Beoordeling van de TOP 5 beste omega-3-vitamines: beoordelingen
De populariteit van voedingssupplementen is dit jaar enorm gestegen. Het is niet verwonderlijk - de epidemiologische situatie over de hele wereld is, om het zacht uit te drukken, niet erg goed.
Weinig mensen weten het, maar omega heeft, naast eigenschappen zoals het versterken van het cardiovasculaire systeem, het verbeteren van de conditie van de huid, het haar en de nagels, immuunversterkende eigenschappen. En nu is het relevanter dan ooit. Daarom hebben we een beoordeling van de beste omega's voor u samengesteld, niet bedankt!
Beoordeling van de beste
Omega 3 + AGE-complex
Omega-3 + AGE - de fosfolipidevorm van omega 3, heeft een hoge verteerbaarheid. Een unieke grondstof voor het verkrijgen van deze omega is inktvislevervet, dat zich onderscheidt door een hoge mate van zuiverheid en milieuvriendelijkheid. Verrijkt met alkylglycerolesters, die een extra immunodulerend effect hebben.
| Vrijgaveformulier | capsules |
| Houdbaarheid | 2 jaar |
| Contra-indicaties | individuele intolerantie voor de componenten, zwangerschap, borstvoeding |
| Samenstelling | inktvislevervet, alfa-tocoferolacetaat, gelatinecapsuleschil |
voordelen
- verhoogt het uithoudingsvermogen en de prestaties van het lichaam;
- kleine capsules die gemakkelijk door te slikken zijn;
- de vorming van intravasculaire bloedstolsels voorkomen;
- hogere verteerbaarheid (vanwege de fosfolipidevorm).
minpuntjes
- afwezig.
Ik koop voor het hele gezin, we worden niet ziek, we voelen ons goed, we klagen niet over slappe nagels, doffe huid en haaruitval! Ik hou van het feit dat de omega uit de lever van inktvis komt, en zoals je weet, leeft inktvis niet lang, dus hun lever heeft geen tijd om gifstoffen op te hopen. Omega is in dit geval zuiverder dan van gekweekte vis. Ik ben blij met de aankoop van dit merk, ik zal meer nemen!
Omega-3 Forte 1000 mg uit Noorse visolie
Aanbevolen voor mannen, maar ook geschikt voor vrouwen. Omega-3 in combinatie met EPA en DHA hebben een uitgesproken effect op het vetmetabolisme, de stofwisseling en het cardiovasculaire systeem. Bij regelmatig gebruik kunt u zwakte, chronische fysieke vermoeidheid, evenals een slecht humeur en stress vergeten. Het is voldoende om één capsule per dag te gebruiken.
| Samenstelling | visolie, een mengsel van tocoferolen (E306), rundergelatine, glycerine (E422), gezuiverd water |
| Contra-indicaties | individuele intolerantie voor de componenten van het product |
| Het formulier | capsules |
| Houdbaarheid | 3 jaar |
voordelen
- helpt bij het herstellen van trainingen;
- metabolisme verbetert;
- cardiovasculaire, zenuwstelsel werken beter;
- in staat om vermoeidheid en stress te elimineren.
minpuntjes
- er is een onaangename visachtige nasmaak.
De huid, het haar, de benen begonnen beter te voelen, de hersenen begonnen actiever te werken, ik observeer geen vermoeidheid. Er zijn geen bijwerkingen, geen uitslag. De capsule is groot genoeg maar gemakkelijk door te slikken.
Omega Forte Evalar
Het helpt de kans op hartaandoeningen te verminderen, geneest de huid en helpt haaruitval tegen te gaan. Gemaakt van lijnolie, selexeen, ascorbinezuur, vitamine E. De kartonnen doos bevat een gebruiksaanwijzing en een plastic flesje. Bevat 30 heldere gelatinecapsules met gele vloeistof. De dagelijkse dosis is 1 capsule, die voor het gemak bij de maaltijd moet worden ingenomen.
| Contra-indicaties | individuele intolerantie, zwangerschap, borstvoeding |
| Houdbaarheid | 24 maanden |
| Het formulier | capsules |
| Samenstelling | lijnzaadolie, capsulecomponenten, gelatine, glycerine, ascorbylpalmitaat, alfa-tocoferol en selexeen |
voordelen
- handige receptie (eenmaal per dag);
- gemaakt op basis van lijnolie;
- natuurlijke samenstelling (capsulecomponenten, gelatine, glycerine, ascorbylpalmitaat, alfa-tocoferol en selexeen).
minpuntjes
- grote capsulegrootte (moeilijk door te slikken).
De adviseur adviseerde om voedingssupplementen Evalar "Omega Forte" te kopen. Bevat Omega-3 van plantaardige oorsprong - lijnzaadolie, er is helemaal geen visolie. Ik klaag niet over bijwerkingen.Ik vond de vitamines lekker, ik neem er meer.
