Les millors barres de proteïnes
Les barres de proteïnes són menjars funcionals en un format de servei convenient. A causa del seu alt contingut en proteïnes, són especialment populars entre atletes i nutricionistes. Les barres també serveixen com a alternativa de compromís als dolços poc saludables, perquè no contenen sucre i tenen una composició més equilibrada.
Contenen un o més tipus de proteïnes, suplements vitamínics i, de vegades, cremadors de greixos. Sovint es cobreixen amb esmalt de xocolata o iogurt i tenen una varietat de sabors: des de "nou" i "xocolata" fins a "tiramisú" i "pastís de nabius". És convenient portar-los amb vosaltres a l’entrenament, a la carretera o a l’oficina per satisfer la vostra fam. Gràcies a l’alt contingut en proteïnes, la sensació de sacietat dura molt de temps.
Classificació de les millors barres de proteïnes
Weider 40% Low Carb 50g
Els bars alemanys han guanyat l’amor dels esportistes de tot el món. Contenen diversos tipus de proteïnes (llet, soja, col·lagen), cosa que fa que la seva composició sigui única. La proteïna de la llet permet al cos rebre energia de manera uniforme durant tot el dia, evitant sobtades pujades de sucre al cos. La proteïna de soja ajuda a crear bones definicions musculars que atrauran moltes mirades i enveges. La proteïna del col·lagen és responsable de la salut de les articulacions i de la pell. Una ració (50 g) substitueix fàcilment un batut de proteïna. Ja no cal jugar amb els plats i esforçar-se per obtenir la consistència desitjada, passant molt de temps.
Com moltes altres tires de proteïnes, aquestes són sense sucre, però amb un edulcorant de qualitat en una formulació no addictiva. La gamma de sabors és bastant banal, però val la pena destacar la barra amb el gust de l’estracatella, que és extremadament rar en altres marques. A jutjar per les opinions dels clients, s’assembla més al massapà. No empalagós, però al mateix temps el gust brillant, agradarà a molts. La textura densa, la fina capa d’esmalt i l’aroma agradable fan d’aquestes ratlles una de les millors.
Barra de cerca de nutrició de missatges
60 grams d’aquest deliciós aperitiu s’envolten individualment amb el logotip de la marca i els ingredients principals. Una rica selecció de sabors és un veritable somni per a aquells amb un llaminer dolç. Els esportistes poden delectar-se amb exquisides combinacions: gerds i xocolata blanca, neules amb xarop d’auró, xocolata amb avellanes, pastís d’aniversari, moca de xocolata i altres delícies.
El component nutricional és una proteïna multicomponent (aquí té uns 20 grams). Però els hidrats de carboni, al contrari, no superen els 4 grams i tots són d’origen natural. Valor energètic: 178 kcal per porció. La manca de sucre i greixos trans és un avantatge important. El fabricant garanteix que el producte dolç es convertirà en una excel·lent alternativa a les postres tradicionals i no perjudicarà la vostra figura de cap manera.
VP Laboratory High Protein Fitness 50g
El fabricant ofereix diverses opcions (plàtan, maduixa i xocolata), que representen els clàssics de la nutrició esportiva. A més, la composició conté una gran quantitat de fibra, que té un efecte positiu sobre el metabolisme i l'estat del cos en general.
No heu de substituir els àpats principals per barres de proteïnes, només són una font d’energia addicional, cosa que us permet no menjar en excés i no us deixeu portar amb aperitius, a més de reduir les ganes de dolços. Cada ració (50 g) conté aproximadament 180 kcal, de manera que s’adapta perfectament a la norma diària per a aquells que perden pes i augmenten de pes. Els aperitius de la marca es cobreixen amb una fina capa d’esmalt de xocolata. La consistència és filosa, per això es poden enganxar a les dents. A jutjar pels comentaris, el millor sabor és la tira de xocolata, perquè té el sabor "químic" menys pronunciat.
