TOP 8 najlepszych witamin dla skóry: skład, przeznaczenie

Witaminy to substancje biologicznie czynne, od których zależy nasze zdrowie i wygląd. Ich brak pociąga za sobą różne problemy: od suchej skóry po poważne problemy z układem odpornościowym. Jeśli w organizmie nie ma wystarczającej ilości witamin, skóra traci elastyczność i gładkość, staje się matowa, zwiotczała i bolesna. Witaminy można spożywać osobno lub łącznie, w zależności od stanu zdrowia, potrzeb organizmu i pory roku.

W tym artykule opracowaliśmy listę najlepszych preparatów do pielęgnacji skóry, uporządkowaliśmy główne składniki i funkcje aplikacji. Ponadto, jeśli nie wiesz, jakiej witaminy potrzebujesz, poniżej znajdziesz listę witamin z opisem ich wpływu na organizm człowieka.

8 najlepszych witamin dla skóry

Oto lista najpopularniejszych środków na poprawę kondycji skóry:

Friul Kolagen Morski (Kolagen Morski)

Oto kompleks witamin na bazie kolagenu morskiego i kwasu hialuronowego, aby wesprzeć organizm składnikami aktywnymi promującymi zdrową skórę, włosy i paznokcie. Kolagen to białko będące głównym elementem strukturalnym skóry (w tym skóry głowy), kości i stawów. Jest także źródłem aminokwasów, które mają fundamentalne znaczenie dla budowy włosów i paznokci. Suplementy kolagenowe są niezbędnym elementem zdrowej diety dla osób powyżej 25 roku życia.

W preparacie zastosowano uogólnioną formę kolagenu pochodzenia morskiego, łatwo przyswajalnego przez człowieka, z dodatkiem witaminy C i metylosulfonylometanu, który wspomaga naturalną produkcję kolagenu w organizmie. Kolejnym ważnym składnikiem jest kwas hialuronowy, który zatrzymuje wilgoć w skórze i przyczynia się do jej elastyczności i wygładzenia zmarszczek. W składzie znajduje się również glukozamina – główny budulec tkanki łącznej biorący udział w tworzeniu paznokci i skóry. Lek należy przyjmować jedną kapsułkę cztery razy dziennie z posiłkami. Jedno opakowanie (120 kapsułek) wystarcza na 30 dni podawania. Zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed użyciem.

Kraj pochodzenia: Rosja.

Kapsułki są małe i łatwe do połknięcia. Kolagen nie wpływa na pracę żołądka, chociaż mam go dość wrażliwy. Zauważyłam, że po zażyciu tych kapsułek skóra zaczęła mniej wysychać, staw kolanowy przestał chrupać, paznokcie stopniowo zaczęły się wzmacniać, rzęsy rosły szybciej. Aby kolagen był lepiej wchłaniany, należy go pić na pusty żołądek, na godzinę przed posiłkiem. Skład zawiera kolagen morski, siarkę i kwas hialuronowy w wysokim stężeniu. Od dawna czytam, że kolagen dobrze się wchłania wraz z kwasem hialuronowym, co oznacza, że ​​skład jest przemyślany na naszą korzyść. Dodatkowo zaznaczam, że proszek kolagenowy jest zapakowany w kapsułki, wygodnie się go pije i nie czuje się smaku, ponieważ kolagen smakuje bardzo nieprzyjemnie, kiedyś piłem go w proszku. Dzienna dawka podzielona jest na cztery dawki. Z plusów: skóra przestała się łuszczyć, wygląda na bardziej nawilżoną i elastyczną zarówno zewnętrznie, jak i w dotyku. Włosy i paznokcie też są w porządku. Jeden słoik jest przeznaczony na kurs.

pikolinian cynku

Tabletki te polecane są jako suplement diety – dodatkowe źródło cynku. Ten pierwiastek śladowy jest przeciwutleniaczem, który poprawia odporność organizmu na infekcje, reguluje pracę gruczołów łojowych, zmniejsza tłusty połysk i stany zapalne skóry, zapobiega wypadaniu włosów, uczestniczy w syntezie kolagenu, stymuluje wydzielanie insuliny, uczestniczy w procesie spermatogeneza. Formuła organicznego cynku tego leku jest łatwo przyswajalna przez organizm i minimalizuje ryzyko wystąpienia działań niepożądanych ze strony przewodu pokarmowego. Przyjmować jedną tabletkę dziennie z jedzeniem.

