TOP 8 najboljih vitamina za kožu: sastav, svrha

Vitamini su biološki aktivne tvari o kojima ovisi naše zdravlje i izgled. Njihov nedostatak povlači za sobom razne probleme: od suhe kože do ozbiljnih problema s imunološkim sustavom. Ako u tijelu nema dovoljno vitamina, koža gubi elastičnost i glatkoću, postaje dosadna, mlohava i bolna. Vitamini se mogu konzumirati zasebno ili u kombinaciji, ovisno o zdravstvenom stanju, potrebama tijela i godišnjem dobu.

U ovom smo članku sastavili popis najboljih pripravaka za kožu, razvrstali glavne komponente i značajke primjene. Također, ako ne znate koji vam vitamin treba, dolje ćete pronaći popis vitamina s opisom njihovog učinka na ljudski organizam.

8 najboljih vitamina za kožu

Evo popisa najpopularnijih lijekova za poboljšanje stanja kože:

Friul morski kolagen (morski kolagen)

Ovdje je kompleks vitamina na bazi morskog kolagena i hijaluronske kiseline koji podupiru tijelo aktivnim elementima koji promiču zdravu kožu, kosu i nokte. Kolagen je protein koji je glavni strukturni element kože (uključujući tjeme), kostiju i zglobova. Također je izvor aminokiselina koje su temeljne za strukturu kose i noktiju. Dodaci kolagena bitan su dio zdrave prehrane za osobe starije od 25 godina.

Pripravak koristi generalizirani oblik kolagena morskog podrijetla, koji ljudi lako asimiliraju, s dodatkom vitamina C i metilsulfonilmetana, koji podržava prirodnu proizvodnju kolagena u tijelu. Drugi važan sastojak je hijaluronska kiselina koja zadržava vlagu u koži te pridonosi njenoj elastičnosti i zaglađivanju bora. Sastav također sadrži glukozamin - glavni građevinski materijal vezivnog tkiva koji sudjeluje u stvaranju noktiju i kože. Lijek se mora uzeti jedna kapsula četiri puta dnevno uz obrok. Jedno pakiranje (120 kapsula) dovoljno je za 30 dana primjene. Prije uporabe preporuča se posavjetovati se s liječnikom.

Zemlja porijekla: Rusija.

Kapsule su male i lako se gutaju. Kolagen ne utječe na rad želuca, iako ga imam dosta osjetljivo. Primijetila sam da se nakon uzimanja ovih kapsula koža počela manje sušiti, zglob koljena prestao je hrskati, nokti su postupno počeli jačati, trepavice su brže rasle. Da bi se kolagen bolje apsorbirao, morate ga piti natašte, jedan sat prije jela. Sastav uključuje morski kolagen, sumpor i hijaluronsku kiselinu u visokim koncentracijama. Dugo sam čitao da se kolagen dobro apsorbira zajedno s hijaluronskom kiselinom, što znači da je sastav promišljen za našu dobrobit. Osim toga, napominjem da je kolagen u prahu pakiran u kapsule, prikladan je za piće i ne osjećate okus, jer je kolagen vrlo gadnog okusa, znao sam ga piti u prahu. Dnevna doza podijeljena je u četiri doze. Od prednosti: koža se prestala ljuštiti, izgleda hidratiziranije i elastičnije izvana i na dodir. Kosa i nokti su također u redu. Jedna staklenka je dizajnirana za tečaj.

Cinkov pikolinat

Ove se tablete preporučuju kao dodatak prehrani - dodatni izvor cinka. Ovaj element u tragovima je antioksidans koji poboljšava otpornost tijela na infekcije, regulira aktivnost žlijezda lojnica, smanjuje masni sjaj i upale na koži, sprječava opadanje kose, sudjeluje u sintezi kolagena, potiče lučenje inzulina i sudjeluje u procesu spermatogeneza. Organsku formulu cinka ovog lijeka tijelo lako apsorbira i minimizira rizik od nuspojava iz probavnog trakta. Uzimajte jednu tabletu dnevno s hranom.

