Iedereen weet al lang dat een persoon een derde van zijn leven in een droom doorbrengt, en dit gemiddeld 15-25 jaar. Zo'n natuurlijk proces als slaap, in een staat van verminderde reactie op de buitenwereld, vervult ons met vitaliteit en geeft de organen de gelegenheid om te rusten, omdat ze gedurende de tijd dat een persoon wakker is, actiever werken; slapen is ontspanning voor ziel en lichaam. Slaapkwaliteit heeft een directe invloed op onze kwaliteit van leven en prestaties. Zo'n populair probleem als intermitterende, korte slaap kan ons lichaam schaden, alle levenscycli doorbreken en ziekten van de interne organen ontwikkelen.

Zelfs onbeduidende factoren kunnen de oorzaak van slapeloosheid worden, de meest populaire zijn:

• Stress veroorzaakt door verhoogde mentale stress;
• Hormonale disbalans;
• Problemen met het centrale zenuwstelsel;
• Traumatische hersenschade;
• Vluchten naar andere tijdzones;
• Langdurige depressie;
• Leeftijdsgerelateerde veranderingen in het lichaam.

Slaap, zoals experts zeggen, moet 6-8 uur duren en in fasen overgaan, er zijn er 4, maar ze herhalen en vervangen elkaar vele malen. Bij een gezond persoon vindt het slaapproces plaats volgens het volgende plan:

• De persoon begint in slaap te vallen en de eerste fase van langzame slaap begint (5-10 minuten);
• De tweede fase begint (20 minuten);
• Fase 3 wordt abrupt vervangen door de derde en vierde fase (gemiddeld 40 minuten);
• Er is een terugkeer naar de tweede fase van langzame slaap (20 minuten);
• De eerste episode van de REM-slaap vindt plaats en duurt ongeveer 5 minuten.

Dit wordt een "cyclus" genoemd en er zouden er 5 moeten zijn, en bij elk begin van een nieuwe cyclus neemt de duur van langzame slaap af en neemt snelle slaap toe. Dit is hoe gezond slapen werkt. Bij een persoon met slaapstoornissen worden de fasen vaak onderbroken en is er geen cycliciteit. Dientengevolge - frequente nachtelijke ontwaken, moeite met proberen te slapen.

Slaappillen kunnen het lichaam helpen bij het reguleren van slaapprocessen. Vaak hebben hypnotica een kalmerend, soms licht kalmerend effect, en vice versa - sedativa kunnen slaap induceren. Maar er is niet altijd tijd om naar de dokter te gaan om een ​​recept voor slaappillen te halen. Onze ranglijst van de beste vrij verkrijgbare slaappillen bevat producten die extreem bewezen zijn.

De zetelverdeling werd beïnvloed door factoren als:

• Beoordelingen;
• Prijs die overeenkomt met kwaliteit;
• efficiëntie;
• Veiligheid;
• Populariteit.

Er zijn contra-indicaties. Raadpleeg uw arts.

TOP 10 beste slaappillen zonder recept

10 Persen Nacht

Een kalmerend middel met een extract van valeriaan, citroenmelisse en pepermunt is verkrijgbaar in capsulevorm. Heeft een kalmerend en krampstillend effect, helpt om jezelf onder te dompelen in een gezonde slaap. Het is geïndiceerd voor slapeloosheid veroorzaakt door nerveuze prikkelbaarheid. Tijdens de periode dat u het geneesmiddel inneemt, moet u voorzichtig zijn tijdens het autorijden en bij het werken met gevaarlijke machines. Kinderen "Persen Night" mogen alleen vanaf 12 jaar gebruiken.

Afgaande op de beoordelingen, werkt de slaappil niet onmiddellijk, gemiddeld na 4 uur, in ernstige, gevorderde gevallen verschijnt het gewenste effect helemaal niet, dus het medicijn is niet geschikt voor ouderen met chronische slapeloosheid. Bijwerkingen kunnen zijn maagkrampen, verwijde pupillen, trillingen in de handen, die binnen 24 uur verdwijnen. Het is de moeite waard om aandacht te besteden aan de bijgevoegde instructies. Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen en vrouwen tijdens het geven van borstvoeding.