Kraj pochodzenia: USA.

Dobry suplement diety, kupuję już trzeci raz, polecił dietetyk. Jest to najlepsza forma cynku i jest w pełni wchłaniana przez organizm. Odpowiedni dla tych, którym brakuje tego pierwiastka śladowego. Recepcja nie jest chora. Wspomaga walkę z trądzikiem, poprawia kondycję włosów i skóry. Polecany dla osób ćwiczących. Ale wynik nie pojawia się od razu, po pewnym czasie.

Cynk + Witamina C

Najłatwiejszym i najskuteczniejszym sposobem wsparcia organizmu jest zapewnienie odporności za pomocą cynku i witaminy C, mikroelementów niezbędnych do ochrony przed infekcjami i energicznego działania. Związek między zawartością cynku, witaminy C a aktywnością układu odpornościowego został od dawna udowodniony.

Suplement ten zapewni Ci dzienne zapotrzebowanie na łatwo przyswajalną formę cynku oraz wspomnianą witaminę.

Kurs może trwać do 1,5 miesiąca przy przyjmowaniu 1 tabletki dziennie. Jedno opakowanie wystarczy na kurs.

Przeciwwskazania obejmują indywidualną nietolerancję składników, ciążę i karmienie piersią. Zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed użyciem.

Kraj pochodzenia: Rosja.

Dobre witaminy, niedrogie. Jest wygodny w przyjmowaniu i zadowala dawkowanie, wystarczy wypić jedną tabletkę dziennie. Wystarczająca zawartość cynku w obecnej pandemii. Teraz możesz bezpiecznie wychodzić do ludzi. Przyjaciel pije je jesienią. I chociaż ma alergię, nie było reakcji na witaminy. Dobra cena.

Biotyna forte z ekstraktem z bambusa

Ten lek jest dostępny w postaci kapsułek po 60 sztuk w opakowaniu. Jest to kompleks witaminowo-mineralny, który należy spożywać jako dodatek do głównej diety.
Produkt wzbogacony biotyną i naturalnym krzemem, korzystnym dla układu nerwowego i przemiany materii. Przy braku biotyny w organizmie spada poziom cukru, pogarsza się stan włosów, paznokci, skóry, praca układu nerwowego, a w efekcie pojawia się zmęczenie i pojawia się bezsenność. Stosowanie suplementów diety przedłuża młodość organizmu, wzmacnia układ odpornościowy oraz poprawia wchłanianie siarki przez organizm, co z kolei jest integralnym składnikiem zdrowych włosów, paznokci i skóry. Między innymi lek zawiera również witaminy z grupy B, kwas foliowy, kwas pantotenowy.
Krzem jest obecny w ekstrakcie z bambusa, jest dobry dla naczyń krwionośnych i ważny dla włosów.
Lek zaleca się przyjmować 1 kapsułkę 2 razy dziennie z posiłkami.Jak we wszystkich innych przypadkach możliwe są reakcje alergiczne na składniki leku. Przed użyciem lepiej skonsultować się z lekarzem.

Kraj pochodzenia: Rosja.

Włosy bardzo wypadły, kupiłem Biotin Forte. Po pewnym czasie pojawiły się pierwsze efekty. Zauważyłam, że paznokcie zaczęły rosnąć szybciej i przestały się złuszczać. Włosy mniej wypadają. W opakowaniu znajdują się dwa rodzaje kapsułek, więc niekompatybilne witaminy można przyjmować osobno. Spróbowałam mojej siostrze, ona też to lubiła. Efekt uzyskałem pod koniec kursu, ale to normalne, biorąc pod uwagę, że substancja musi kumulować się w organizmie. Wezmę więcej.