Gofre O12 65gr
La barra de proteïnes única ofereix O12.La seva singularitat rau en el fet que és una neula. Cap altre fabricant produeix aquest tipus de nutrició esportiva, així que val la pena provar-ho. Hi ha un aperitiu saludable cruixent disponible en diferents sabors, dels quals només n’hi ha cinc: tres d’ells amb addició de fruits secs i dos amb baies. La tira amb avellanes i xocolata és molt popular. Les barres de la marca es fabriquen sense sucre, l’estèvia s’utilitza com a edulcorant, conegut per les seves propietats beneficioses i considerat un “súper aliment”.
L’envàs elegant atrau immediatament l’atenció dels clients, de manera que no es pot deixar desapercebut. La composició del producte està escrita a l’etiqueta, es pot confiar en el fabricant, només utilitza productes naturals, gràcies als quals els aperitius saludables no tenen un aroma “químic” i un regust desagradable. Es poden consumir a qualsevol hora del dia, com a berenar. Van bé amb cafè o te, convertint fins i tot un breu descans en un ritual agradable. Les barres de neules plenes de proteïnes són el millor ingredient d’una recepta corporal sana i bonica.
Proteïna SCHWARZ 33% 50g
Les bones barres són produïdes per un fabricant nacional. Una àmplia gamma de gustos inusuals delectarà qualsevol atleta, fins i tot molt sofisticat. Una composició força senzilla sense afegir components "nocius" serà una excel·lent addició a la dieta principal. Es pot consumir abans o després d’un entrenament intensiu en energia. Ajudarà a recuperar la força i tindrà un efecte positiu sobre la massa muscular. Els prebiòtics especials inclosos en la composició asseguraran una bona absorció dels aliments, cosa que significa que milloraran el metabolisme, que té un paper important en la carrera per obtenir un cos bell.
Barres de proteïnes sense sucre, però amb un edulcorant de qualitat, gràcies al qual el contingut calòric d’una tira és de només 150 g. Les peces naturals de baies, fruites i fruits secs fan que el gust sigui ric i ple. Gràcies a Schwartz, la nutrició esportiva ja no és vistosa, tot i que molts compradors per costum troben aquests aperitius massa dolços. En general, aquesta és una opció fantàstica per a aquells amb dolços que tenen dificultats per rebutjar les postres. La barra serà la millor alternativa i més saludable. L’únic inconvenient és el preu elevat, però el sabor pot compensar-ho fàcilment.
BombBar Natural Bar + Vitamina C 60gr
Potser les tires útils més famoses les produeix BombBar. S'hi combinen un assortiment molt ampli, una fàcil accessibilitat i una relació qualitat-preu ideal. La proteïna de sèrum i la caseïna dominen en la composició, que representen un 40% en total, que és força. El contingut calòric de les barres és molt baix i el pes és gran, cosa que els proporciona un altre avantatge respecte a productes similars. Es fabriquen sense esmalt de iogurt ni de xocolata, a primera vista s’assemblen més al torró, de manera que són ideals per utilitzar-los en èpoques càlides, quan l’esmalt tendeix a fondre’s.
El gust de berenar més popular entre els esportistes és la "xocolata amb avellanes". Conté fruits secs sencers i, juntament amb xocolata, és un duo meravellós. No són ensucrats, moderadament dolços. Algunes persones observen que els aperitius BombBar tenen un sabor lleugerament polsós, i això es veu més sovint a les barres de fruites. Una àmplia gamma us permet trobar el que més us agradi. Les tires útils de la marca es poden anomenar les millors per la seva excel·lent composició, saturació ràpida i baix cost.
Barra de proteïnes IRONMAN amb col·lagen 50gr
Poques persones pensen sobre el paper del col·lagen en la vida humana. Tot i això, juga un paper important en la carrera per obtenir una pell bella i sana i també és responsable de l’elevada resistència al desgast de les articulacions i lligaments, que els agrada fallar en el moment més inoportú. El fabricant rus ha llançat una veritable "vareta màgica" per als esportistes: una barra de proteïnes amb col·lagen. Podem dir que això suposa un avenç en la indústria de l’esport.L’alt contingut en proteïnes de sèrum de llet de qualitat, col·lagen i l’anhelada etiqueta “sense sucre” fan d’aquestes barres les millors.
