TOP 8 beste vitamines voor de huid: samenstelling, doel

Vitaminen zijn biologisch actieve stoffen waarvan onze gezondheid en ons uiterlijk afhangen. Hun gebrek brengt verschillende problemen met zich mee: van een droge huid tot ernstige problemen met het immuunsysteem. Als er niet genoeg vitamines in het lichaam zijn, verliest de huid zijn elasticiteit en gladheid, wordt dof, slap en pijnlijk. Vitaminen kunnen afzonderlijk of in combinatie worden geconsumeerd, afhankelijk van de gezondheidstoestand, de behoeften van het lichaam en de tijd van het jaar.

In dit artikel hebben we een lijst samengesteld met de beste voorbereidingen voor de huid, de belangrijkste componenten en toepassingsfuncties uitgezocht. Ook als u niet weet welke vitamine u nodig heeft, vindt u hieronder een lijst met vitamines met een beschrijving van hun effect op het menselijk lichaam.

Top 8 vitamines voor de huid

Hier is een lijst met de meest populaire remedies om de huidconditie te verbeteren:

Friul Marine Collageen (Marine Collageen)

Hier is een complex van vitamines op basis van zeecollageen en hyaluronzuur om het lichaam te ondersteunen met actieve elementen die een gezonde huid, haar en nagels bevorderen. Collageen is een eiwit dat het belangrijkste structurele element is van de huid (inclusief de hoofdhuid), botten en gewrichten. Het is ook een bron van aminozuren die fundamenteel zijn voor de structuur van haar en nagels. Collageensupplementen zijn een essentieel onderdeel van een gezond voedingspatroon voor mensen ouder dan 25 jaar.

Het preparaat maakt gebruik van een gegeneraliseerde vorm van collageen van mariene oorsprong, gemakkelijk geassimileerd door mensen, met de toevoeging van vitamine C en methylsulfonylmethaan, dat de natuurlijke productie van collageen in het lichaam ondersteunt. Een ander belangrijk ingrediënt is hyaluronzuur, dat vocht vasthoudt in de huid en bijdraagt ​​aan de elasticiteit en het gladmaken van rimpels. De samenstelling bevat ook glucosamine - het belangrijkste bouwmateriaal van bindweefsel dat betrokken is bij de vorming van nagels en huid. Het medicijn moet viermaal daags één capsule bij de maaltijd worden ingenomen. Eén verpakking (120 capsules) is voldoende voor 30 dagen toediening. Het wordt aanbevolen om voor gebruik een arts te raadplegen.

Land van herkomst: Rusland.

De capsules zijn klein en gemakkelijk door te slikken. Collageen heeft geen invloed op het werk van de maag, hoewel ik het behoorlijk gevoelig heb. Ik merkte dat na het innemen van deze capsules de huid minder begon uit te drogen, het kniegewricht stopte met knarsen, de nagels geleidelijk sterker begonnen te worden, de wimpers sneller groeiden. Om collageen beter te laten opnemen, moet u het een uur voor de maaltijd op een lege maag drinken. De samenstelling omvat zeecollageen, zwavel en hyaluronzuur in hoge concentratie. Ik heb lang gelezen dat collageen samen met hyaluronzuur goed wordt opgenomen, wat betekent dat de samenstelling in ons voordeel is uitgedacht. Bovendien merk ik op dat collageenpoeder in capsules is verpakt, het is handig om te drinken en je voelt de smaak niet, omdat collageen erg smerig smaakt, ik dronk het vroeger in poeder. De dagelijkse dosis is verdeeld in vier doses. Van de profs: de huid schilfert niet meer af, ze ziet er gehydrateerd en elastischer uit, zowel aan de buitenkant als bij aanraking. Haar en nagels zijn ook prima. Eén pot is ontworpen voor een cursus.

Zinkpicolinaat

Deze tabletten worden aanbevolen als voedingssupplement - een extra bron van zink. Dit sporenelement is een antioxidant die de weerstand van het lichaam tegen infecties verbetert, de activiteit van de talgklieren reguleert, olieachtige glans en ontstekingen op de huid vermindert, haaruitval voorkomt, deelneemt aan de collageensynthese, de insulinesecretie stimuleert en deelneemt aan het proces van spermatogenese. De organische zinkformule van dit medicijn wordt gemakkelijk door het lichaam opgenomen en minimaliseert het risico op bijwerkingen van het maagdarmkanaal. Neem dagelijks één tablet bij de maaltijd.