Solgar na skórę, włosy i paznokcie

Oto lek od producenta Solgar Vitamin and Herb. Zawiera metylosulfonylometan, związek przeciwzapalny, który korzystnie wpływa na leczenie i wzmacnianie stawów, chociaż jego działanie farmakologiczne nie zostało jeszcze w pełni poznane.
Czerwone algi są bogate w wapń (ze wszystkimi wynikającymi z tego konsekwencjami), skutecznie walczą z nowotworami, poprawiają przemianę materii, chronią mózg przed niedotlenieniem, a organizm przed pasożytami, poprawiają funkcjonowanie układu krążenia i nerwowego.
Inne ważne składniki to kwas askorbinowy, lizyna, cynk i miedź. Lek jest deklarowany jako suplement diety jako dodatkowe źródło witaminy C, cynku i miedzi. Jeśli nie ufasz rodzimym producentom, może warto spróbować tego środka, choć można znaleźć suplementy diety o bogatszym składzie i niższej cenie.

Lek nie jest zalecany do karmienia piersią, ciąży i indywidualnej nietolerancji składników leku. Przed użyciem lepiej skonsultować się z lekarzem.

Kraj pochodzenia: USA.

Efekt jest, ale nie bezpośrednio pod wszystkimi względami. Moje paznokcie są powyginane. Po zażyciu stały się bardziej jędrne, choć zaczęły mniej się złuszczać, ale nie przestały. Być może minęło jeszcze niewiele czasu. Nie mam też problemów z włosami, ale zauważyłam, że zaczęły mniej wypadać. Tabletki najlepiej przyjmować z jedzeniem, aby nie czuć się źle. Moja koleżanka miała lekką reakcję alergiczną na ten lek, chociaż nie jest uczulona. Mimo to kompozycja jest bogata, jak sądzę, nic dziwnego.

Drożdże piwowarskie z siarką „Evicent” BioActive Components + S

Drożdże piwne z siarką to jeden z najskuteczniejszych kompleksowych naturalnych preparatów witaminowych. Drożdże są niezbędne organizmowi do tworzenia nowych komórek i normalnego funkcjonowania narządów. Siarka jest bardzo skuteczna w leczeniu trądziku i wyprysków. Jest niezbędnym składnikiem wszystkich białek, dlatego organizm ludzki potrzebuje odpowiednio dużych dziennych ilości tego pierwiastka śladowego.

Lek ten ma wyraźne działanie przeciwutleniające, normalizuje oddychanie komórkowe i stabilizuje metabolizm węglowodanów. Działa leczniczo i regenerująco na skórę, włosy i paznokcie. Spowalnia procesy starzenia, zwiększa elastyczność i jędrność skóry, aktywuje wzrost włosów i paznokci. Tabletki nie zawierają soli chemicznych, kwasów mineralnych i syntetycznych witamin. Lek nie powoduje wzrostu masy ciała, nie zawiera składników modyfikowanych genetycznie, pomaga zwalczać choroby skóry.

Kraj pochodzenia: Rosja.

Jedyne drożdże piwowarskie z zawartością siarki, innych analogów nie znalazłem. Piję je okresowo. Dobrze usuwa trądzik, paznokcie stają się zauważalnie mocniejsze i szybciej rosną, włosy są lśniące i tak miękkie, łamliwość minęła, podnosi się ogólna witalność.

Multi B-kompleks Vitamir®

Kompleks ten jest szczególnie odpowiedni dla osób, którym brakuje witamin z grupy B. Przypomnę, że grupa ta dotyczy związków rozpuszczalnych w wodzie biorących udział w procesach metabolicznych i promujących uwalnianie energii z komórek. Ponieważ są wydalane z organizmu, ich zapasy należy regularnie uzupełniać (pokarmem lub suplementami diety).

Cała grupa ma jeden cel – poprawić metabolizm, wzmocnić układ odpornościowy i nerwowy. Większość z tych witamin wpływa jednocześnie na stan skóry, paznokci i włosów. Co więcej, jeśli weźmiesz je wszystkie razem, a nie osobno, efekt będzie lepszy.

Kraj pochodzenia: Rosja.

Witaminy te piję regularnie. Forma wydania - tabletki - mi odpowiada. Przestałam się denerwować, włosy mniej wypadają, paznokcie nie łamią się. Oczywiście efekt jest tymczasowy, podczas gdy ja biorę witaminy i przez kolejne 1-2 miesiące po zakończeniu kursu, ale jednak. Dla tych, którym brakuje witaminy B, polecam ten kompleks. Zawiera całą grupę.

