TOP 9 geriausi vitaminai moterims po 40 metų: sudėtis, poveikis, apžvalgos

Tinkamai maitindamiesi mes gauname reikiamą vitaminų kiekį iš maisto. O kas, jei su amžiumi, esant nuolatiniam stresui ir prastai ekologijai, mūsų savijauta palaipsniui blogėja, o menopauzės simptomai kelia vis didesnį nerimą. Galite kreiptis į vitaminus ir maisto papildus: jie ne tik kompensuos reikalingų medžiagų trūkumą, bet ir neutralizuos hormoninių pokyčių apraiškas.

Galima išskirti mono- ir multivitaminus: pirmuosius rekomenduojama gerti, jei trūksta specifinio vitamino, antrieji tinka bendram organizmo būklei pagerinti. Taip pat prasminga apsvarstyti vaistažolių papildus: tokie vaistai taip pat padeda 40 metų moterims, nes kai kurios žolelės gali veikti kaip moteriški lytiniai hormonai.

Kuris vaistas jums tinka, sužinosite perskaitę šį straipsnį.

Įvertinimas TOP 9 geriausi vitaminai moterims po 40 metų

Vitaminas D-3

Čia yra vitamino D3 preparatas kaulų stiprinimui. Pažiūrėkime, kodėl tau to reikia. Yra žinoma, kad kalcis yra atsakingas už kaulų stiprumą, raumenų skaidulų susitraukimą ir ląstelių metabolizmą, jis taip pat veikia širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemų darbą, normalizuoja kraujospūdį. Sveikas kūnas išlaiko tam tikrą kalcio kiekį, tik tiek, kiek reikia organizmui tinkamai funkcionuoti. Jo lygį reguliuoja tam tikri hormonai. Su amžiumi hormonų lygis mažėja, o kalcio organizme mažėja, o tai sukelia rimtų pasekmių, todėl gydytojai dažnai skiria papildų su šiuo vitaminu vyresnėms nei 40 metų moterims.

Beje, kalcio perteklius taip pat kenkia: žmogus praranda apetitą, atsiranda aritmija, sutrinka širdies raumens ir inkstų darbas, atsiranda bendras silpnumas, dirglumas, pykinimas, dažnai lydimas vėmimo.

Turėtumėte apsvarstyti šį vaistą, jei jums trūksta vitamino D3. Maisto papildai, lengvai vartojami, neturi GMO.

Vienoje tabletėje yra 125 mcg vitamino D3. Rekomenduojama gerti po 1 tabletę 2 kartus per dieną su maistu, kuriame yra riebalų. Neviršykite leistinos dozės. Vartodami kitus vaistus tuo pačiu metu, taip pat žindymo laikotarpiu, turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Išlaikė vitamino D tyrimus, parodė jo trūkumą. Endokrinologas paskyrė šias kapsules. Anksčiau maniau, kad jei dažnai eisite į saulę, tada vitaminų trūkumo nebus, paaiškėjo, kad yra daug veiksnių, turinčių įtakos jo absorbcijai. Apskritai aš išgėriau kursą ir pradėjau jaustis geriau. Aš tą patį užsisakiau savo vyrui ir vaikams.

Complivit moterims 45 plius

Štai multivitaminai, tai yra preparatas, kuriame yra kelių rūšių vitaminų ir mineralų, skirtas bendram odos, plaukų ir nagų būklės gerinimui. Kompozicijoje rasite magnio ir seleno, taip pat motininių ir cimicifuga vaistinių augalų ekstraktų. Pastarasis yra žinomas kaip veiksminga natūrali priemonė kovojant su menopauzės simptomais ir kalcio sumažėjimu organizme.

Vitaminų kompleksas sėkmingai kompensuoja vitaminų trūkumą, atsižvelgiant į kasdienį poreikį vyresnėms nei 40 metų moterims hormoninių pokyčių laikotarpiu.

Be kita ko, vaisto sudėtyje yra askorbo rūgšties (siekiant suaktyvinti endokrininių liaukų veiklą, reguliuoti visų rūšių medžiagų apykaitą, pagerinti kraujo krešėjimą, audinių regeneraciją, kolageno sintezę ir padidinti kapiliarų pralaidumą.

Tiaminas gamina energiją, dalyvauja perduodant nervinius impulsus tarp nervinių skaidulų. Riboflavinas yra atsakingas už ląstelių kvėpavimą, sintetina hemoglobiną, dalyvauja angliavandenių, baltymų ir riebalų apykaitoje ir palaiko normalią regos funkciją.