Land van herkomst: VS.

Een goed voedingssupplement, ik koop het voor de derde keer, raadde de voedingsdeskundige aan. Het is de beste vorm van zink en wordt volledig door het lichaam opgenomen. Geschikt voor wie een tekort heeft aan dit sporenelement. De receptie is niet ziek. Helpt bij het bestrijden van acne, verbetert de conditie van haar en huid. Aanbevolen voor mensen die sporten. Maar het resultaat verschijnt niet onmiddellijk, na enige tijd.

Zink + Vitamine C

De gemakkelijkste en meest effectieve manier om het lichaam te ondersteunen, is door uw immuniteit te voorzien van zink en vitamine C, micronutriënten die nodig zijn om te beschermen tegen infecties en krachtige activiteit. Het verband tussen het gehalte aan zink, vitamine C en de activiteit van het immuunsysteem is al lang bewezen.

Dit supplement voorziet je van de dagelijkse behoefte aan een gemakkelijk opneembare vorm van zink en de genoemde vitamine.

De kuur kan tot 1,5 maand duren bij inname van 1 tablet per dag. Eén pakket is voldoende voor de cursus.

Contra-indicaties zijn onder meer individuele intolerantie voor de componenten, zwangerschap en borstvoeding. Het wordt aanbevolen om voor gebruik een arts te raadplegen.

Land van herkomst: Rusland.

Goede vitamines, niet duur. Het is handig om in te nemen en bevalt de dosering, het is voldoende om één tablet per dag te drinken. Voldoende zinkgehalte in de huidige pandemie. Nu kun je veilig naar mensen toe. Een vriend drinkt ze in de herfst. En hoewel ze allergisch is, waren er geen reacties op vitamines. Goede prijs.

Biotine forte met bamboe-extract

Dit medicijn is verkrijgbaar in de vorm van capsules van 60 stuks per verpakking. Het is een vitamine- en mineralencomplex dat als aanvulling op het hoofddieet moet worden geconsumeerd.
Het product is verrijkt met biotine en natuurlijk silicium, gunstig voor het zenuwstelsel en de stofwisseling. Bij een tekort aan biotine in het lichaam daalt de suikerspiegel, de conditie van het haar, de nagels, de huid, het werk van het zenuwstelsel verslechtert en als gevolg daarvan treedt vermoeidheid op en treedt slapeloosheid op. Het gebruik van voedingssupplementen verlengt de jeugd van het lichaam, versterkt het immuunsysteem en verbetert de opname van zwavel door het lichaam, dat op zijn beurt een integraal onderdeel is van gezond haar, nagels en huid. Het medicijn bevat onder andere ook B-vitamines, foliumzuur, pantotheenzuur.
Silicium is aanwezig in bamboe-extract, het is goed voor de bloedvaten en belangrijk voor het haar.
Het medicijn wordt aanbevolen om 2 keer per dag 1 capsule bij de maaltijd in te nemen.Zoals in alle andere gevallen zijn allergische reacties op de componenten van het medicijn mogelijk. Het is beter om voor gebruik een arts te raadplegen.

Land van herkomst: Rusland.

Haar viel veel uit, kocht Biotin Forte. Na enige tijd kwamen de eerste resultaten. Ik merkte dat de nagels sneller begonnen te groeien en stopten met exfoliëren. Haar valt minder uit. Er zitten twee soorten capsules in de verpakking, dus onverenigbare vitamines kunnen apart worden ingenomen. Heb mijn zus eens geprobeerd, ze vond het ook leuk. Ik kreeg het effect tegen het einde van de cursus, maar dit is normaal, aangezien de stof zich in het lichaam moet ophopen. Ik zal meer nemen.

