TOP 6 geriausi preparatai, kuriuose yra vitamino K2: sudėtis, indikacijos, kontraindikacijos

Šiandien rinkoje yra maisto papildų, kurių sudėtyje yra vitamino K2 gryna forma arba kartu su vitaminu D3. Šis svarbus vitaminas yra būtinas mūsų organizmui tinkamai įsisavinti kalcį, kraujagyslių ir širdies sveikatą, reguliuoti kraujo krešėjimą ir daugelį kitų fiziologinių procesų. Jei norite pasirūpinti raumenų ir kaulų sistema ir vartoti kalcio, tuomet be vitamino K2 neapsieisite.

Yra žinoma, kad menakinonas (kitas vitamino pavadinimas) yra MK-4 ir MK-7 pavidalu. Kokie yra šie biologinio prieinamumo lygiai, kokios yra vitamino vartojimo ypatybės, kaip teisingai jį vartoti ir į ką atkreipti dėmesį renkantis, sužinosite iš šio straipsnio.

Įvertinimas TOP 6 geriausi preparatai, kurių sudėtyje yra vitamino K2

Čia yra populiariausių vaistų, kurių sudėtyje yra vitamino K2, sąrašas:

Vitaminas D3 + K2

Šis vaistas yra vitamino D ir K2 derinys. Tai padeda stiprinti imuninę sistemą, mažina peršalimo ir virusinių ligų išsivystymo riziką, padeda saugiai įsisavinti kalcį, neleidžia jo nusėsti kraujagyslėse ir inkstuose, formuoja ir palaiko tankią kaulų struktūrą, didina raumenų jėgą.

Gerkite po vieną valgio metu. Tabletes leidžiama čiulpti ar kramtyti. Priėmimo trukmė yra 2-3 mėnesiai.

Vitaminas D stiprina įgimtą imunitetą, slopina patogeninių mikroorganizmų veiklą ir palaiko plaučių funkciją.

Vitaminas K2 stiprina kaulinį audinį, neleidžia vystytis osteoporozei, mažina lūžių riziką, stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, gerina kalcio ir vitamino D3 įsisavinimą. Šis vitaminas yra kelių formų, tačiau MK-7 turi didžiausią biologinį prieinamumą. Jis ilgiau išlieka aktyvus, lėčiau praranda savo savybes ir ilgiau cirkuliuoja kraujyje. Šioje biologiškai prieinamoje formoje vitaminas yra šiame preparate.

Kilmės šalis: Rusija.

Vaistas yra puikus, endokrinologas patarė vitaminui D su vitaminu K2, jis geriau absorbuojamas tokiu būdu ir neleidžia kalciui nusėsti induose ir inkstuose, o tai man yra nepaprastai svarbu. Tabletės skonis geras, vartojimo forma patogi. Vaistas yra aktyvus, vitamino D lygis palaipsniui didėja. Imunitetas stiprėja, jis mažiau serga. Iš minusų: vitaminus reikia gerti 1/4 per dieną, labai nepatogu tabletę padalyti į 4 dalis, nėra skiriamosios linijos.

Vitaminas K2

Šio preparato biologinio prieinamumo forma MK-7 yra grynas vitaminas K2. Dėl didesnio biologinio prieinamumo lygio dėl ilgesnio pusinės eliminacijos periodo šis vaistas išlaikys stabilesnę medžiagos koncentraciją kraujyje.

Žinoma, kad vitaminas K2 padeda palaikyti širdies ir kaulų sveikatą. Menachinonas dalyvauja kalcio metabolizme organizme, o kai jo trūksta žmogaus mityboje, sumažėja baltymų osteokalcino kiekis, o tai savo ruožtu padidina kaulų trapumą. Pomenopauziniu laikotarpiu kaulų nykimas pagreitėja, todėl moterys šiuo laikotarpiu turi būti ypač atsargios savo sveikatai ir išlaikyti reikiamą vitaminų kiekį kraujyje, įskaitant vitaminą K2. Tai taip pat padeda išvengti kalcio nusėdimo kraujagyslėse, sumažina neigiamų širdies ir kraujagyslių reiškinių riziką.Be to, jis neleidžia kauptis kalcio pertekliui odos elastine ir dėl to susidaro raukšlės.

Kilmės šalis: Rusija.

Vaistas apsaugo kaulinį audinį nuo sunaikinimo, skatina teisingą kalcio pasiskirstymą organizme ir apsaugo nuo jo pertekliaus. Tie, kurie vartoja kalcį, kaip ir aš, turi vartoti vitaminą K2, kad kalcis pasiektų paskirtį: į kaulus, dantis, plaukus. Žaizdos pradėjo greičiau gyti. Ir šis vaistas yra iš vietinio gamintojo, o tai yra gana neįprasta, nes amerikietiški vitaminai daugiausia pateikiami rinkoje.

