10 најбољих витаминских суплемената и мешавина

Производи за здравље

Витамини Б су веома важни за људско тело. Без њих, пуноправни метаболизам је немогућ. У савременом свету начин живота особе се значајно променио. Због тога је почео да прима мање супстанци неопходних за тело. Као њихов извор користе се различити лековити препарати, који су витамински комплекси. Међутим, у апотекама њихов асортиман је једноставно огроман. Понекад је веома тешко одредити који је лек бољи. Да бисмо читаоцу олакшали избор, саставили смо ранг 10 најбољих мултивитамина.

Чему служе витамини Б?

Уопштено, под витаминима се подразумевају органска једињења ниске молекулске масе које тело не производи само, али су неопходне за његово потпуно функционисање. Изузетак у овом случају је витамин Д - он се синтетише у епидермалном ткиву под утицајем ултраљубичасте компоненте сунчевих зрака.

Витамини улазе у организам храном. Треба напоменути да их захтевају не само људи, већ и друга жива бића.

Витамини групе Б су хемијска једињења органског порекла, која:

играју важну улогу у метаболизму протеина код људи и животиња;
доприносе бољем ослобађању енергије која се добија као резултат варења хране;
побољшати регенеративне процесе;
учествују у метаболизму масти и угљених хидрата;
учествују у стварању црвених крвних зрнаца и синтези хемоглобина;
промовишу раст деце, формирање њиховог циркулационог и имунолошког система;
учествују у формирању фетуса у телу труднице;
регулишу активност нервног система;
помажу у стварању антитела за борбу против патогена;
помажу у бољем асимилацији протеина добијених храном;
доприносе развоју и нормалном функционисању цревне микрофлоре.

Тако су витамини Б укључени у функционисање скоро свих телесних система. Са недостатком ових хемијских једињења, њихов рад је поремећен, што негативно утиче на здравље људи.

Наведене функције обавља више хемијских супстанци. Чињеница је да група укључује неколико једињења, од којих се свако разликује по свом утицају на метаболичке процесе у људском телу. Обично се означавају латиничним словом Б и бројем (укупно има 12 таквих бројева). Они такође имају своја имена. Ове супстанце укључују:

Б1 (тиамин);
Б2 (рибофлавин);
Б3 (никотинска киселина);
Б4 (холин);
Б5 (пантотенска киселина);
Б6 (пиридоксин);
Б7 (биотин);
Б8 (инозитол);
Б9 (фолна киселина);
Б10 (пара-аминобензоева киселина);
Б11 (левокарнитин);
Б12 (цијанокоболамин).

Витамини Б се налазе у разним намирницама. Међу њима:

месо;
јетра;
бубрези;
риба;
печурке;
интегралног брашна;
проклијала зрна пшенице и неких других житарица;
ораси (ораси, лешници и други);
махунарке (грашак, пасуљ, соја);
агруми (поморанџе, лимун);
Бели купус;
манго;
ананас;
Ражани хлеб.

У врло малим количинама, нека једињења из ове групе синтетишу бактерије, које су део цревне микрофлоре.

Да би тело добило довољну количину витамина групе Б, која би била довољна за пуноправни метаболизам, потребно је конзумирати сву горе наведену храну. Међутим, због различитих околности, од којих је главна темпо савременог живота, таква прилика често изостаје.

Тако да функционисање тела није поремећено, витамини се не добијају из хране, већ из посебно развијених витаминских комплекса. Њихово узимање може у потпуности надокнадити недостатак есенцијалних хранљивих материја.

Ратинг

Доппелхерз активни магнезијум + витамини Б групе

Доппелхерз активни магнезијум + витамини Б је витамински комплекс који садржи магнезијум у облику који је доступан људском организму, као и три хемијска једињења која припадају витаминима групе Б. То је улога коју има свака од компоненти овог лека.

Магнезијум. Од виталног је значаја за потпуно функционисање тела. У облику јона, налази се у свим својим ћелијама и учествује у метаболичким процесима који се у њима одвијају. Такође регулише активност кардиоваскуларног и нервног система.
У 1. Учествује у метаболичким процесима, током којих доприноси претварању у енергију хемикалија добијених из хране (протеини, масти, угљени хидрати).
НА 6. Има важну улогу у метаболизму угљених хидрата у телу. Регулише активност нервног система. Помаже у стварању црвених крвних зрнаца и синтези антитела за борбу против патогена. Регулише метаболизам масних киселина. Учествује у синтези хемоглобина.
У 12. Помаже у регенерацији црвених крвних зрнаца и јача ефекат на нервни систем.
У 9. Јача имунолошки и циркулациони систем, промовише интензивнију деобу црвених крвних зрнаца.