Zemlja porijekla: SAD.

Dobar dodatak prehrani, kupujem ga treći put, preporučila je nutricionistica. To je najbolji oblik cinka i potpuno se apsorbira u tijelu. Pogodno za one kojima nedostaje ovaj element u tragovima. Recepcija nije bolesna. Pomaže u borbi protiv akni, poboljšava stanje kose i kože. Preporučuje se osobama koje vježbaju. Ali rezultat se ne pojavljuje odmah, nakon nekog vremena.

Cink + vitamin C

Najjednostavniji i najučinkovitiji način podrške tijelu je pružanje imuniteta cinkom i vitaminom C, mikronutrijentima potrebnim za zaštitu od infekcija i intenzivnih aktivnosti. Veza između sadržaja cinka, vitamina C i aktivnosti imunološkog sustava odavno je dokazana.

Ovaj dodatak pružit će vam dnevnu potrebu za lako usvojivim oblikom cinka i spomenutog vitamina.

Tečaj može trajati do 1,5 mjeseca ako se uzme 1 tableta dnevno. Za tečaj je dovoljan jedan paket.

Kontraindikacije uključuju individualnu netoleranciju na komponente, trudnoću i dojenje. Prije uporabe preporuča se posavjetovati se s liječnikom.

Zemlja porijekla: Rusija.

Dobri vitamini, jeftini. Prikladno je uzimati i zadovoljava dozu, dovoljno je popiti jednu tabletu dnevno. Dovoljan sadržaj cinka u trenutnoj pandemiji. Sada možete sigurno izlaziti ljudima. Prijatelj ih pije na jesen. I iako je alergična, nije bilo reakcija na vitamine. Lijepa cijena.

Biotin forte s ekstraktom bambusa

Ovaj lijek dostupan je u obliku kapsula od 60 komada u pakiranju. Riječ je o vitaminsko -mineralnom kompleksu koji treba konzumirati kao dodatak glavnoj prehrani.
Proizvod je obogaćen biotinom i prirodnim silicijem, korisnim za živčani sustav i metabolizam. S nedostatkom biotina u tijelu, smanjuje se razina šećera, pogoršava se stanje kose, noktiju, kože, rad živčanog sustava te kao posljedica dolazi do umora i nesanice. Korištenje dodataka prehrani produljuje mladost tijela, jača imunološki sustav i poboljšava apsorpciju sumpora u tijelu, koji je pak sastavni dio zdrave kose, noktiju i kože. Između ostalog, lijek sadrži i vitamine B, folnu kiselinu, pantotensku kiselinu.
Silicij je prisutan u ekstraktu bambusa, dobar je za krvne žile i važan za kosu.
Lijek se preporučuje uzimati 1 kapsula 2 puta dnevno uz obrok.Kao i u svim ostalim slučajevima, moguće su alergijske reakcije na komponente lijeka. Prije upotrebe bolje je konzultirati liječnika.

Zemlja porijekla: Rusija.

Kosa je jako opadala, kupljen Biotin Forte. Nakon nekog vremena pojavili su se prvi rezultati. Primijetila sam da su nokti počeli brže rasti i prestali se ljuštiti. Kosa manje opada. U pakiranju postoje dvije vrste kapsula pa se nekompatibilni vitamini mogu uzimati zasebno. Isprobala sam sestru, i njoj se svidjelo. Dobio sam učinak pred kraj tečaja, ali to je normalno, s obzirom na to da se tvar mora nakupljati u tijelu. Uzeću još.

Solgar za kožu, kosu i nokte

Evo lijeka proizvođača Solgar Vitamin and Herb. Sadrži metilsulfonilmetan, protuupalni spoj koji ima blagotvoran učinak na liječenje i jačanje zglobova, iako njegovo farmakološko djelovanje još nije u potpunosti shvaćeno.
Crvene alge bogate su kalcijem (sa svim posljedicama koje slijede), učinkovito se bore protiv neoplazmi, poboljšavaju metabolizam, štite mozak od hipoksije, a tijelo od parazita, poboljšavaju rad krvožilnog i živčanog sustava.
Ostale važne komponente su askorbinska kiselina, lizin, cink i bakar. Lijek je deklariran kao dodatak prehrani kao dodatni izvor vitamina C, cinka i bakra. Ako ne vjerujete domaćim proizvođačima, možda bi vrijedilo isprobati ovaj lijek, iako možete pronaći dodatke prehrani bogatijeg sastava i nižu cijenu.