K2 ir D3 dvigubas efektas

Tai yra patentuotas MK-7 vitaminas K2, kuris atlieka esminį vaidmenį širdies ir kraujagyslių bei kaulų sveikatai.

Vitaminas K2 aktyvina matricos baltymą, kuris yra stiprus arterijų kalcifikacijos inhibitorius, apsaugo nuo su amžiumi susijusio sukietėjimo ir pagerina kraujagyslių elastingumą.

Vitaminas K2 aktyvina osteokalciną-nuo vitamino K priklausomą baltymą, kuris yra atsakingas už kalcio įsisavinimą ir surišimą kauliniame audinyje, todėl padidėja kaulų mineralizacija, tankis ir masė.

Antrasis svarbus šio priedo komponentas yra vitaminas D3. Jis dalyvauja reguliuojant kalcio-fosforo apykaitą, pagerina kalcio absorbciją žarnyne, skatina kaulų mineralizaciją, dalyvauja kaulinio audinio formavime ir užtikrina normalų prieskydinių liaukų funkcionavimą.

Kilmės šalis: Rusija.

Anksčiau, pastaruoju metu, jaučiausi baisiai, iki vakaro nebeturėjau jėgų, tik mieguistumas ir visiška apatija. Pradėjau gerti šiuos maisto papildus, rezultatą pajutau jau trečią dieną. Tai tikrai veikia, noriu išbandyti kitus šios kompanijos vitaminus. Žiemą gyvenau be peršalimo, nors lauke teko būti dažnai. Atrodo, kad raiščiai pagerėjo, kūne atsirado lengvumo. Vitaminų derinys preparate yra geras.

Vitaminas K2

Čia yra maisto papildas, skirtas raumenų ir kaulų sistemai stiprinti ir atkurti, taip pat bendras tonikas. Tarnauja kaip papildomas gryno vitamino K2 šaltinis.

Žinoma, kad vitaminas K yra būtinas sveikam kaulų atstatymui: jis dalyvauja osteokalcino - kaulinio baltymo, ant kurio kristalizuojasi kalcis, sintezėje. Jis taip pat apsaugo nuo kalcio nusėdimo kraujagyslėse, padidindamas kalcio pasodinimą kauluose, kur jo labiausiai reikia. Vitaminas K taip pat vaidina svarbų vaidmenį žarnyno veikloje, nes padeda paversti gliukozę į glikogeną, kad būtų saugomas kepenyse.

Kilmės šalis: JAV.

Aš rekomenduoju šį papildą, nes mūsų gyvenime, žinoma, ne kiekvienas organizmas gali sintetinti šį vitaminą. Jei yra galimybė nusipirkti, tai kodėl gi ne. Bendrovė gera, pakuotė patikima, patogi kapsulės forma, lengva nuryti. Vartojimo metu nebuvo nustatyta jokių neigiamų virškinimo trakto pasekmių. Geriu su vitaminu D.

Solgar vitaminas K2

Štai dar vienas maisto papildas, tinkantis stiprinti kaulus. Sudėtyje yra gryno MK-7 vitamino K2.

Vitaminas K2 yra riebaluose tirpus vitaminas, kurio organizmui reikia baltymų sintezei. Jis vaidina svarbų vaidmenį metabolizme, kaulų ir jungiamojo audinio gyvenime, inkstų darbe, padeda absorbuoti kalcį ir užtikrina jo sąveiką su vitaminu D. Vitaminas K2 taip pat būtinas raumenų funkcijai, kaulų kalcifikacijai ir osteoporozės prevencija.

Kilmės šalis: JAV.

Organizmui reikia K2, bet gerai jį gerti su D3. Šio gamintojo gaminių kokybė visada yra viršuje. Vitaminas K2 normalizuoja kalcio kiekį kraujyje, stiprina kraujagysles. Dozavimas patogus, kokybė puiki, virškinimo trakto reakcijų nėra. Pakuotėje yra net 100 kapsulių.

Lekolike vitaminas K2

Kitas maisto papildas, šį kartą iš vietinio gamintojo. Sudėtyje yra dienos vitamino K2 dozė MK-4 pavidalu. Gali sumažinti kepenų vėžio ir jo pasikartojimo po operacijos riziką. Neleidžia vystytis osteoporozei, neleidžia kalkėti kraujagyslėms ir minkštiesiems audiniams, sumažina širdies priepuolio ir insulto riziką, taip pat riziką susirgti piktybiniais navikais, skatina greitą žaizdų gijimą, apsaugo nuo ankstyvo odos senėjimo, stiprina dantų emalį ir dentinas, neleidžia išsivystyti varikozinėms venoms.