Лек се производи у таблетама тежине 1.260 мг. Већина њих је додељена магнезијуму и Б9 (400 и 600 мг, респективно).

За одрасле, узмите једну таблету једном дневно. За децу се доза смањује. Упутства за лек не говоре ништа о дозирању детета, па ће бити боље ако га утврди педијатар.

Рок за пријем средстава не би требало да прелази 2 месеца. То је због чињенице да вишак магнезијума у телу може довести до различитих нежељених ефеката. Главни је срчана дисфункција. Предозирање их такође може изазвати.

Б-комплекс (СОЛГАР)

Б-Цомплек је ефикасан витамински комплекс популарне америчке фармацеутске компаније за производњу дијететских суплемената и витамина СОЛГАР.

Б-комплекс садржи све витамине Б, од Б1 до Б12. У саставу производа нема других микроелемената.

Лек се производи у капсулама са љуском која се брзо раствара, намењеној за оралну примену. У једној бочици може их бити 50, 100 или 250.

Да бисте добили дневни унос хранљивих материја, морате узети једну капсулу дневно. Производ није намењен деци.

Благомак комплекс витамина Б

Благомак је препарат који садржи искључиво витамине Б. У ствари, то је домаћи аналог Б-комплекса из СОЛГАР-а. Међутим, постоје неке разлике. На пример, руски препарат не садржи све витамине Б. У њему нема Б1 и Б7.

Производ је такође доступан у облику капсула. Један пакет их садржи укупно 90.

Неопходно је узимати Благомак једну капсулу дневно. Ова доза се користи за одрасле. Додатак није намењен деци.

Мултивитаминска група Б (ЛетоПхарм)

Мултивитамини групе Б су дијететски суплементи које производи руска фармацеутска компанија ЛетоПхарм. Садржи следеће компоненте.

Никотинска киселина (Б3). Помаже у бољем ослобађању енергије из супстанци из хране. Учествује у стварању протеина и масти у телу.
Пантотенска киселина (Б5). Јача имунолошки систем и убрзава регенеративне процесе (на пример, зарастање рана).
Фолна киселина (Б9). Повећава деобу ћелија, јача имунолошки и крвоточни систем.
Биотин (Б7). Делује на исти начин као и ниацин, помаже у ослобађању енергије из хранљивих материја.
Пиридоксин (Б6). Има важну улогу у метаболизму угљених хидрата, као и у синтези полинезасићених масти.
Рибофлавин (Б2). Учествује у готово свим врстама метаболичких процеса у људском телу. Његова улога је најважнија у нормалном функционисању органа вида, епидермалног ткива, слузокоже.
Тиамин (Б1). Ослобађа енергију из хранљивих материја које садрже калорије.

Лек из ЛетоПхарма производи се у облику капсула. Они су само за одрасле. Да бисте добили дневну потребу за микронутријентима који се налазе у производу, морате узети једну капсулу дневно.

Витамини са више Б комплекса (Квадрат-С)

Мулти Б-цомплек Витамир је додатак исхрани компаније Квадрат-С. Има високо специјализовану намену и осмишљен је за јачање коже, ноктију и косе, као и нервног система. Стога је једна од главних компоненти лијека витамин Б2. На крају крајева, он нормализује процесе у епидермалном ткиву и слузници.

Још једна активна супстанца садржана у препарату је холин. То је аминокиселина која је укључена у метаболичке процесе. Холин је такође важан неуротрансмитер који побољшава пренос импулса дуж живаца, као и меморију. Супстанца такође обавља неке друге значајне функције (побољшава метаболизам јетре, учествује у метаболизму угљених хидрата).

Лек се узима једна таблета дневно.

Комплекс Б-50 (сада)

Комплекс Б-50 из компаније Нов је препарат који садржи све витамине Б, од Б1 до Б12. Осим тога, садржи низ других хранљивих материја.