Lijek se ne preporučuje za dojenje, trudnoću i individualnu netoleranciju na komponente lijeka. Prije upotrebe bolje je konzultirati liječnika.

Zemlja porijekla: SAD.

Učinak postoji, ali ne izravno po svim točkama. Nokti su mi savijeni. Nakon što su ga uzeli, postali su čvršći, iako su se počeli manje ljuštiti, ali nisu prestali. Možda još nije prošlo mnogo vremena. Također nemam problema s kosom, ali sam primijetila da su mi počeli manje ispadati. Tablete je najbolje uzimati s hranom, kako vam se ne bi pozlilo. Moja prijateljica je imala blagu alergijsku reakciju na ovaj lijek, iako nije alergična. Svejedno, kompozicija je bogata, mislim, ništa iznenađujuće.

Pivski kvasac sa sumporom "Evicent" BioActive Components + S

Pivski kvasac sa sumporom jedan je od najučinkovitijih složenih prirodnih vitaminskih pripravaka. Kvasac je neophodan tijelu za stvaranje novih stanica i normalno funkcioniranje organa. Sumpor je vrlo učinkovit u liječenju akni i prištića. Neizostavna je komponenta svih bjelančevina pa ljudskom tijelu trebaju dovoljno velike dnevne količine ovog elementa u tragovima.

Ovaj lijek ima izražen antioksidativni učinak, normalizira stanično disanje i stabilizira metabolizam ugljikohidrata. Ljekovito i regenerirajuće djeluje na kožu, kosu i nokte. Usporava proces starenja, povećava elastičnost i čvrstoću kože, aktivira rast kose i noktiju. Tablete ne sadrže kemijske soli, mineralne kiseline i sintetske vitamine. Lijek ne uzrokuje povećanje tjelesne težine, ne sadrži genetski modificirane komponente i pomaže u borbi protiv kožnih bolesti.

Zemlja porijekla: Rusija.

Jedini pivski kvasac sa sadržajem sumpora, nisam našao druge analoge. Povremeno ih pijem. Dobro uklanja akne, nokti su osjetno ojačali i brže rastu, kosa je sjajna i tako mekana, lomljivost je prošla, opća vitalnost raste.

Vitamini s više B kompleksa

Ovaj je kompleks posebno pogodan za one kojima nedostaje vitamina skupine B. Dopustite mi da vas podsjetim da se ova skupina odnosi na spojeve topive u vodi koji sudjeluju u metaboličkim procesima i potiču oslobađanje energije iz stanica. Budući da se izlučuju iz tijela, njihove rezerve potrebno je redovito nadopunjavati (hranom ili dodacima prehrani).

Cijela skupina ima jednu svrhu - poboljšati metabolizam, ojačati imunološki sustav i živčani sustav. Većina ovih vitamina istodobno utječe na stanje kože, noktiju i kose. Štoviše, ako ih uzmete sve zajedno, a ne odvojeno, učinak će biti bolji.

Zemlja porijekla: Rusija.

Redovno pijem ove vitamine. Odgovara mi oblik za puštanje - tablete. Prestala sam biti nervozna, kosa mi manje opada, nokti se ne lome. Naravno, učinak je privremen, dok uzimam vitamine, i još 1-2 mjeseca nakon završetka tečaja, ali ipak. Za one koji nemaju dovoljno vitamina B preporučujem ovaj kompleks. Sadrži cijelu grupu.

