ТОП-7 рејтинг најбољих аминокиселина: БЦАА, за повећање масе и раст мишића

Аминокиселине су органска једињења која су неопходна за тело, а пре свега за мишиће. Због тога је толико важно да препарати аминокиселина буду исправног квалитета. Које су аминокиселине најбоље користити у спортској исхрани за раст мишића? Чланак нуди преглед препарата у праху и таблетама са прегледима тренера и спортиста. Доказани комплекси аминокиселина са ценама, предностима и манама.

Шта тражити при избору аминокиселина?

Приликом одабира аминокиселине, аминокиселине разгранатог ланца (леуцин, изолеуцин и валин) треба имати у односу 2: 1: 1. Овај однос има највећу научну подршку за БЦАА. Затим потражите природно заслађен производ са мало или без шећера. Једноставне аминокиселине имају лош укус, због чега већина компанија користи вештачке заслађиваче да прикрије укус. Најбоље је избегавати вештачке заслађиваче и пронаћи марку која их не садржи. Међутим, у пракси морате да поднесете овај недостатак и попијете оне које више волите да окусите. Одаберите производ који садржи додатне ергогене аминокиселине као што су ß-аланин, цитрулин, аргинин и глутамин. Такође могу побољшати перформансе и опоравак, као и додатно стимулисати синтезу протеина или смањити разградњу протеина.

Најбоље аминокиселине у праху

Аминокиселине су доступне у облику праха, који се може растворити у води или другим напицима како би се телу обезбедила тачна доза течности. Додаци аминокиселинама често су доступни у разним укусима, попут ванилије, чоколаде или воћа.

Рангирање најбољих аминокиселина у праху укључује:

Ами НО Кспресс (Сцитец Нутритион)

Додатак исхрани је направљен од високо квалитетних састојака који не садрже штетне материје које могу изазвати нежељене нуспојаве. Овај производ је лако сварљив и садржи најфиније микронизоване аминокиселине у једној дози, што убрзава апсорпцију активних састојака, укључујући БЦАА аминокиселине. Осим тога, производ је обогаћен микронизованим Л-аргинином, чистим Л-цитрулином, јабучном киселином и Л-аргинин алфа-кетоглутаратом. Сви ови састојци, додатни витамини и минерали помоћи ће у уклањању умора, омогућавајући вам продужење сваког тренинга.

Карактеристично	Значење
Образац за издање	прах
Волуме	440 г
Сервинг Цонтентс	22 г
Земља произвођача	Мађарска

Сведочанство: „Прах се добро раствара, делује брзо и не оставља никакав укус у устима. Осим тога, заиста је укусно и веома ефикасно. Препоручујем га људима који су углавном фокусирани на квалитет производа. "

Есенцијална амино енергија (оптимална исхрана)

Моћан и ефикасан додатак за физички активне људе, задовољава телесне потребе за есенцијалним аминокиселинама које тело не може самостално да синтетише. Комбинује оптималан, брзо апсорбујући однос слободних облика аминокиселина, укључујући БЦАА за изградњу мишића и природну енергију аргинина и бета-аланина. Садржи есенцијалне хранљиве материје за производњу азот -оксида, који је важан део изградње великих, чврстих мишића за кратко време. Састав садржи стимулативни кофеин добијен из зеленог чаја, захваљујући чему ће тренинг бити ефикаснији.

Карактеристично	Значење
Образац за издање	прах
Волуме	270 г
Сервинг Цонтентс	9 г
Земља произвођача	сад

Сведочанство: „Почео сам напорно да вежбам у теретани, а тренер ми је саветовао да купим комплекс аминокиселина за бољи опоравак. Изабрао сам ову марку и никада нисам пожалио. Издржљивост се повећала неколико пута, нема нежељених ефеката након узимања ”.

Маклер глутамин

То је комплетан производ који обезбеђује оптималну дозу глутамина у телу. Наведена аминокиселина ефикасно подржава бројне процесе у организму, укључујући: стимулише синтезу мишићних протеина, повећава концентрацију хормона, уклања ацидо-базну равнотежу и непотребан амонијак из тела. Л-глутамин ефикасно подржава имунолошки систем штитећи од болести. Коришћење дијететског суплемента спречава оштећење мишића и обнавља залихе глутамина током и након вежбања.

Карактеристично	Значење
Образац за издање	прах
Волуме	300 г
Сервинг Цонтентс	5 г
Земља произвођача	Немачка

Повратне информације: „Овај производ користим већ дуже време, заиста је ефикасан, додаје енергију током тренинга, делује као додатна мотивација. Потпуно сам задовољан! ”.

Будите први Бета аланин у праху

Производ у свом саставу садржи најважнију аминокиселину највишег квалитета - бета -аланин, који савршено подржава тело за дуго времена и интензиван тренинг. Он је прекурсор карнозина (природног пуферског средства). Главна предност суплемента је смањење закисељавања мишићних влакана, што доводи до брзог повећања снаге и перформанси током вежбања. Редовне суплементације помоћи ће у одржавању одговарајуће мишићне масе и убрзати регенерацију целог тела након сваког тренинга.