Mirrolla met vitamine E
Een extra bron van omega-3 PUFA, vitamine E. Met zijn hulp kunt u het cholesterol in het lichaam verlagen, de werking van het immuunsysteem verbeteren en de hoeveelheid suiker verminderen. Bevordert de hersenactiviteit, versnelt de vetverbranding en versterkt het hart en de bloedvaten. Het bevat echter minder voedingsstoffen, vitamine A en omega-3 zijn beperkt in de samenstelling.
| Samenstelling | mariene visolie, alfa-tocoferolacetaat |
| Houdbaarheid | 12 maanden |
| Contra-indicaties | individuele intolerantie voor de componenten van het product, zwangerschap, borstvoeding |
| Het formulier | Orale oplossing |
voordelen
- transparante houder;
- frequentie van opname - 1 keer per dag;
- dagtarief - 1 theelepel;
- verdraagzame smaak.
minpuntjes
- moet strikt bij de maaltijd worden ingenomen;
- hoog caloriegehalte (930 kcal per 100 g).
Klassieke visolie! De verpakking boeit ook met zijn retrostijl. Ik merkte geen bijzonder walgelijke nasmaak op, het is draaglijk. Ik vind het leuk dat de frequentie van aanbrengen slechts één keer per dag is.
California Gold Nutrition
Verschilt in hoogwaardige productie en gebruikte grondstoffen. Bevat geen conserveermiddelen, kunstmatige toevoegingen en GGO's en is absoluut onschadelijk, zelfs voor mensen met allergieën, omdat het geen soja, tarwe, melk en gluten bevat. De dagelijkse inname voor een volwassene is 2 capsules bij de maaltijd, weggespoeld met veel niet-koolzuurhoudende vloeistof.
| Houdbaarheid | 2 jaar |
| Samenstelling | visolie, EPA, DHA, vitamine E, gelatine, glycerine |
| Contra-indicaties | bij allergie voor viseiwit, dracht en lactatie, herstel van ernstige verwondingen en bloedverlies |
| Vrijgaveformulier | capsules |
voordelen
- nagels en haar groeien snel;
- de pot is genoeg voor bijna twee maanden;
- licht verteerbare formule (triglyceride).
minpuntjes
- vanwege zijn grote formaat is het lastig om door te slikken.
Het wordt goed verdragen, veroorzaakt geen allergische reacties, veroorzaakt geen boeren en brandend maagzuur en kan zijn taken goed aan. De algehele gezondheid is verbeterd. Ik raad aan om te kopen!
Waar moet je op letten bij het kiezen?
Het kiezen van de juiste vitamines is een belangrijke factor, omdat zelfs schijnbaar onschadelijke voedingsmiddelen bijwerkingen kunnen hebben. Voordat u de benodigde tool aanschaft, moet u letten op:
- Vis of groente... Omega-3 kan grofweg in twee groepen worden verdeeld: "plantaardig" en "marien". Allereerst verwijst DHA naar "marien". Het wordt voornamelijk gevonden in de weefsels van vissen, garnalen, krabben en zeedieren. Planten, zowel terrestrische als aquatische, synthetiseren praktisch geen "mariene" vormen van omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren en kunnen niet als bron worden gebruikt. In dit opzicht moet het dieet natuurlijk plantaardige oliën bevatten die omega-PUFA's bevatten.
- Capsule... Dit is de handigste optie. Het voordeel van capsules is dat ze gemakkelijk door te slikken zijn en niet visachtig smaken. Visolie wordt beschermd tegen blootstelling aan licht en lucht, waardoor het zijn geneeskrachtige eigenschappen langer behoudt. De meeste fabrikanten bieden een speciale coating die niet oplost in de maag, maar in de darmen, wat helpt om het boeren van vissen te voorkomen.
- Vloeibare vorm... Veel mensen houden niet van de vloeibare vorm van visolie. Maar niet iedereen kan capsules nemen! Kleine kinderen, vooral baby's, hebben visolie nodig om rachitis te voorkomen, maar kinderen kunnen gewoon geen capsule doorslikken! Vloeibare visolie is ook gunstig voor diegenen die moeite hebben met het doorslikken van grote deeltjes, waaronder capsules, als gevolg van een operatie of ziekte.
- Dosering... De minimale dosering voor alle mensen is ongeveer 250 mg (per dag). Om de gezondheid te behouden, hebben artsen de optimale dosis van 1000-1500 mg per dag bepaald. De maximale hoeveelheid omega-3-vetzuren is volkomen veilig, terwijl het nemen van capsules heel acceptabel is, ongeacht voedingsgewoonten.