Piridoksinas dalyvauja amino rūgščių ir angliavandenių apykaitoje, gerina centrinės nervų sistemos veiklą, atkuria lipidų apykaitą ir mažina širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo riziką.

Pantoteno rūgštis yra atsakinga už epitelio regeneraciją, padeda širdies raumens darbui. Folio rūgštis dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, padeda kovoti su anemija.

Priemonė turi bendrą stimuliuojantį poveikį organizmui, padidina jo prisitaikymo galimybes, atsparumą infekcijoms ir neigiamą išorinių veiksnių poveikį bei apsaugo nuo senėjimo procesų.

Nerekomenduojama vartoti vaisto kartu su kitais multivitaminais.

Minimali kurso trukmė yra 3-4 mėnesiai. Tolesni susitikimai ir pakartotiniai kursai atliekami gydytojo rekomendacija. Galima individuali reakcija į vaisto sudedamąsias dalis.

Neblogas kompleksas, aš jau seniai vartoju šio prekės ženklo vitaminus. Pamenu, pačioje pradžioje pastebėjau, kad atsikelti ryte tapo lengviau. Vienos pakuotės man užtenka mėnesiui. Be to, buvo lengviau pertvarkyti hormoninį lygį. Jame yra būtiniausių komponentų, man to visiškai pakanka.

Vitaminas D3

Šis vaistas užtikrina visišką organizmo kalcio ir fosforo įsisavinimą, kuris, kaip minėjome aukščiau, turi būti organizme tam tikru kiekiu. Be to, vitaminas pagerina medžiagų apykaitą ir pagreitina ląstelių augimą. Jis naudojamas rachito, psoriazės, raumenų ir kaulų funkcijos sutrikimų, energijos trūkumo gydymui.

Į kompoziciją įeina vitaminas D3, augalinis aliejus (geresniam vitamino pasisavinimui), citrinos rūgštis. Reikėtų vartoti kaip maisto papildą.

Gali atsirasti individualus netoleravimas produkto sudedamosioms dalims. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu vaisto vartoti negalima.

„Letofarm“ prekės ženklas specializuojasi vitaminų ir mineralų kompleksų bei papildų gamyboje. Kilmės šalis: Rusija.

Geras vaistas nuo skydliaukės. Dėl jos dažnai atsirado spuogai. Kai pradėjau vartoti maisto papildus, jie išnyko ir visiškai. Ir bendra būklė labai pagerėjo. Draugas paima juos padėti skeletui.Beje, ji yra alergiška, tačiau sakė, kad į vaistą nebuvo jokios reakcijos.

Žolelių kompleksas moterims

Štai dar vienas žolelių maisto papildas. Jis turi tonizuojantį poveikį, gerina našumą, ištvermę ir atsparumą stresui, atkuria menstruacinį ciklą, palengvina klimakterinio laikotarpio simptomus (dirglumą, prakaitavimą, šaltkrėtį, aukštą kraujospūdį).

Kompozicijoje yra ta pati cimicifuga - augalo ekstraktas geriausiai padeda kovoti su hormoniniais pokyčiais. Vertinga tuo, kad šiame ekstrakte esantys komponentai turi estrogenų receptorių moduliatorių savybių, t.y. prisiimti moteriškų hormonų vaidmenį. Tuo pačiu metu beveik visos moterys tai gerai toleruoja. Svarbu prisiminti, kad poveikis yra kaupiamasis ir vystosi palaipsniui 2-3 kursais.

Kalbant apie kitus komponentus, tačiau čia verta paminėti angelica officinalis šaknį - fitoestrogenų šaltinį. Veiksminga menopauzės metu.

Sojų izoflavonų ekstraktas normalizuoja hormonų lygį, atstato cholesterolio apykaitą ir turi antioksidacinį poveikį.

Vitex uogos rekomenduojamos kovojant su ginekologinėmis problemomis: krūtinės ir pilvo skausmais, ciklo pažeidimais.

Pieno erškėčio sėklos pasižymi švelniu choleretiniu poveikiu, pašalina toksinus iš kepenų (tai viena geriausių priemonių kepenims apsaugoti). Motinėlė sumažina skausmą menstruacijų metu.

Vaistas skiriamas kaip maisto papildas prie maisto.

Kontraindikacijos: nėštumas, žindymo laikotarpis.

Prieš naudojimą būtina pasitarti su gydytoju.