Силицијум. Учествује у метаболичким процесима у телу. Помаже у формирању ноктију, косе, костију, коже. Посебно важно за труднице и старије особе.
Натријум. Има важну улогу у метаболизму у ћелијама тела. Већина натријума се налази у међућелијској течности. Супстанца ствара неопходне услове за мишићне контракције, одржава нормалну киселинско-базну равнотежу.

Лек се производи у облику капсула са љуском која се лако раствара. Одрасли треба да узимају 4 од ових капсула дневно. Добијање средстава од дјеце је дозвољено само након консултације са педијатром. Дозирање такође треба да одреди здравствени радник.

Здравцити витамини Б.

Здравцити је комплекс који садржи све витамине Б. У додатку исхрани нема других микронутријената.

Здравцити је доступан у паковањима од 30 таблета.

Узимајте лек, једну таблету дневно уз оброк. Дозирање је важно за одрасле; лек није намењен деци. Период пријема не би требало да прелази месец дана.

Б-комплекс брзо растварајући укус кокоса

Б-Цомплек Фаст Диссолве Цоцонут Флавор је витамински комплекс фармацеутске компаније Натрол. Садржи следеће витамине:

У 1;
ИН 2;
АТ 3;
АТ 5;
НА 6;
У 12.

Раније смо разговарали о њиховом имању. Прах природног порекла направљен од кокосове пулпе користи се као супстанца носач. Нема контраиндикација и не изазива алергијске реакције. То чини лек потпуно безбедним.

Алат је првенствено дизајниран за јачање нервног система и нормализацију његовог рада. Такође благотворно делује на кардиоваскуларни систем и имунитет.

Б-Цомплек Фаст Диссолве Цоцонут Флавор је доступан у облику таблета. Узимајте једну дневно уз оброк. Трајање пријема не би требало да буде дуже од једног месеца.

Докторов најбољи Докторов најбољи, високо активан Б комплекс

Доцтор'с Бест Доцтор'с Бест је комплексни витамински додатак исхрани. Садржи следеће витамине:

У 1;
ИН 2;
АТ 3;
НА 6;
АТ 12;
У 9.

Осим тога, садржи витамин Ц (аскорбинску киселину). Учествује у метаболичким и регенеративним процесима у људском телу. Са недостатком овог једињења, имунитет се погоршава, коса слаби и опада, десни почињу да крваре. Могућа је и појава слабости, умора. Обично се аскорбинска киселина добија из различитог воћа (најчешће агрума). Међутим, савременим људима то често недостаје. Зато је важно снабдевати тело споља.

Лек се ослобађа у капсулама. У једном паковању их је 30. Узимајте једну капсулу дневно. Лек је контраиндикован код деце.

Б-Цомплек Биотецх Нутритион

Б-Цомплек Биотецх је витамински комплекс реномираног америчког произвођача спортске исхране Нутритион. Пре свега, намењен је онима који се баве спортом и излажу се значајним физичким напорима.

Б-Цомплек Биотецх из Нутритион садржи све витамине Б, као и друге елементе у траговима и хранљиве материје које су организму потребне за правилно функционисање. Међу њима:

витамин Е - помаже у формирању ћелијских мембрана и нормализује ацидо -базну равнотежу;
витамин А - учествује у метаболизму, доприносећи синтези супстанци неопходних за потпуно функционисање тела;
витамин Д - осигурава нормалну размену калцијума и фосфора, услед чега се нормализују метаболички процеси у костима и зглобовима;
бакар - игра важну улогу у синтези многих дигестивних ензима;
гвожђе - учествује у унутарћелијским метаболичким процесима, помажући у стварању хемијског једињења званог феритин;
селен - регулише метаболизам масти, протеина и угљених хидрата, промовише бољу апсорпцију витамина.

Б-Цомплек Биотецх из Нутритион је намењен само за одрасле. Пије се две таблете дневно током оброка. Укупан период пријема не би требало да прелази месец дана.

Резимирати

Витамини Б имају важну улогу у функционисању тела. Природно се добијају из хране. Међутим, у савременом свету људима често недостају. Због тога тело мора бити снабдевено њима споља. Да бисте то урадили, узмите витаминске комплексе. Често садрже не само витамине Б, већ и друге корисне супстанце. Надамо се да ће вам наш мали преглед најбољих лекова помоћи да упоредите производе укључене у њега и пронађете најпогоднији.