Norint pasiekti gerą rezultatą, rekomenduojama vartoti vieną kapsulę vieną kartą per dieną, gerti vaistą kartą per mėnesį, 4-5 kursus per metus.

Kilmės šalis: Rusija.

Ketinau dėti implantus, gydytoja patarė šį papildą stiprinti dantenų kaulinį audinį. Dabar aš geriu kursą, gydytojas yra patenkintas rezultatu. Vienoje tabletėje yra vitamino K2 paros dozė. Pakuotėje yra 40 kapsulių, rekomenduojama išgerti vieną gabalėlį kartą per dieną, tai gana patogu.

Ypatumai

• Vitaminą K2 sintezuoja žarnyno bakterijos. Tačiau šio kiekio nepakanka normaliam vitaminų kiekiui organizme palaikyti.
• K2 trūkumas nepriklauso nuo mitybos. Vitamino trūkumas pažeidžia žarnyno mikroflorą, virškinimo trakto ligas, taip pat vyresnį nei 40 metų.
• Varfarinas, statinai, cinamono kumarinai ir kai kurie kiti vitamino K2 antagonistai sumažina vitamino K2 kiekį kraujyje.
• Plataus spektro antibiotikų vartojimas gali sumažinti žarnyno vitamino K gamybą iki 74%.
• Vartojant plataus veikimo spektro antibiotikus, su amžiumi, sergant kepenų ir žarnyno ligomis, vitamino K2 absorbcija žymiai sumažėja.
• Funkcijos, kurias atlieka vitaminas K2, yra svarbios daugelio su amžiumi susijusių ligų prevencijai: Alzheimerio, Parkinsono, vėžio, diabeto, demencijos.
• Vitaminas K-2 gali būti kelių formų. Svarbiausi iš jų yra MK-4 ir MK-7. Abi šios formos neabejotinai naudingos organizmui ir šiek tiek skiriasi viena nuo kitos cheminiu lygmeniu (esant tik kelioms papildomoms nuorodoms). Tačiau būtent šis skirtumas yra reikšmingiausias, nes nuorodų skaičius turi įtakos vitamino biologiniam aktyvumui ir skilimo laikui. Kadangi vitaminas MK-7 turi daugiau nuorodų, jis išlieka aktyvus ilgiau nei MK-4 forma. Jis cirkuliuoja kraujyje apie 72 valandas. Per tą laiką jis sėkmingai kaupiasi kepenyse, patenka į visus žmogaus kūno organus ir audinius, įskaitant kaulų struktūras ir kraujagysles. Taigi, vitaminas K2 su MK-7 biologinio prieinamumo lygiu yra tas pats menakinonas, tik efektyvesne forma.
• Vitamino K2 kiekis sumažina bendrą mirtingumą, širdies ir kraujagyslių ligas bei tam tikras vėžio formas.
• K2 menakinono-4 (MK-4) pavidalu gali sumažinti kepenų vėžio ir jo pasikartojimo po operacijos riziką.
• Bendra diabeto rizika tiems, kuriems yra didelis vitamino K2 kiekis, yra 51% mažesnė nei tų, kurių organizme yra mažai.
• Reguliarus vitamino K2 (MK4) vartojimas sumažina lūžių riziką ir stabdo kaulų nykimą.
• Didžiausias vitamino K kiekis yra šiuose maisto produktuose: natto - fermentuotos sojos pupelės, lapiniai kopūstai, lapiniai kopūstai (kopūstai, browncol), petražolės, jūros dumbliai, špinatai, šveicariški mangoldai, ropės, žalioji arbata.

Kaip išsirinkti

• Jei vartojate vitaminą K2 vien tam, kad pagerintumėte bendrą savijautą, tuomet galite rinktis monoterapiją. Jei, pavyzdžiui, geriate kalcį, tuomet geriau rinktis papildus, kuriuose yra vitaminų K2 ir D3. Faktas yra tas, kad kalcis yra labai kaprizingas elementas, kurį sunku įsisavinti. Net jei vartosite dvigubą šio mineralo paros vertę, tai nereiškia, kad visiškai pašalinote jo trūkumą. Kalcis gali nepasiekti tikslo, bet bus nusėda induose ir vidaus organuose, sukeldamas jiems netiesioginę žalą. Tokiu atveju jums padės anksčiau minėtas vitaminų duetas.
• Populiariausi, įrodyti vitamino K2 gamintojai yra Rusijos bendrovė „Evalar“ ir užsienio koncernas „Solgar“.