Solgar voor huid, haar en nagels

Hier is een medicijn van de fabrikant Solgar Vitamin and Herb. Het bevat methylsulfonylmethaan, een ontstekingsremmende verbinding die een gunstig effect heeft op de behandeling en versterking van gewrichten, hoewel de farmacologische werking ervan nog niet volledig is begrepen.
Rode algen zijn rijk aan calcium (met alle gevolgen van dien), bestrijden effectief neoplasmata, verbeteren de stofwisseling, beschermen de hersenen tegen hypoxie en het lichaam tegen parasieten, verbeteren de werking van de bloedsomloop en het zenuwstelsel.
Andere belangrijke componenten zijn ascorbinezuur, lysine, zink en koper. Het medicijn wordt aangegeven als voedingssupplement als aanvullende bron van vitamine C, zink en koper. Als u binnenlandse fabrikanten niet vertrouwt, is het misschien de moeite waard om deze remedie te proberen, hoewel u voedingssupplementen kunt vinden met een rijkere samenstelling en een lagere prijs.

Het medicijn wordt niet aanbevolen voor borstvoeding, zwangerschap en individuele intolerantie voor de componenten van het medicijn. Het is beter om voor gebruik een arts te raadplegen.

Land van herkomst: VS.

Er is wel een effect, maar niet direct op alle punten. Mijn nagels zijn krom. Nadat ze het hadden ingenomen, werden ze steviger, hoewel ze minder begonnen te exfoliëren, maar ze stopten niet. Misschien is er nog niet veel tijd verstreken. Ik heb ook geen problemen met haar, maar ik merkte dat ze minder begonnen uit te vallen. De tabletten kunnen het beste met voedsel worden ingenomen, zodat u zich niet misselijk voelt. Mijn vriendin had een lichte allergische reactie op dit medicijn, hoewel ze niet allergisch is. Toch is de compositie rijk, vind ik, niets verrassends.

Biergist met zwavel "Evicent" BioActive Components + S

Biergist met zwavel is een van de meest effectieve complexe natuurlijke vitaminepreparaten. Gist is nodig voor het lichaam om nieuwe cellen en het normaal functioneren van organen te creëren. Zwavel is zeer effectief bij de behandeling van acne en puistjes. Het is een onmisbaar bestanddeel van alle eiwitten, dus het menselijk lichaam heeft dagelijks voldoende grote hoeveelheden van dit sporenelement nodig.

Dit medicijn heeft een uitgesproken antioxiderend effect, normaliseert de cellulaire ademhaling en stabiliseert het koolhydraatmetabolisme. Het heeft een helende en regenererende werking op de huid, het haar en de nagels. Het vertraagt ​​het verouderingsproces, verhoogt de elasticiteit en stevigheid van de huid, activeert de groei van haar en nagels. De tabletten bevatten geen chemische zouten, minerale zuren en synthetische vitamines. Het medicijn veroorzaakt geen toename van het lichaamsgewicht, bevat geen genetisch gemodificeerde componenten en helpt huidziekten te bestrijden.

Land van herkomst: Rusland.

De enige biergist met zwavelgehalte, ik heb geen andere analogen gevonden. Ik drink ze regelmatig. Het verwijdert acne goed, de nagels zijn merkbaar sterker geworden en groeien sneller, het haar is glanzend en zo zacht, de broosheid is voorbij, de algemene vitaliteit stijgt.

Multi B-complex Vitamir

Dit complex is vooral geschikt voor diegenen die een tekort hebben aan vitamines van groep B. Ik herinner u eraan dat deze groep verwijst naar in water oplosbare verbindingen die betrokken zijn bij metabolische processen en die het vrijkomen van energie uit cellen bevorderen. Omdat ze door het lichaam worden uitgescheiden, moeten hun reserves regelmatig worden aangevuld (met voedsel of met voedingssupplementen).

De hele groep heeft één doel: het metabolisme verbeteren, het immuunsysteem en het zenuwstelsel versterken. De meeste van deze vitamines beïnvloeden tegelijkertijd de conditie van huid, nagels en haar. Bovendien, als je ze allemaal samen neemt, en niet apart, zal het effect beter zijn.

Land van herkomst: Rusland.

Ik drink deze vitamines regelmatig. Het vrijgaveformulier - tabletten - past bij mij. Ik ben niet meer zenuwachtig, mijn haar valt minder uit, mijn nagels breken niet. Natuurlijk is het effect tijdelijk, terwijl ik vitamines slik, en nog 1-2 maanden na het einde van de kuur, maar toch. Voor degenen die niet genoeg vitamine B hebben, raad ik dit complex aan. Het bevat de hele groep.

