TOP 9 beste vitamines voor vrouwen na 40: samenstelling, effect, beoordelingen

Met de juiste voeding halen we de juiste hoeveelheid vitamines uit onze voeding. Maar wat als met de leeftijd, in omstandigheden van constante stress en slechte ecologie, onze gezondheid geleidelijk verslechtert en de symptomen van de menopauze steeds verontrustender worden. U kunt een beroep doen op vitamines en voedingssupplementen: ze zullen niet alleen het gebrek aan noodzakelijke stoffen compenseren, maar ook de manifestaties van hormonale veranderingen neutraliseren.

Er zijn mono- en multivitaminen te onderscheiden: de eerste worden aanbevolen om te drinken bij een tekort aan een bepaalde vitamine, de laatste zijn geschikt voor een algemene verbetering van de toestand van het lichaam. Het is ook logisch om kruidensupplementen te overwegen: dergelijke medicijnen helpen ook vrouwen van in de veertig, omdat sommige kruiden kunnen werken als vrouwelijke geslachtshormonen.

U zult ontdekken welk medicijn voor u geschikt is door dit artikel te lezen.

Beoordeling TOP 9 beste vitamines voor vrouwen na 40

Vitamine D-3

Hier is een voorbereiding voor het versterken van botten op basis van vitamine D3. Laten we eens kijken waarom je het nodig hebt. Het is bekend dat calcium verantwoordelijk is voor de botsterkte, de samentrekking van spiervezels en het intracellulaire metabolisme, het beïnvloedt ook het werk van het cardiovasculaire en zenuwstelsel en normaliseert de bloeddruk. Een gezond lichaam houdt een bepaalde hoeveelheid calcium vast, precies wat het lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Het niveau wordt gereguleerd door bepaalde hormonen. Met de leeftijd nemen de hormoonspiegels af en wordt het calcium in het lichaam minder, wat ernstige gevolgen heeft, dus schrijven artsen vaak supplementen met deze vitamine voor aan vrouwen ouder dan 40 jaar.

Trouwens, een teveel aan calcium is ook schadelijk: een persoon verliest eetlust, aritmie treedt op, het werk van de hartspier en de nieren wordt verstoord, algemene zwakte, prikkelbaarheid, misselijkheid ontwikkelt zich, vaak gepaard gaand met braken.

U moet dit medicijn overwegen als u een tekort aan vitamine D3 heeft. Voedingssupplementen in een handige vorm, bevatten geen GGO's.

1 tablet bevat 125 mcg vitamine D3. Het wordt aanbevolen om 2 keer per dag 1 tablet in te nemen met vetbevattend voedsel. Overschrijd de toegestane dosering niet. Wanneer u tegelijkertijd andere geneesmiddelen gebruikt, evenals tijdens het geven van borstvoeding, moet u uw arts raadplegen.

Heeft tests voor vitamine D doorstaan, toonde het gebrek aan. De endocrinoloog schreef deze capsules voor. Vroeger dacht ik dat als je vaak naar de zon gaat, er geen vitaminetekort zal zijn, het bleek dat er een aantal factoren zijn die de opname ervan beïnvloeden. Over het algemeen dronk ik de cursus en begon me beter te voelen. Ik bestelde hetzelfde voor mijn man en kinderen.

Complivit voor vrouwen 45plus

Hier is een multivitamine, dat wil zeggen een preparaat dat verschillende soorten vitamines en mineralen bevat, en bedoeld is voor de algemene verbetering van de conditie van de huid, het haar en de nagels. In de samenstelling vind je magnesium en selenium, evenals extracten van motherwort en cimicifuga geneeskrachtige planten. Dit laatste staat bekend als een effectief natuurlijk middel tegen overgangsklachten en een afname van calcium in het lichaam.

Het vitaminecomplex compenseert met succes het vitaminetekort, rekening houdend met de dagelijkse behoefte bij vrouwen ouder dan 40 jaar tijdens de periode van hormonale veranderingen.

Het medicijn bevat onder andere ascorbinezuur (om de activiteit van de endocriene klieren te activeren, alle soorten metabolisme te reguleren, de bloedstolling, weefselregeneratie, collageensynthese te verbeteren en de capillaire permeabiliteit te verhogen.

Thiamine produceert energie, neemt deel aan de overdracht van zenuwimpulsen tussen zenuwvezels. Riboflavine is verantwoordelijk voor cellulaire ademhaling, synthetiseert hemoglobine, neemt deel aan het koolhydraat-, eiwit- en vetmetabolisme en handhaaft de normale visuele functie.

