládová tyčinka;
- středně sladké a křupavé.
Mínusy
- někteří lidé si myslí, že tyčinky jsou příliš sladké;
- vysoká cena.
Svědectví: „Lahodné tyčinky jsem hledal velmi dlouho, ale všechno je špatně, někdy kyselé, někdy příliš tvrdé. A tyto chutnají jako Snickers, ale zcela neškodné. “
Sportovní protein
Proteinová tyčinka na rostlinné bázi, která obsahuje pouze přírodní složky. Zpočátku byla tyčinka vytvořena jako sportovní výživa, ale lze ji také použít jako svačinu k odstranění hladu. Chuť produktu je sladká, ale zároveň neobsahuje cukr, ale pouze náhražky zeleniny.Každý bar je zabalen v porcovaném sáčku vyrobeném z odolného materiálu, takže jej můžete vždy nosit s sebou v kabelce nebo batohu.
| Veverkový typ | Zelenina |
| Obsah kalorií (100 gr) | 350 kcal |
| Celková váha | 40 g |
profesionálové
- tyčinka je pokryta křupavou cukrářskou polevou;
- nevede k nárůstu hmotnosti;
- bez cukru;
- neobsahuje aspartam, maltodextrin a sukralózu;
- dostupné náklady.
Mínusy
- ne vždy v prodeji;
- V malých supermarketech se často nachází zboží s prošlou platností.
Recenze: „Pěkný, chutný bar, který chutná jako snickers. Zasytí na dlouhou dobu, ale přitom z tyčinek netloustnete “.
SOLVIE
Milovníci sladkostí a vyznavači zdravého životního stylu se nemusí sladkostí vzdávat. Proteinové tyčinky jsou chutným doplňkem vaší každodenní stravy. Chutnají jako čokoládové bonbóny, ale neobsahují cukr, konzervanty ani příchutě, takže výrobek plně vyhovuje zásadám zdravé výživy. Každá tyčinka je zabalena v hustém individuálním balení, které vám umožní kdykoli se občerstvit a doplnit přísun energie a vitality.
| Veverkový typ | Syrovátkový proteinový koncentrát |
| Obsah kalorií (100 gr) | 104 kcal |
| Celková váha | 40 g |
profesionálové
- chuť se neliší od běžných dezertů;
- nevede k nárůstu hmotnosti;
- neobsahuje cukr a konzervanty;
- dodává energii a tóny;
- každá tyčinka je balena jednotlivě.
Mínusy
- některým zákazníkům bar připadá příliš sladký;
- roztát na slunci.
Doporučení: „Tyčinky jsou chutné a zdravé, ale pokud je budete nosit celý den v sáčku, rozpustí se a bude nepohodlné je jíst.“
Srovnávací tabulka
Pokud je obtížné rozhodnout se pro jeden typ proteinových tyčinek, měli byste použít srovnávací tabulku, která popisuje hlavní charakteristiky nejlepších modelů.
| Jméno výrobku | Veverkový typ | Obsah kalorií (100 gr) | Celková váha |
| QuestBar | Vícesložkový | 298,8 kcal | 60 g |
| BioTech USA Zero Bar | Komplexní (syrovátkový izolát, syrovátkový hydrolyzát, kasein) | 373 kcal | 50 g |
| FITKIT PROTEINOVÝ DORT | Vícesložkový | 370 kcal | 70 g |
| BombBar | Syrovátkový koncentrát | 249 kcal | 60 g |
| Jo | bochník | Mléčné bílkoviny | 364 kcal | 50 g |
| VASCO XBAR | Proteinová směs (mléčný proteinový koncentrát, syrovátkový proteinový hydrolyzát, syřivý kasein, syrovátkový proteinový koncentrát) | 163,5 kcal | 60 g |
| BSN Protein Crisp | Vícesložkový | 250 kcal | 57 g |
| Muscle Pharm Combat Crunch | Vícesložkový | 165 kcal | 63 g |
| Sportovní protein | Rostlinný protein | 350 kcal | 40 g |
| SOLVIE | Syrovátkový proteinový koncentrát | 104 kcal | 40 g |
Prospěch a škoda
Odborníci na sportovní výživu doporučují nákup proteinových tyčinek pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo budovat libové svaly, ale nechtějí se vzdát sladkostí. Tyto cookies mají mnoho užitečných vlastností: jsou zcela připravené k jídlu, mají nízký obsah kalorií a protože každý talíř je balen jednotlivě, snadno se nosí.
Současně nezapomeňte na nedostatky. Vysoce kvalitní tyčinky uvedené v horní části mají pouze jeden: sušenky nemohou nahradit plné jídlo, takže by měly být použity pouze jako občerstvení. Ale ti, kteří sportují nebo se potýkají se zvýšenou zátěží, by je měli do svého jídelníčku skutečně zařadit.
Nejlepší výše popsané proteinové tyčinky a sušenky výrazně usnadní hubnutí a nabírání svalové hmoty.