Perfectil Skin Haarnagels

Dit preparaat is gebaseerd op een unieke formule van vitamines, macro- en micro-elementen, waarvan de werking is gericht op het behoud van de schoonheid van de huid, het haar en de nagels van binnenuit. De samenstelling omvat biotine, zink, selenium, dat de sterkte van haar en nagels beïnvloedt, vitamine C, dat de productie van collageen en de vorming van collageenbindingen in huidcellen bevordert, bètacaroteen, dat de opperhuid beschermt tegen ultraviolette straling, magnesium en zink, die haaruitval voorkomen, en antioxidanten. Ook is dit product ideaal voor een veilige en mooie kleur.Het wordt aanbevolen om het binnen drie maanden voor een strandvakantie in te nemen.

Land van herkomst: Groot-Brittannië.

Ik ging gewoon naar de apotheek en vroeg de apotheker om advies over complexe vitamines. Ik drink ze nu al meer dan twee weken en ik ben erg blij met het resultaat. Nagels zijn veel dichter geworden en exfoliëren niet. Er was ook een probleem met de hoofdhuid, maar vitamines losten deze taak op. Haar valt niet meer zo vaak uit. Maar ik heb gehoord dat het bij iemand allergieën veroorzaakt. Gelukkig had ik dit niet, ik blijf het nemen.

Eigenaardigheden

• Vitaminecomplexen kunnen het beste worden ingenomen wanneer het probleem niet volledig wordt begrepen of wanneer algemene verbetering vereist is.
• Individuele vitamines zijn effectiever als je al hebt vastgesteld welke vitamine niet genoeg is in het lichaam of als je een doktersadvies hebt over welke vitamines in jouw geval gedronken moeten worden.
• Eetgewoonten hebben een directe invloed op de conditie van de huid. Meestal laten ze zich voelen in de vorm van acne, diathese en wallen. Om het uiterlijk te verbeteren, is het in dit geval voldoende om een ​​slaap-, drink- en voedingsregime vast te stellen.
• Er moet echter aan worden herinnerd dat verschillende vitamines op verschillende manieren worden opgenomen en dat hypervitaminose net zo onaangenaam is als vitaminegebrek.
• Als u last heeft van uitslag op uw gezicht, probeer dan allereerst koffie, zoete en zetmeelrijke voedingsmiddelen, vette en gefrituurde voedingsmiddelen, sommige vette zuivelproducten en noten van uw dieet uit te sluiten.
• Het wordt niet aanbevolen om het gebruik van individuele vitamines te combineren met complexe remedies - kies één optie.
• Neem regelmatig vitamines, neem een ​​pauze van twee tot drie maanden tussen het innemen van de complexen.
• Behandel je gezicht één keer per week met vitaminemaskers.

Waar moet je op letten bij het kiezen?

• Vitaminen kunnen synthetisch of natuurlijk zijn. Het is beter om de keuze te maken in het voordeel van het laatste.
• Om van acne en acne af te komen, heeft u vitamines van de groepen A, B, C en E nodig. Voor het beste effect is het raadzaam om de selectie van het medicijn aan de behandelende arts toe te vertrouwen.
• En, retinol - heeft een ontstekingsremmend effect, normaliseert het werk van de talgklieren, stimuleert regeneratie, collageenproductie, bevordert huidverjonging;
• B1, thiamine - voorkomt vroegtijdige veroudering;
• B2, riboflavine - versnelt het metabolisme, oxygenatie van cellen;
• B5, pantotheenzuur - verzacht rimpels;
• B6, pyridoxine - effectief bij de behandeling van huidziekten;
• B9, foliumzuur - helpt bij het wegwerken van acne;
• B12, cyanocobalamine - start de processen van celregeneratie en verjonging;
• C, ascorbinezuur - stimuleert de aanmaak van collageen, bevordert de genezing van wonden en microscheurtjes, versterkt de bloedvaten;
• D - vertraagt ​​het verouderingsproces, helpt de elasticiteit van de huid te behouden, teint;
• E, tocoferol - bevordert celvernieuwing, beschermt tegen ultraviolette stralen;
• K - een assistent in de strijd tegen ouderdomsvlekken, waaronder sproeten, wallen en ontstekingen;
• PP, niacine - beschermt de huid, verbetert de teint, heeft een stimulerend effect op cellulair niveau;
• H, biotine - neemt deel aan het vet- en koolhydraatmetabolisme, stimuleert het regeneratieproces.