Карактеристично	Значење
Образац за издање	прах
Волуме	200, 300 г
Сервинг Цонтентс	4 г
Земља произвођача	Русија

Сведочанство: „Одличне аминокиселине које користим неколико сезона. Идеално пре почетка јачег тренинга, добро за опоравак.

Најбоље аминокиселине у таблетама / капсулама

Аминокиселине су такође доступне у облику таблета и капсула. Када их користите, не морате бринути о мешању, ношењу шејкера ​​и трошењу времена на растварање праха. Погоднији су за употребу, а што се тиче брзине, и таблете и прах почињу да делују након приближно истог временског периода.

ТОП најбољих аминокиселина у капсулама укључује:

САДА ГАБА

Габа је аминокиселина која није протеинска и налази се у мозгу. Садржи витамин Б6, који подржава смирујући ефекат гама-аминобутерне киселине регулишући нервни систем. Смирује, помаже у борби против умора и побољшава концентрацију. Такође позитивно утиче на људе који интензивно вежбају. Повећава и убрзава регенерацију, промовише сагоревање масти. Постаје помоћник у изградњи мишићне масе и има анаболички ефекат. Такође је важно да лек олакшава заспање.

Карактеристично	Значење
Образац за издање	капсуле
Волуме	100 комада
Сервинг Цонтентс	500 мг
Земља произвођача	сад

Рецензија: „Врло добар додатак, одлична вредност за новац. Одлично ради са интензивном обуком, мој радни капацитет се значајно повећао ”.

Олимп Лабс Л-Глутамине Мега Цапс

То је формулација која садржи 100% фармацеутски микронизовани облик глутамина, аминокиселине која се налази у високим концентрацијама у мишићима и плазми. Повећава снагу и мишићну масу. Има снажан анти -катаболички ефекат - инхибира активност ензима који уништавају мишићне протеине. Убрзава смањење масног ткива. Ублажава симптоме умора смањењем закисељавања мишићних ћелија. Лек такође јача имунолошки систем.

Карактеристично	Значење
Образац за издање	капсуле
Волуме	120, 300 ком
Сервинг Цонтентс	1400 мг
Земља произвођача	Пољска

Сведочанство: „Добар додатак исхрани који подржава постигнуте резултате. Такође је добар анти-катаболички. "

БЦАА Сцитец Нутритион БЦАА 6400

То је висококвалитетни БЦАА комплекс аминокиселина. Његове главне функције су: ограничавање разградње и побољшање опоравка протеина, побољшање равнотеже азота, регулисање метаболизма масти и угљених хидрата. БЦАА аминокиселине садрже три најважније компоненте: леуцин - убрзава регенерацију након вежбања, штити мишиће од слома и подржава раст мишића, изолеуцин - инхибира катаболизам, валин - побољшава синтезу протеина, убрзава регенерацију, спречава разградњу мишића и побољшава производњу енергије. Производ је направљен у облику таблета, тако да се могу узети у било које време са водом.

Карактеристично	Значење
Образац за издање	пилуле
Волуме	375 ком
Сервинг Цонтентс	Л-леуцин: 2240 мг Л-изолеуцин: 1120 мг Л-валин: 1120 мг
Земља произвођача	Мађарска

Преглед: „Трчим много километара, па користим БЦАА за опоравак након тренинга. Велика разлика, посебно следећег дана. Тело је мање уморно и спремно за следећи тренинг. "

Шта је боље од протеина или аминокиселина?

Протеински прах и додаци аминокиселинама дају различите резултате.

Предности протеина:

„Протеински прах направљен од сурутке и казеина, беланца или протеина соје извор је квалитетног протеина који садржи све есенцијалне аминокиселине. Они покривају дневно повећане потребе за протеинима за спорт. Додаци аминокиселина не задовољавају дневну потребу за протеинима и у великим дозама могу изазвати метаболички дисбаланс. На пример, конзумирање превише леуцина, једне од три аминокиселине разгранатог ланца, може смањити ниво остале две у крви.

Предности аминокиселина:

„Осим што производе протеине, одређене аминокиселине имају и посебне функције које директно утичу на здравље изван метаболизма протеина. Један пример је триптофан, који се претвара у неуротрансмитер који регулише расположење серотонин. Суплементација може побољшати физиолошке функције ових аминокиселина. Додатни креатин повећава мишићну снагу и перформансе током краткотрајних вежби високог интензитета.

На тржишту додатака исхрани постоји огромна понуда БЦАА препарата. Вреди изабрати оне од којих можете извући највише користи и постићи одличне резултате. Њихова листа је наведена у овој оцени, тако да нећете морати дуго да тражите одговарајући лек.