Man 43. Nusprendžiau atsisakyti geriamųjų kontraceptikų, mano sveikata smarkiai pablogėjo. Pradėjau blogai miegoti, skaudėjo krūtinę ir kaulus, dingo kritinės dienos. Aš užsisakiau šias kapsules sau, išgėriau vieną skardinę ir mano karščio bangos dingo. Po antrosios ji pradėjo ramiai miegoti naktį, o moterų dienos pamažu grįžo. Jau seniai taip džiaugiuosi dėl jų! Plaukai tapo geresni ir, kaip man atrodė, nuo odos ėmė nykti amžiaus dėmės. Dabar baigsiu trečią skardinę, padarysiu mėnesio pertrauką ir pradėsiu iš naujo. Visa sveikata!

„Lady S Formula Woman 40 Plus“

Čia yra natūralus biologinis kompleksas su vaistinių augalų ekstraktais, kad būtų išvengta su amžiumi susijusių pokyčių. Jis turi tonizuojantį, tonizuojantį ir antioksidacinį poveikį. Reguliuoja medžiagų apykaitos procesus, palaiko moteriškų lytinių hormonų gamybą, sumažina mastopatijos, gimdos fibroidų ir endometriozės išsivystymo riziką.

Preparato pagrindas yra 5 vaistinių augalų ekstraktai, 5 vitaminai, 3 mineralai, 2 fermentai ir amino rūgštis. Visas kompleksas skirtas stiprinti imunitetą, didinti energiją, išsaugoti jaunystę, užkirsti kelią moterų ligų vystymuisi.

Brokolių ekstraktas normalizuoja estrogenų kiekį, sumažina krūties, gimdos ir kiaušidžių navikų išsivystymo riziką. Vynuogių sėklų ekstraktas veikia kaip galingas antioksidantas, stiprina kraujagyslių sieneles, normalizuoja kolageno kiekį ir suteikia odai jaunatviškumo bei elastingumo.

Bioflavonoidai ir vitaminas C neleidžia suskaidyti hialurono rūgšties, o tai savo ruožtu sulaiko drėgmę ląstelėse, todėl oda tampa jaunatviška ir stangri. Tos pačios medžiagos atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią širdies ir kraujagyslių bei onkologinėms ligoms. Visi bioflavonoidai yra struktūriškai panašūs į moteriškus lytinius hormonus, o vartojami nesukelia šalutinio poveikio.

Priėmimo trukmė: priėmimo kursas yra mažiausiai 1 mėnuo, optimalus kursas yra 3-6 mėnesiai.

Kilmės šalis: JAV.

Neblogas priedas bendrai savijautai gerinti. Tai taip pat tinka, jei neturite pakankamai energijos. Jame yra įprastų vitaminų, todėl neturėtumėte tikėtis nieko antgamtinio. Tiesiog kaip priedas prie bendros dietos. Mano plaukai geresni, nagai neblizga. Nesigailiu, kad bandžiau, bet kitą kartą palyginimui imsiuosi kitų.

„Merz Classic“

Čia yra kompleksas odai, plaukams, nagams ir visam kūnui. Rekomenduojama vartoti biologiškai aktyvaus maisto papildo pavidalu, kaip papildomą B grupės vitaminų, vitaminų C, A, E, geležies, biotino ir cinko šaltinį.

Pažiūrėkime kompoziciją.

Retinolis (vitaminas A) yra atsakingas už odos vientisumą, gerina odos kraujotaką, atkuria jos elastingumą ir stangrumą.

Tokoferolis (vitaminas E) yra atsakingas už ląstelių prisotinimą deguonimi, turi antioksidacinį poveikį ir apsaugo nuo odos senėjimo.

Vitaminas C dalyvauja kolageno - pagrindinio odos statybinio baltymo (daro jį tvirtą ir elastingą) - sintezėje, stiprina imuninę sistemą, padidina geležies įsisavinimą organizme.

Tiaminas (vitaminas B1) dalyvauja angliavandenių apykaitoje, atkuria plaukų blizgesį.

Riboflavinas (vitaminas B2) aktyvina kraujotaką, gerina plaukų augimą.

Pantoteno rūgštis sulaiko vandenį odos ląstelėse, piridoksinas (vitaminas B6) taip pat yra atsakingas už plaukų augimą, dalyvauja baltymų apykaitoje.Cianokobalaminas (vitaminas B3) dalyvauja riebalų ir angliavandenių apykaitoje, prisotina audinius deguonimi, gerina kraujo mikrocirkuliaciją ląstelėse. Preparate yra geležies ir biotino (vitamino H), kuris yra būtinas plaukams ir nagams augti, dalyvauja kolageno sintezėje.

Cinkas yra odos medžiagų apykaitos procesų dalyvis, padidina jo tankį ir elastingumą. Folio rūgštis yra būtina naujų ląstelių kūrimui.