Pyridoxine is betrokken bij het metabolisme van aminozuren en koolhydraten, verbetert de werking van het centrale zenuwstelsel, herstelt het vetmetabolisme en vermindert het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten.

Pantotheenzuur is verantwoordelijk voor de regeneratie van het epitheel, helpt bij het werk van de hartspier. Foliumzuur is betrokken bij metabole processen, helpt bloedarmoede te bestrijden.

De tool heeft een algemeen stimulerend effect op het lichaam, verhoogt het aanpassingsvermogen, de weerstand tegen infecties en nadelige effecten van externe factoren en voorkomt verouderingsprocessen.

Het wordt niet aanbevolen om het medicijn samen met andere multivitaminen in te nemen.

De minimale cursusduur is 3-4 maanden. Vervolgafspraken en herhaalde cursussen worden uitgevoerd op aanbeveling van een arts. Een individuele reactie op de componenten van het medicijn is mogelijk.

Geen slecht complex, ik slik al heel lang vitamines van dit merk. Ik herinner me dat ik in het begin merkte dat het gemakkelijker werd om 's ochtends wakker te worden. Eén pakje is voor mij genoeg voor een maand. Ook was de herstructurering van het hormonale niveau gemakkelijker. Het bevat de meest noodzakelijke componenten, dit is voor mij voldoende.

Vitamine D3

Dit medicijn zorgt voor de volledige opname van calcium en fosfor door het lichaam, die, zoals we hierboven vermeldden, in een bepaalde hoeveelheid in het lichaam aanwezig moeten zijn. Bovendien verbetert de vitamine de stofwisseling en versnelt de celgroei. Het wordt gebruikt bij de behandeling van rachitis, psoriasis, spier- en botdisfunctie, energietekort.

De samenstelling bevat eigenlijk vitamine D3, plantaardige olie (voor een betere opname van de vitamine), citroenzuur. Moet als voedingssupplement worden ingenomen.

Individuele intolerantie voor de componenten van het product kan voorkomen. Het geneesmiddel mag niet worden ingenomen tijdens zwangerschap en borstvoeding.

Het merk Letofarm is gespecialiseerd in de productie van vitamine- en mineralencomplexen en supplementen. Land van herkomst: Rusland.

Een goede remedie voor de schildklier. Door haar dook vaak acne op. Toen ik voedingssupplementen begon te nemen, verdwenen ze, en helemaal. En de algemene toestand is veel verbeterd. Een vriend neemt ze mee om het skelet te helpen.Trouwens, ze is allergisch, maar ze zei dat er geen reactie op het medicijn was.

Kruidencomplex voor vrouwen

Hier is nog een kruidenvoedingssupplement. Het heeft een tonisch effect, verbetert de prestaties, het uithoudingsvermogen en de stressbestendigheid, herstelt de menstruatiecyclus, verlicht de symptomen van de climacterische periode (prikkelbaarheid, zweten, koude rillingen, hoge bloeddruk).

De samenstelling bevat precies dezelfde cimicifuga - het extract van de plant helpt het beste om hormonale veranderingen te bestrijden. Het is waardevol omdat de componenten die in dit extract aanwezig zijn de eigenschappen hebben van oestrogeenreceptormodulatoren, d.w.z. de rol van vrouwelijke hormonen op zich nemen. Tegelijkertijd verdragen bijna alle vrouwen het goed. Het is belangrijk om te onthouden dat het effect cumulatief is en zich geleidelijk ontwikkelt met 2-3 kuren.

Wat betreft andere componenten, maar hier is het de moeite waard om de wortel van de angelica officinalis te noemen - een bron van fyto-oestrogenen. Effectief tijdens de menopauze.

Het extract van soja-isoflavonen normaliseert de hormonale niveaus, herstelt het cholesterolmetabolisme en heeft een antioxiderende werking.

Vitex-bessen worden aanbevolen voor de bestrijding van gynaecologische problemen: pijn in de borst en buik, cyclusstoornissen.

Mariadistelzaden hebben een mild choleretisch effect, verwijderen gifstoffen uit de lever (dit is een van de beste middelen om de lever te beschermen). Motherwort vermindert pijn tijdens menstruatiecycli.

Het medicijn wordt voorgeschreven als voedingssupplement bij voedsel.

Contra-indicaties: zwangerschap, borstvoeding.

Voor gebruik moet u een arts raadplegen.