Perfectil Skóra Włosy Paznokcie

Preparat ten oparty jest na unikalnej formule witamin, makro i mikroelementów, których działanie ma na celu zachowanie piękna skóry, włosów i paznokci od wewnątrz. W składzie: biotyna, cynk, selen, które wpływają na wytrzymałość włosów i paznokci, witamina C, która wspomaga produkcję kolagenu i tworzenie wiązań kolagenowych w komórkach skóry, beta-karoten, który chroni naskórek przed promieniowaniem ultrafioletowym, magnez i cynk, który zapobiega wypadaniu włosów oraz przeciwutleniacze. Produkt ten jest również idealny do bezpiecznej i pięknej opalenizny.Zaleca się przyjmowanie go w ciągu trzech miesięcy przed wakacjami na plaży.

Kraj pochodzenia: Wielka Brytania.

Właśnie poszedłem do apteki i poprosiłem farmaceutę o poradę na temat złożonych witamin. Piję je od ponad dwóch tygodni i jestem bardzo zadowolona z efektu. Paznokcie stały się znacznie gęstsze i nie złuszczają się. Był też problem ze skórą głowy, ale witaminy poradziły sobie z tym zadaniem. Włosy tak bardzo przestały wypadać. Ale słyszałem, że wywołuje u kogoś alergie. Na szczęście nie miałem tego, będę nadal to brać.

Osobliwości

• Kompleksy witaminowe najlepiej przyjmować, gdy problem nie jest w pełni zrozumiały lub gdy wymagana jest ogólna poprawa.
• Poszczególne witaminy są bardziej skuteczne, jeśli już ustaliłeś, której witaminy w organizmie nie wystarcza lub masz zalecenie lekarza, które witaminy należy pić w Twoim przypadku.
• Nawyki żywieniowe bezpośrednio wpływają na stan skóry. Zwykle dają o sobie znać w postaci trądziku, skazy i opuchlizny. Aby poprawić wygląd, w tym przypadku wystarczy ustalić schemat snu, picia i odżywiania.
• Należy jednak pamiętać, że różne witaminy są wchłaniane w różny sposób, a hiperwitaminoza jest równie nieprzyjemna jak niedobór witamin.
• Jeśli dokucza Ci wysypka na twarzy, postaraj się przede wszystkim wykluczyć z diety kawę, produkty słodkie i skrobiowe, tłuste i smażone, niektóre tłuste produkty mleczne i orzechy.
• Nie zaleca się łączenia stosowania poszczególnych witamin ze złożonymi środkami - wybierz jedną opcję.
• Przyjmuj regularnie witaminy, zachowaj przerwę od dwóch do trzech miesięcy między przyjmowaniem kompleksów.
• Raz w tygodniu traktuj twarz maseczkami witaminowymi.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze

• Witaminy mogą być syntetyczne lub naturalne. Lepiej dokonać wyboru na korzyść tego drugiego.
• Aby pozbyć się trądziku i trądziku, potrzebujesz witamin z grup A, B, C i E. Aby uzyskać najlepszy efekt, zaleca się powierzenie wyboru leku lekarzowi prowadzącemu.
• A retinol - działa przeciwzapalnie, normalizuje pracę gruczołów łojowych, stymuluje regenerację, produkcję kolagenu, wspomaga odmładzanie skóry;
• B1, tiamina – zapobiega przedwczesnemu starzeniu;
• B2, ryboflawina – przyspiesza metabolizm, dotlenienie komórek;
• B5, kwas pantotenowy – wygładza zmarszczki;
• B6, pirydoksyna – skuteczna w leczeniu chorób skóry;
• B9, kwas foliowy – pomaga pozbyć się trądziku;
• B12, cyjanokobalamina – uruchamia procesy regeneracji i odmładzania komórek;
• C, kwas askorbinowy – stymuluje produkcję kolagenu, wspomaga gojenie ran i mikropęknięć, wzmacnia naczynia krwionośne;
• D - spowalnia procesy starzenia, pomaga utrzymać elastyczność, koloryt skóry;
• E, tokoferol - wspomaga odnowę komórkową, chroni przed promieniami ultrafioletowymi;
• K - asystent w walce z plamami starczymi, w tym piegami, obrzękami i stanami zapalnymi;
• PP, niacyna – chroni skórę, poprawia cerę, działa stymulująco na poziomie komórkowym;
• H, biotyna – uczestniczy w metabolizmie tłuszczów i węglowodanów, stymuluje proces regeneracji.