Vaistą rekomenduojama vartoti po 1 tabletę 2 kartus per dieną valgio metu. Priėmimo trukmė turėtų būti bent 1 mėnuo. Jei reikia, priėmimas gali būti kartojamas.

Dozė apskaičiuojama atsižvelgiant į kasdienius organizmo poreikius, todėl nerekomenduojama viršyti dozės.

Kilmės šalis: Vokietija.

Šį maisto papildą pradėjau vartoti po antro gimdymo. Tada buvo problemų su plaukais, nagai buvo labai ploni. Atkreipė dėmesį į šias tabletes. Aš nelabai pasitikiu mūsų gamintojais, bet vokiška kokybė mane traukė. Negaliu sakyti, kad plaukai pradėjo augti kaip pašėlę, tačiau jie nustojo slinkti ir, atsižvelgiant į pojūčius, svogūnėliai tapo stipresni. Vaistas ypatingai nepaveikė veido odos, bent jau aš nepastebėjau skirtumo (tačiau reguliariai darau įvairias procedūras ir kaukes), tačiau tai paveikė kūno odą. Aš kentėjau nuo įtrūkimų ir lupimo. Po kurso oda normalizavosi, viskas išnyko. Hemoglobino lygis taip pat nedaug pakyla. Jei man reiktų geležies, aš jos ieškotų kaip atskiro preparato.

Losterino vitaminų ir mineralų kompleksas

Šis priedas skirtas papildyti vitaminų ir mineralų pusiausvyrą, siekiant sumažinti lėtinių odos ligų (psoriazės, seborėjinio dermatito, kserozės, ichtiozės ir kt.) Išsivystymo riziką. Preparate yra 10 esminių vitaminų, mikroelementų, polinesočiųjų riebalų rūgščių ir beta karotino, taip pat silimarino, kuris turi ryškų hepatoprotekcinį poveikį.

Kompozicijoje rasite vandenyno žuvų riebalus, vitaminus E (natūralus antioksidantas, dalyvauja baltymų sintezėje, ląstelių dauginimosi procese, audinių apykaitoje, didina kapiliarų elastingumą), D3 (atstato kalcio kiekį organizme, normalizuoja nervų sistemą), C (stiprina imuninę sistemą, didina organizmo geležies pasisavinimą, dalyvauja kolageno sintezėje), B3 (gerina kraujotakos sistemos veiklą, plečia kraujagysles, mažina kraujospūdį), B5 ( dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, naujų ląstelių kūrime, nervų sistemos darbe), B6 ​​(dalyvauja medžiagų apykaitoje, mažina „kenksmingo“ cholesterolio kiekį, lėtina su amžiumi susijusius organizmo pokyčius), B1 (normalizuoja medžiagų apykaitą) , kontroliuoja nervų ir raumenų sistemas), B2 (reguliuoja oksidacinius procesus, dalyvauja baltymų ir riebalų apykaitoje) ir B12 (padeda kaulų čiulpams gaminti raudonuosius kraujo kūnelius, gerina deguonies prisotinimo ląsteles), taip pat pienligės ekstraktas (atsakingas už apsaugoti ir išvalyti kepenis).

Galimas individualus komponentų netoleravimas, būtina konsultuotis su gydytoju.

Turėjau problemų su oda, ji nulupo, niežėjo, mane labai jaudino. Gydytojas diagnozavo kserozę ir paskyrė šiuos vitaminus. Po kurio laiko pastebėjau, kad išnyko odos tempimo jausmas. Man patiko tai, kad vaisto sudėtyje yra visų būtinų vitaminų, ir nieko daugiau vartoti nereikia. Bendra savijauta taip pat palaipsniui gerėjo.

„Verrum-Vit“ vitaminų ir mineralų kompleksas nuo A iki cinko

Šio vitaminų ir mineralų komplekso vartojimas bus naudingas tiems, kurie kenčia nuo vitaminų, mineralų ir mikroelementų trūkumo, taip pat atsigavimo laikotarpiu po ligos, padidėjus fiziniam, emociniam ir psichiniam stresui, esant stresinėms situacijoms.

Vaistas nėra vaistas. Kompozicijoje rasite vitaminų A, E, D3, K1, C, B grupės vitaminų, PP, folio rūgšties, taip pat cinko, geležies, kalcio, magnio, vario, mangano, chromo, seleno, jodo ir molibdeno.

Pakuotė truks 1 mėnesį. Jis turi būti vartojamas 2 kartus per dieną.

Galimas individualus komponentų netoleravimas. Prieš vartojimą būtina pasitarti su gydytoju.

Kilmės šalis: Rusija.

