10 најбољих производа који уништавају атеросклерозу

10 Драгун

Полифеноли садржани у овом производу укључени су у борбу за смањење масти и холестерола. Улазни јод, гвожђе, магнезијум, калијум помоћи ће, посебно старијим особама, у спречавању кардиоваскуларних болести. Нискокалорично воће ће подржати угрожене.

9 Брусница

Калијум који се налази у овој бобици готово ублажава зачепљење крвних судова. Чисти се и тело се пуни корисним микроелементима, на пример гвожђем. Лимунска киселина додаје енергију и особа добија додатну снагу да се одупре болестима.

8 Лубеница

Аминокиселина Л-цитрулин, која се налази у овом производу, промовише производњу азотне киселине. У стању је да прошири крвне судове. Због тога би они који пате од високог крвног притиска требало да конзумирају лубенице како би спречили појаву срчаног или можданог удара.

7 Риба и рибље уље

Висок ниво омега-3 масних киселина смањује ниво триглицерида и помаже у стварању "доброг" холестерола. Свакодневно једући рибу, посебно туну, лосос, харингу, скушу, особа спречава развој опасних болести, а притом остаје здрава и снажна.

6 сок од поморанџе

Научници верују да 2 чаше сока од поморанџе могу снизити крвни притисак и тако помоћи срцу да избегне стрес. Активне супстанце и витамини који чине састав имају антиоксидативно дејство и штите крвне судове од прераног старења. Треба напоменути да у наранџи нема холестерола.

5 Зелени чај

Овај производ је добар помоћник за чишћење крвних судова. Катехини у зеленом чају апсорбују холестерол и крвни судови су заштићени од појаве "плакова".

4 Нутс

Витамин Е, омега-3 масне киселине и многи други нутријенти садржани у орашастим плодовима дају организму додатну енергију. Захваљујући томе, обновљено тело је у стању да се самостално одупре болестима. Посуде се чисте и смањује се ризик од кардиоваскуларних болести.

3 Зачини

Цимет снижава липиде у крви и помаже у спречавању накупљања холестерола у плаку. Бели лук делује противупално и спречава стварање крвних угрушака. Куркума смањује таложење холестерола, спречавајући тако озбиљну болест - атеросклерозу.

2 Тамна чоколада

Феноли садржани у чоколади незамјењиви су помагачи у лијечењу крвних угрушака. 15-20 грама дневно довољно је за спречавање опасне болести. Осим тога, овај производ није само здрав, већ и укусан.

1 Броколи

Броколи богати хранљивим материјама могу помоћи у спречавању накупљања плака. Аминокиселине садржане у њему омогућују вам разградњу масти и добијање додатне залихе енергије за тело. Броколи се чак бори против рака дојке, спречавајући развој болести.

У последње време људи се чешће окрећу здравој исхрани бирањем наведених намирница. Они разумеју да су поврће и воће увек рангирани много више од свих јестивих намирница које се користе за кување. Природа и човек треба да помажу једни другима.