Ik ben 43. Ik besloot te stoppen met orale anticonceptiva, mijn gezondheid ging sterk achteruit. Ik begon slecht te slapen, mijn borst en botten deden pijn, kritieke dagen verdwenen. Ik bestelde deze capsules voor mezelf, dronk een blikje en mijn opvliegers verdwenen. Na de tweede begon ze 's nachts vredig te slapen en keerden de vrouwendagen geleidelijk terug. Lang geleden dat ik zo blij met ze was! Het haar werd beter en, zoals het mij leek, begonnen ouderdomsvlekken van de huid te verdwijnen. Nu zal ik het derde blikje afmaken, een maand pauze nemen en opnieuw beginnen. Alle gezondheid!

Lady S Formula Woman 40 Plus

Hier is een natuurlijk biocomplex met extracten van geneeskrachtige planten om leeftijdsgebonden veranderingen te voorkomen. Het heeft een tonische, tonische en antioxiderende werking. Reguleert metabolische processen, ondersteunt de productie van vrouwelijke geslachtshormonen, vermindert het risico op het ontwikkelen van mastopathie, vleesbomen en endometriose.

Het preparaat is gebaseerd op 5 extracten van geneeskrachtige planten, 5 vitamines, 3 mineralen, 2 enzymen en een aminozuur. Het hele complex is gericht op het versterken van de immuniteit, het verhogen van de energie, het behouden van de jeugd, het voorkomen van de ontwikkeling van vrouwelijke ziekten.

Broccoli-extract normaliseert de oestrogeenspiegels, vermindert het risico op het ontwikkelen van borst-, baarmoeder- en eierstoktumoren. Druivenpitextract werkt als een krachtige antioxidant, versterkt de wanden van bloedvaten, normaliseert het collageengehalte en geeft de huid jeugdigheid en elasticiteit.

Bioflavonoïden en vitamine C voorkomen de afbraak van hyaluronzuur, dat op zijn beurt vocht in de cellen vasthoudt, waardoor de huid jeugdig en stevig blijft. Dezelfde stoffen spelen een belangrijke rol bij de preventie van hart- en vaatziekten en oncologische ziekten. Alle bioflavonoïden lijken qua structuur op vrouwelijke geslachtshormonen en geven bij gebruik geen bijwerkingen.

Duur van de toelating: het verloop van de toelating is minimaal 1 maand, de optimale cursus is 3-6 maanden.

Land van herkomst: VS.

Geen slechte aanvulling voor het verbeteren van het algehele welzijn. Ook geschikt als je niet genoeg energie hebt. Het bevat veel voorkomende vitamines, dus je moet niets bovennatuurlijks verwachten. Gewoon als aanvulling op de algemene voeding. Mijn haar is beter, mijn nagels schilferen niet meer. Ik heb er geen spijt van dat ik het heb geprobeerd, maar de volgende keer zal ik anderen ter vergelijking nemen.

Merz Klassiek

Hier is een multi-complex voor huid, haar, nagels en het hele lichaam. Het wordt aanbevolen om te worden ingenomen in de vorm van een biologisch actief voedingssupplement, als aanvullende bron van B-vitamines, vitamine C, A, E, ijzer, biotine en zink.

Laten we eens kijken naar de compositie.

Retinol (vitamine A) is verantwoordelijk voor de integriteit van de huid, verbetert de bloedcirculatie naar de huid, herstelt de elasticiteit en stevigheid.

Tocoferol (vitamine E) is verantwoordelijk voor de zuurstofvoorziening van cellen, heeft een antioxiderende werking en gaat huidveroudering tegen.

Vitamine C neemt deel aan de synthese van collageen - het belangrijkste bouweiwit van de huid (maakt het stevig en elastisch), versterkt het immuunsysteem, verhoogt de opname van ijzer door het lichaam.

Thiamine (vitamine B1) neemt deel aan het koolhydraatmetabolisme, herstelt de glans van het haar.

Riboflavine (vitamine B2) activeert de bloedcirculatie, verbetert de haargroei.

Pantotheenzuur houdt water vast in huidcellen, pyridoxine (vitamine B6) is ook verantwoordelijk voor haargroei, neemt deel aan het eiwitmetabolisme Cyanocobalamine (vitamine B3) neemt deel aan het vet- en koolhydraatmetabolisme, verzadigt weefsels met zuurstof, verbetert de bloedmicrocirculatie in cellen. Het preparaat bevat ijzer en biotine (vitamine H), dat nodig is voor de groei van haar en nagels, en neemt deel aan de synthese van collageen.

Zink is een deelnemer aan metabolische processen in de huid, verhoogt de dichtheid en elasticiteit. Foliumzuur is essentieel voor de aanmaak van nieuwe cellen.