Galbūt jis neišspręs rimtų sveikatos problemų, tačiau bendrai savijautai palaikyti tai padarys. Ir vaistinėje mačiau tos pačios sudėties vaistus, bet kelis kartus brangesnius. O jei poveikis tas pats, tai kam mokėti daugiau? Man patiko tai, kad tabletės yra skirtos visam kursui, viena pakuotė išnyksta. Už tokią kainą pagerėja savijauta. Aš tau duosiu ketvertą.

Moterys po 40 metų vieną kartą per dieną

Čia yra maisto papildas, tinkantis kaip bendras tonikas. Papildo vitaminų ir mineralų trūkumą. Vienoje tabletėje yra vitamino A (beta karotinas su morkomis), vitamino C (askorbo rūgštis su ekologišku apelsinu), vitamino D3, E, K, B1, B2, B6, B12, folio rūgšties, geležies, jodo, cinko, mangano, chromo , molibdenas, boras.

Kalbant apie žolelių komponentus, verta paminėti dobilus, astragalus, eleutherococcus, ashwagandha (suteikia žmogui jėgų, sveikatos, jėgų, ištvermės, seksualinės energijos ir atjaunina kūną), ginkmedžio lapus (jo ekstraktas plečia kraujagysles, neleidžia trombocitams krešėti ir gerina kraujotaką smegenyse, taip pat padidina smegenų aprūpinimą deguonimi ir gliukoze), gudobelės, spanguolės, mėlynės, imbieras, dilgėlės (natūralūs multivitaminai), šitakio grybai (kovoja su navikais,širdies ir kraujagyslių ligos, atkuria kepenis, stiprina imuninę sistemą).

Tabletes galima gerti bet kuriuo paros metu, tuščiu skrandžiu, bet neperdozuoti.

Kilmės šalis: JAV.

Tai buvo mano pirmieji maisto papildai, pradėjau juos vartoti dar 2015 m. Aš nelabai mėgstu tabletes, todėl iškart pradėjau studijuoti vaistažoles. Iš karto turiu pasakyti, kad bendra sveikatos būklė pagerėjo, turiu daugiau jėgų. Bijojau, kad bus problemų su virškinimo traktu, bet veltui viskas pavyko gerai. Iš karto užsisakiau 90 tablečių pakuotę. Beje, mano nuomone, jie yra dideli, tačiau nebuvo problemų su rijimu. Taigi, jums reikia išgerti 1 gabalėlį per dieną, taigi man užteko vieno stiklainio 3 mėnesiams (kaina atitinkamai taip pat padalijama iš 3). Imsiu daugiau.

Ypatumai

Pastaraisiais dešimtmečiais papildai populiarėja, tačiau jų vartojimas turi svarbių niuansų.

Vitaminus reikia vartoti pagal dozę, neviršyti dozės ir daryti pertraukas tarp kursų. Geriau iš anksto atlikti testus ir pasikonsultuoti su gydytoju, sudaryti priėmimo tvarkaraštį, nes tam tikrų vitaminų perteklius gali padaryti didelę žalą sveikatai.

Atsižvelgiant į poveikį žmogaus organizmui, įprasta maisto papildus suskirstyti į šias kategorijas:

• mitybos produktai - vitaminai, mikroelementai, angliavandeniai, amino rūgštys ir kitos medžiagos, kurių mūsų organizmui dažnai trūksta;
• parafarmaciniai preparatai - biologiškai aktyvūs priedai, stiprinantys imuninę sistemą, apsaugantys nuo aplinkos poveikio;
• probiotikai - mikroorganizmai, atkuriantys organizmo mikroflorą.

Nepriklausomai nuo maisto papildų ir vitaminų, kuriuos nuspręsite gerti, geriau pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju ir pasitikrinti, nes galbūt jau turite daug vitamino, o jo perteklius sukels nepageidaujamų pasekmių.

Atrankos patarimai

Renkantis maisto papildus rekomenduojame atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

• kilmės šalis: kai kurios šalys įsitvirtino kaip kokybiškų vaistų gamintojos (keturios lyderės yra Vokietija, Šveicarija, Belgija ir JAV);
• įmonės kryptis: geriau rinktis narkotikus gaminančią įmonę. Jie daug žino apie naudingas komponentų savybes, indikacijas, kontraindikacijas ir kitus svarbius dalykus, taip pat vadovaujasi kokybės, saugumo ir efektyvumo principais. Atidžiai tyrinėkite prekės ženklą, nes net ir po gražiu ir stilingu pavadinimu netikra kompanija gali pasislėpti;
• bendrai kūno priežiūrai galite gerti maisto papildus, tačiau norint išspręsti rimtesnę sveikatos problemą, geriau apsvarstyti vaistus.