Beoordeling van het beste eiwit voor het verkrijgen van spiermassa en voor gewichtsverlies
Eiwit voor spiermassa is het meest effectieve sportsupplement van allemaal. Het stelt je in staat om het eiwitvenster te sluiten en de behoefte van het lichaam aan bouwmaterialen voor de ontwikkeling van spieren te dekken. Eiwit is essentieel voor alle sporters die hun dagelijkse eiwitinname niet kunnen aanvullen via voeding. Voor beginnende bodybuilders is dit een geweldige kans om snel vetvrije massa te krijgen, en voor professionals is het een noodzakelijke aanvulling om de fysieke vorm te behouden en te verbeteren. Het doel van de beoordeling is om erachter te komen welk eiwit te kiezen voor beginners en ervaren atleten, en om de beste formuleringen op de markt te laten zien.
Het beste eiwit voor het verkrijgen van spiermassa
Bij het kiezen van de beste eiwitten voor het verkrijgen van spiermassa, moet u op de volgende voedingsmiddelen letten:
Optimale Voeding 100% WheyGoldStandard
Het is de best verkochte en beste whey proteïne, die met recht de eerste plaats in de ranglijst inneemt. Het wordt aanbevolen door trainers over de hele wereld vanwege de perfecte combinatie van isolaat, hydrolysaat en sterk geconcentreerde wei-eiwit. In combinatie met spijsverteringsenzymen wordt het bijna volledig en snel opgenomen. Een portie van 31 g bevat 24 g hoogwaardige eiwitten voor spiergroei en -onderhoud en 5,5 g natuurlijk voorkomende BCAA's. Het versnelt het herstel van spieren na intensieve training en verhoogt de toevoer van energie naar de spieren. Verkrijgbaar in verschillende smaken, ze zijn allemaal heel aangenaam en bevatten een minimum aan suiker, koolhydraten, vetten en meer.
| kenmerk | Betekenis |
| Vrijgaveformulier | Poeder |
| Verscheidenheid | Wei |
| Eiwit per portie | 30,5 gram |
voordelen
- lost snel op in water bij kamertemperatuur;
- in elke portie 24 g eiwit;
- De formule bevat spijsverteringsenzymen voor hoogwaardige assimilatie van wei-eiwit;
- Serveren met 5g BCAA & 4g Glutamine
- geschikt voor beginners en meisjes, maar ook voor mensen met lactose-intolerantie.
minpuntjes
- als je de shaker niet meteen wast, ruikt hij sterk naar chemie;
- de pot lekt.
Recensies: “Geweldig product. Ik hou vooral van de smaak van melk. Er is echt een effect. Vooral effectief in combinatie met andere sportsupplementen van het bedrijf."
MuscleTech Fase 8
Nog een eiwitsamenstelling met meerdere componenten die de TOP van het beste waardig is. Het is eersteklas en is in staat om spieren 8 uur lang te voeden met eiwitten, wat bijdraagt aan een goede groei en gezond spierherstel. Eén maatschepje bevat 26 g melkeiwit. De unieke eiwitmatrix bevordert de snelle afgifte van aminozuren in de bloedbaan. Ook heeft het supplement een antikatabool effect. Door dit eiwit te nemen, kun je sneller herstellen en kloven en striae voorkomen.
| kenmerk | Betekenis |
| Vrijgaveformulier | Poeder |
| Verscheidenheid | Wei |
| Eiwit per portie | 26 gram |
voordelen
- veel aangename smaken zonder bitterheid en chemische nasmaak;
- schuimt niet bij vermenging met water;
- stelt u in staat om snel droge spiermassa te krijgen;
- voedt de spieren lang, zodat je niet vaak eiwitten hoeft te drinken;
- geschikt voor zowel beginners als professionals.
minpuntjes
- vrij hoge prijs;
- caloriegehalte van een portie is 150 kcal.
Testimonials: “Een van mijn favoriete eiwitten die heerlijk smaakt en gewoon als toetje kan worden ingenomen. Het belangrijkste voordeel is dat u voor het nemen van eiwitten aan geen enkele voorwaarde hoeft te voldoen. Ik drink 's ochtends en tijdens de lunch, en voor en na de training is het effect er altijd."
MutantWei
Dit is een kwaliteitseiwit voor het verkrijgen van spiermassa voor mannen, bestaande uit biologisch beschikbare eiwitten. Hiermee zal de groei van droge spieren niet lang duren, omdat het product een uitgebalanceerde en effectieve samenstelling heeft op basis van wei-eiwit.Het bevat essentiële aminozuren in intacte vorm. Premium Protein bestaat uit een mix van Whey Protein Isolate, Concentrate en Hydrolysate. Dankzij de vier soorten melkeiwit in de samenstelling is het mogelijk om een goede spiermassa op te bouwen zonder overtollig vet. De langzame afgifte van eiwitten zorgt ervoor dat het product bijna volledig in het menselijk lichaam wordt opgenomen.
| kenmerk | Betekenis |
| Vrijgaveformulier | Poeder |
| Verscheidenheid | Wei |
| Eiwit per portie | 22 gram |
voordelen
- betaalbare prijs voor een groot productvolume van 4,54 kg;
- na het aanbrengen verschijnt het reliëf snel;
- lost gemakkelijk op in vloeistof;
- kan uiterst zelden gastro-intestinale klachten veroorzaken;
- veel mensen spreken positief over de smaak bij vermenging met melk.
minpuntjes
- specifieke smaken zoals vanille-ijs en driedubbele chocolade
- het slot sluit niet goed.