Het wordt aanbevolen om het medicijn 1 tablet 2 keer per dag bij de maaltijd in te nemen. De opnameduur moet minimaal 1 maand zijn. Indien nodig kan de ontvangst worden herhaald.

De dosering is geformuleerd rekening houdend met de dagelijkse behoeften van het lichaam, dus het wordt niet aanbevolen om de dosis te overschrijden.

Land van herkomst: Duitsland.

Ik ben na de tweede bevalling begonnen met het innemen van dit voedingssupplement. Toen waren er problemen met haar, nagels waren erg dun. Vestigde de aandacht op deze pillen. Ik vertrouw onze producenten niet echt, maar de Duitse kwaliteit trok me aan. Ik kan niet zeggen dat het haar als een gek begon te groeien, maar het stopte met uitvallen en, volgens de sensaties, werden de bollen sterker. Het medicijn had geen bijzondere invloed op de huid van het gezicht, ik merkte het verschil in ieder geval niet op (maar ik doe regelmatig verschillende behandelingen en maskers), maar het had wel invloed op de huid van het lichaam. Ik had last van scheuren en peeling. Na de cursus werd de huid weer normaal, alles ging weg. Het niveau van hemoglobine verhoogt ook niet veel. Als ik ijzer nodig had, zou ik het als een aparte voorbereiding zoeken.

Losterin vitamine- en mineralencomplex

Dit supplement is bedoeld om de vitamine- en mineralenbalans aan te vullen om het risico op het ontwikkelen van chronische huidziekten (psoriasis, seborrheic dermatitis, xerose, ichthyosis, enz.) Het preparaat bevat 10 essentiële vitamines, sporenelementen, meervoudig onverzadigde vetzuren en bètacaroteen, evenals silymarine, dat een uitgesproken hepatoprotectief effect heeft.

In de samenstelling vind je oceaanvisolie, vitamine E (een natuurlijke antioxidant, neemt deel aan eiwitsynthese, celproliferatie, weefselmetabolisme, verhoogt de elasticiteit van haarvaten), D3 (herstelt het calciumgehalte in het lichaam, normaliseert het zenuwstelsel ), C (versterkt het immuunsysteem, verhoogt de opname van ijzer door het lichaam, neemt deel aan de synthese van collageen), B3 (verbetert de werking van de bloedsomloop, verwijdt bloedvaten, verlaagt de bloeddruk), B5 (neemt deel aan stofwisselingsprocessen , de aanmaak van nieuwe cellen, het werk van het zenuwstelsel), B6 ​​(neemt deel aan de stofwisseling, verlaagt het niveau van "schadelijk" cholesterol, vertraagt ​​leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam), B1 (normaliseert de stofwisseling, regelt het zenuwstelsel en spierstelsel), B2 (reguleert oxidatieve processen, neemt deel aan eiwit- en vetmetabolisme) en B12 (helpt het beenmerg bij de aanmaak van rode bloedcellen, verbetert de zuurstofverzadigingscellen), evenals mariadistelextract (verantwoordelijk voor de bescherming en reiniging van de lever).

Individuele intolerantie voor de componenten is mogelijk, overleg met een arts is vereist.

Ik had problemen met mijn huid, het pelde af, jeukte, maakte me grote zorgen. De arts stelde xerose vast en schreef deze vitamines voor. Na een tijdje merkte ik dat het gevoel van strakheid van de huid verdween. Ik vond het leuk dat het medicijn alle noodzakelijke vitamines bevat en dat het niet nodig is om iets anders te nemen. Het algemene welzijn is ook geleidelijk verbeterd.

Verrum-Vit vitamine- en mineralencomplex van A tot Zinc

De inname van dit vitamine- en mineralencomplex zal nuttig zijn voor diegenen die lijden aan een tekort aan vitamines, mineralen en sporenelementen, evenals tijdens de herstelperiode na een ziekte, met verhoogde fysieke, emotionele en mentale stress, in stressvolle situaties.

Het medicijn is geen medicijn. In de samenstelling vind je vitamine A, E, D3, K1, C, vitamines van groep B, PP, foliumzuur, evenals zink, ijzer, calcium, magnesium, koper, mangaan, chroom, selenium, jodium en molybdeen.

De verpakking gaat 1 maand mee. Het moet 2 keer per dag worden ingenomen.

Individuele intolerantie voor de componenten is mogelijk. Voor gebruik is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen.

Land van herkomst: Rusland.