Perfectil Skin Hair Nails

Ovaj se pripravak temelji na jedinstvenoj formuli vitamina, makro i mikroelemenata čije je djelovanje usmjereno na održavanje ljepote kože, kose i noktiju iznutra. Sastav uključuje biotin, cink, selen koji utječu na čvrstoću kose i noktiju, vitamin C koji potiče proizvodnju kolagena i stvaranje kolagenih veza u stanicama kože, beta-karoten koji štiti epidermu od ultraljubičastog zračenja, magnezij i cink, koji sprječavaju opadanje kose, te antioksidanse. Također, ovaj proizvod je idealan za siguran i lijep preplanuli ten.Preporučuje se uzimanje u roku od tri mjeseca prije odmora na plaži.

Zemlja porijekla: Velika Britanija.

Upravo sam otišao u ljekarnu i pitao ljekarnika za savjet o složenim vitaminima. Pijem ih više od dva tjedna i jako sam zadovoljan rezultatom. Nokti su postali mnogo gušći i ne ljušte se. Također je postojao problem s vlasištem, ali su se vitamini nosili s tim zadatkom. Kosa je toliko prestala opadati. Ali čuo sam da kod nekoga izaziva alergije. Na sreću, ovo nisam imao, nastavit ću ga uzimati.

Osobitosti

• Vitaminske komplekse najbolje je uzimati kada problem nije u potpunosti shvaćen ili kada je potrebno opće poboljšanje.
• Pojedini vitamini učinkovitiji su ako ste već utvrdili koji vitamin nije dovoljan u tijelu ili imate preporuku liječnika o tome koje vitamine treba piti u vašem slučaju.
• Prehrambene navike izravno utječu na stanje kože. Obično se osjećaju u obliku akni, dijateze i natečenosti. Za poboljšanje izgleda, u ovom slučaju, dovoljno je uspostaviti režim spavanja, pijenja i prehrane.
• Međutim, treba imati na umu da se različiti vitamini apsorbiraju na različite načine te da je hipervitaminoza neugodna kao i nedostatak vitamina.
• Ako vas muči osip na licu, prije svega pokušajte isključiti iz prehrane kavu, slatku i škrobnu hranu, masnu i prženu hranu, neke masne mliječne proizvode i orahe.
• Ne preporučuje se kombiniranje uporabe pojedinih vitamina sa složenim lijekovima - odaberite jednu opciju.
• Redovito uzimajte vitamine, pazite na pauzu od dva do tri mjeseca između uzimanja kompleksa.
• Obradujte lice vitaminskim maskama jednom tjedno.

Što tražiti pri odabiru

• Vitamini mogu biti sintetički ili prirodni. Bolje je napraviti izbor u korist potonjeg.
• Da biste se riješili prištića i akni, potrebni su vam vitamini skupina A, B, C i E. Za najbolji učinak, poželjno je odabir lijeka povjeriti liječniku koji dolazi.
• I, retinol - ima protuupalni učinak, normalizira rad žlijezda lojnica, potiče regeneraciju, proizvodnju kolagena, potiče pomlađivanje kože;
• B1, tiamin - sprječava prerano starenje;
• B2, riboflavin - ubrzava metabolizam, oksigenaciju stanica;
• B5, pantotenska kiselina - zaglađuje bore;
• B6, piridoksin - učinkovit u liječenju kožnih bolesti;
• B9, folna kiselina - pomaže u uklanjanju akni;
• B12, cijanokobalamin - pokreće procese regeneracije i pomlađivanja stanica;
• C, askorbinska kiselina - potiče proizvodnju kolagena, potiče zacjeljivanje rana i mikropukotina, jača krvne žile;
• D - usporava proces starenja, pomaže u održavanju elastičnosti kože, tonusa;
• E, tokoferol - potiče obnovu stanica, štiti od ultraljubičastih zraka;
• K - pomoćnik u borbi protiv staračkih pjega, uključujući pjege, natečenost i upalu;
• PP, niacin - štiti kožu, poboljšava ten, ima stimulirajući učinak na staničnoj razini;
• H, biotin - sudjeluje u metabolizmu masti i ugljikohidrata, potiče proces regeneracije.