Recensies: "Mild smakende proteïne, niet suikerachtig. Het lost gemakkelijk op, zelfs in koude melk."
Biotech USA Iso Whey Zero
Het is een puur wei-eiwit isolaat geïsoleerd door een microfiltratiesysteem. Door de verhoogde biologische waarde wordt het gemakkelijk en snel door het lichaam opgenomen. Geschikt voor zowel de eerste stadia van massatoename als voor het behouden van een droge vorm. Er zitten praktisch geen koolhydraten, vetten en suikers in waardoor het mengsel praktisch calorievrij is. Er zijn ook geen verborgen of minder bruikbare voedingscomponenten. Van één portie krijgt de atleet 25 g pure eiwitten, evenals veel BCAA, L-glutamine en EAA.
| kenmerk | Betekenis |
| Vrijgaveformulier | Poeder |
| Verscheidenheid | Wei |
| Eiwit per portie | 25 gram |
voordelen
- geschikt voor sporters met lactose-intolerantie;
- een enorme keuze aan smaken en de meeste zijn echt aangenaam;
- hoog eiwit isolaat;
- geen suiker;
- Handige ritssluiting.
minpuntjes
- lost niet goed op in koude vloeistof, er kunnen klontjes achterblijven;
- een maatlepel is niet inbegrepen.
Testimonials: “Aansluiten bij de lof in het verleden - een echt goede proteïne en ik heb veel ervaring. Veel smaken geprobeerd, ananas-mango is mijn favoriet."
Optimale voedingsprestaties Whey
Hoogwaardige whey-melange van de gerenommeerde fabrikant Optimum Nutrition bevat 22 g biologisch waardevolle eiwitten in elke portie, evenals glutamine en BCAA. Het bedrijf staat bekend om zijn unieke ontwerpen tegen een betaalbare prijs en dit product is geen uitzondering. Het bevat Whey Concentrate, Pure & Hydrolyzed Isolate en UV Whey Protein. Het mengsel onderscheidt zich niet alleen door zijn eiwitrijke samenstelling, maar ook door uitstekende smaakeigenschappen, gemakkelijke mengbaarheid en een milde werking op het menselijke maag-darmkanaal.
| kenmerk | Betekenis |
| Vrijgaveformulier | Poeder |
| Verscheidenheid | Wei |
| Eiwit per portie | 39 gram |
voordelen
- adequate prijs voor een volume van 2 kg;
- leidt niet tot indigestie;
- er zijn BCAA-supplementen;
- merkbaar resultaat;
- veel eiwit in één portie, dekt op zichzelf al de behoefte van het lichaam aan eiwitten.
minpuntjes
- weinig smaken, alleen vanille en chocolade zijn nu beschikbaar;
- caloriegehalte van een portie is 160 kcal.
Reviews: “Uitstekend eiwit van een topfabrikant met een kwalitatieve samenstelling. Ik gooi het in pap of zelfs gebakken goederen, naast de gebruikelijke ontvangst. Het smaakt naar koude cacao. Lost op met een knal."
Om de juiste keuze te maken, moet u letten op:
- De hoeveelheid eiwit per portie. Een product met een lage concentratie is geschikt voor beginners, terwijl professionals moeten uitkijken naar formuleringen met 25 g eiwit of meer.
- Eiwittype volgens het type grondstof dat wordt gebruikt. De meest populaire, betaalbare en effectieve is whey. Het bevat veel aminozuren, wordt snel opgenomen, heeft veel toevoegingen en is vrij goedkoop. Er zijn ook melk-, soja- en ei-eiwitten.
- Eiwit soort. Isolaat is een vrij zuiver eiwit dat snel wordt opgenomen en zelden allergieën veroorzaakt. Het bevat meer dan 90% eiwit. Diep reinigingsconcentraat.De samenstelling kan 40 tot 90% eiwit bevatten, maar is tegelijkertijd goedkoper. Een hydrolysaat is een stof die het resultaat is van de hydrolytische afbraak van een isolaat. Het kan worden aanbevolen vanwege de snelst mogelijke opname, de maximale zuiverheid van de samenstelling (85-95%) en het vermogen om voldoende insuline te produceren. Het wordt beter verdragen dan andere.
- Vrijgaveformulier. Poeder is het meest gebruikelijk en handig in gebruik, hoewel capsules en vloeistof nog steeds beschikbaar zijn. Je kunt ook eiwitten halen uit eiwitrepen en koekjes.
- Pakket. Een hard plastic blikje is handiger om thuis te gebruiken, en een zacht blikje met een ritssluiting is gemakkelijker mee te nemen naar je training.
- De aanwezigheid van additieven. Alles is hier individueel, maar meestal is de aanwezigheid van aminozuren en spijsverteringsenzymen wenselijk.
- Fabrikant. Het is beter om producten van alleen bewezen merken te nemen.
Deze beoordeling met instructies voor de selectie van het beste eiwit stelt u in staat om de optimale samenstelling te bepalen voor het opbouwen van droge spiermassa in de kortst mogelijke tijd. Zowel coaches als ervaren atleten reageren bijna altijd positief op de vermelde producten, zodat ze zonder enige angst kunnen worden gekocht.