Hij lost misschien geen ernstige gezondheidsproblemen op, maar voor het algemene behoud van welzijn is het voldoende. En ik zag medicijnen met dezelfde samenstelling in de apotheek, maar meerdere malen duurder. En als het effect hetzelfde is, waarom dan meer betalen? Ik vond het leuk dat de tablets zijn ontworpen voor een hele cursus, één pakket per keer verdwijnt. Voor deze prijs verbetert het het welzijn. Ik geef je een vier.

Vrouwen boven de 40 één per dag

Hier is een voedingssupplement dat geschikt is als algemeen tonicum. Vult het gebrek aan vitamines en mineralen aan. Eén tablet bevat vitamine A (bèta-caroteen met wortelen), vitamine C (ascorbinezuur met biologische sinaasappel), vitamine D3, E, K, B1, B2, B6, B12, foliumzuur, ijzer, jodium, zink, mangaan, chroom , molybdeen, boor.

Wat de kruidencomponenten betreft, zijn klaver, astragalus, eleutherococcus, ashwagandha (geeft een persoon kracht, gezondheid, kracht, uithoudingsvermogen, seksuele energie en verjongt het lichaam), ginkgo-bladeren (het extract ervan verwijdt de bloedvaten, voorkomt bloedplaatjescoagulatie en verbetert de bloedcirculatie in de hersenen en verhoogt ook de toevoer van zuurstof en glucose naar de hersenen), meidoorn, cranberry, bosbes, gember, brandnetel (natuurlijke multivitamine), shiitake-paddenstoel (bestrijdt tumoren,hart- en vaatziekten, herstelt de lever, versterkt het immuunsysteem).

Tabletten kunnen op elk moment van de dag op een lege maag worden ingenomen, maar gebruik geen overdosering.

Land van herkomst: VS.

Dit waren mijn eerste voedingssupplementen, ik begon ze terug te nemen in 2015. Ik hou niet zo van pillen, dus ben ik meteen kruidensupplementen gaan studeren. Ik moet meteen zeggen dat de algemene gezondheidstoestand is verbeterd, ik heb meer kracht. Ik was bang dat er problemen zouden zijn aan de kant van het maag-darmkanaal, maar tevergeefs, alles ging goed. Ik bestelde meteen een verpakking van 90 tabletten. Trouwens, naar mijn mening zijn ze groot, maar er waren geen problemen met slikken. Je moet dus 1 stuk per dag nemen, dus één pot was genoeg voor 3 maanden (de prijs respectievelijk ook delen door 3). Ik zal meer nemen.

Eigenaardigheden

Supplementen winnen de laatste decennia enorm aan populariteit, maar er zijn belangrijke nuances in hun inname.

Vitaminen moeten volgens de dosering worden ingenomen, de dosis niet overschrijden en pauzeren tussen de kuren. Het is beter om vooraf tests uit te voeren en een arts te raadplegen, een opnameschema te maken, omdat een teveel aan bepaalde vitamines de gezondheid aanzienlijk kan schaden.

Afhankelijk van het effect op het menselijk lichaam is het gebruikelijk om voedingssupplementen in te delen in de volgende categorieën:

• nutraceuticals - vitamines, sporenelementen, koolhydraten, aminozuren en andere stoffen die ons lichaam vaak mist;
• parafarmaceutica - biologisch actieve additieven om het immuunsysteem te versterken, te beschermen tegen omgevingsinvloeden;
• probiotica - micro-organismen die de microflora van het lichaam herstellen.

Welke voedingssupplementen en vitamines u ook besluit te drinken, het is beter om eerst een arts te raadplegen en u te laten testen, omdat u mogelijk al veel vitamines heeft en een teveel ervan tot ongewenste gevolgen zal leiden.

Selectietips

Bij het kiezen van voedingssupplementen raden we aan om op de volgende punten te letten:

• land van herkomst: sommige landen hebben zich gevestigd als fabrikanten van kwaliteitsgeneesmiddelen (de vier leiders zijn Duitsland, Zwitserland, België en de VS);
• richting van het bedrijf: het is beter om het bedrijf te kiezen dat medicijnen produceert. Ze weten veel over de gunstige eigenschappen van de componenten, indicaties, contra-indicaties en andere belangrijke punten, en laten zich ook leiden door de principes van kwaliteit, veiligheid en effectiviteit. Bestudeer het merk goed, want zelfs onder een mooie en stijlvolle naam kan een dummy-bedrijf zich verstoppen;
• voor algemeen onderhoud van het lichaam kunt u voedingssupplementen drinken, maar voor het oplossen van een ernstiger gezondheidsprobleem is het beter om medicijnen te overwegen.