Es recomana com a suplement dietètic útil durant els entrenaments d'alta intensitat, però consulteu-ho amb el vostre metge abans d'utilitzar-los. El millor és menjar dues tires al dia, no oblideu tenir en compte els paràmetres de l’esportista i calcular correctament la dosi. S'han d'utilitzar en un curs durant un mes i després fer un breu descans per un parell de setmanes. Seguir les recomanacions fetes per experts us ajudarà a aconseguir resultats esportius elevats i a conquistar nous horitzons.
Barra base 60gr
Un fabricant nacional ofereix una variant bastant pressupostària de les barres de proteïna. Es basa en sèrum i proteïnes de la llet, que ajuden a mantenir un bon estat d’ànim i a no tenir gana durant diverses hores. Per fer la barra més útil i nutritiva, el fabricant ha afegit diverses vitamines i minerals que tenen un efecte positiu sobre l’estat del cos. La fibra i els prebiòtics de la composició són responsables d’una digestió còmoda i d’un bon metabolisme. Els aperitius ocuparan un lloc important no només en la dieta d’un atleta, sinó també de qualsevol persona que vulgui crear un menú complet i vigilar la seva salut.
La gamma de sabors és molt inusual, de manera que tothom val la pena provar-ho. Els compradors observen que les tires de barra base són prou dolces, però no ensucrades. Poden ser un bon substitut de les postres baixes en calories (no més de 250 calories per porció) o fer un aperitiu saludable. La principal característica distintiva dels aperitius és el pes. Moltes tires vénen en unitats de 50 g, i aquestes en unitats de 60 g. Amb un preu tan atractiu i una composició d’alta qualitat del producte, aquesta opció d’aperitius és una de les millors.
LadyFitness Slim Bar 35gr
El nom ja deixa clar que les barres de proteïnes estan destinades a dones aficionades als esports i que s’esforcen per obtenir un resultat decent. El baix pes i el baix preu ajudaran el berenar a incloure’s fins i tot en la dieta amb menys calories. El fabricant recomana consumir-los un parell de vegades al dia com a berenar. Abans d’entrenar, el podeu menjar una hora o mitja hora després. Una mica més de 300 mg de L-carnitina ajudaran a combatre el greix corporal, un 14% de la proteïna saturarà el cos i el complex vitamínic de la composició donarà suport al to general.
La gamma de sabors és reduïda, consta de tres tipus de barres de les quals els atletes ja s’han enamorat: blat de moro, panses, plàtan. Tots tenen una bona composició amb una quantitat mínima de sucre. Els additius aromatitzants són naturals, de manera que les tires comestibles no tenen olor a "química" i regust desagradable. La textura és densa, es poden menjar sols o amb te o cafè, no s’enganxen a les dents i són fàcils de mastegar. Aquesta és una opció fantàstica per a un aperitiu saludable. L'únic inconvenient que es va notar és una quantitat bastant gran d'hidrats de carboni, de manera que no us heu de deixar portar a la nit.
BODYBAR Proteïna 22% 50g
Les barres, en comparació amb d’altres, contenen una petita quantitat de proteïnes, però això és suficient per a aquells que participen en esports d’aficionats. Com moltes opcions econòmiques, la composició està dominada per proteïnes de llet i sèrum de llet, que han estat molt refinades. Cobert amb una tira de xocolata negra, recomanada pels gurus de la nutrició esportiva. Pocs fabricants poden presumir d'un esmalt d'alta qualitat, de manera que Bodybar agradarà a tots els amants de la xocolata.
La gamma de gustos és baixa, però original: fruits secs, cireres, crema i albercocs secs amb mel. Les barres de proteïnes amb cireres són molt populars entre els aficionats als esports. Celebren la combinació harmoniosa de cireres i xocolata negra. Quan es mossega, es pot notar una textura lleugerament humida del farciment, cosa que facilita el consum del berenar, ja que no el voleu rentar immediatament.Això no vol dir que els productes no tinguin sucre, ja que tenen un gust de dolç normal, però, malgrat això, contenen una petita quantitat de calories. En general, una gran opció per a aquells que no poden separar-se dels dolços.