9 Novo-Passit

Novo-Passit wordt al ongeveer 10 jaar door apothekers verkocht. Bevat extracten van veel planten, wordt gebruikt bij neurasthenie, geheugenstoornissen, verhoogde vermoeidheid, milde vormen van slaapstoornissen, migraine, verhoogde prikkelbaarheid. Ook geschikt voor ouderen. Verkrijgbaar in tabletten of als tinctuur.In tal van beoordelingen geven mensen die Novo-Passit hebben gebruikt hun mening over de langzame werking van de slaappil, hoewel er vrijwel onmiddellijk een merkbaar kalmerend effect optreedt.

Er is geen bijwerking als ontwenningssyndroom, maar met een verhoogd gehalte van het medicijn in het lichaam kan dit leiden tot lethargie, lethargie en depressie. Het is onwenselijk om auto te rijden of gevaarlijke activiteiten uit te voeren tijdens het gebruik van het medicijn. Kan niet worden gebruikt met alcoholische dranken. Niet aanbevolen voor kinderen onder de 12 jaar en mensen met aandoeningen van het maag-darmkanaal.

8 Dormiplant

Melisse-extract en valeriaanwortel in de samenstelling zorgen voor verlichting van onnodige angst en hebben een kalmerend effect. De belangrijkste functie van het medicijn is om de kwaliteit van de slaap en de duur ervan te verbeteren, maar het vergemakkelijken van het proces van in slaap vallen is nauwelijks merkbaar, de slaperigheid treedt pas na 3-4 uur op. Goedgekeurd voor gebruik door kinderen vanaf 6 jaar met de juiste dosering voor verschillende leeftijden. Niet geschikt voor zwangere en zogende vrouwen.

Een groot pluspunt - "Dormiplant" heeft geen bijwerkingen vanwege de veilige natuurlijke samenstelling (gevallen van individuele intolerantie zijn uitgesloten). Gebruik geen slaappillen voor een lange tijd, het wordt niet aanbevolen voor leverziekten. Recensies over "Dormiplant" zijn enthousiast, op basis van hun inhoud kan worden opgemerkt dat het medicijn zijn functies heel goed aankan, zonder extra problemen te veroorzaken, na het wakker worden is er een gevoel van opgewektheid.

7 Sonmil

Sonmil is verkrijgbaar in tabletvorm. Het heeft een kalmerend en antropineachtig effect, verbetert de kwaliteit en duur van de slaap, verkort de periode van inslapen, de kuur duurt 3-5 dagen. Het voordeel is de mogelijkheid om het medicijn zelfs tijdens zwangerschap en borstvoeding te gebruiken, maar een doktersconsult is wenselijk. Het is niet aan te raden om tijdens de cursus alcoholische dranken te gebruiken. Gecontra-indiceerd bij kinderen jonger dan 15 jaar, kan slaperigheid overdag veroorzaken.

Afgaande op de beoordelingen heeft het medicijn het gewenste effect in een vrij korte tijd, meestal 1-2 uur. Van de minnen kunnen we de frequente gevallen opmerken waarin het gevoel van slaperigheid na het wakker worden blijft. Niet aanbevolen voor patiënten met glaucoom of ziekten van het urogenitale systeem. Bijwerkingen kunnen zijn: droge mond, constipatie en snelle hartslag.

6 Melaxen

De ontvangst van "Melaxen" is veilig voor het lichaam, heeft een sterk adaptogeen effect en reguleert de productie van melatonine om de slaap te normaliseren. De tool heeft een helende werking, verhoogt de vitaliteit en is daarom geschikt voor ouderen. Volledige assimilatie door het lichaam en de afwezigheid van verslaving zijn gegarandeerd, na het ontwaken is er geen lethargie en zwakte. Het heeft geen invloed op het werk van de hersenen en het menselijk gedrag. Er zijn praktisch geen contra-indicaties.

"Melaxen" wordt aanbevolen voor gebruik bij milde depressie, blootstelling aan stress, vermoeidheid. In de beoordelingen van het medicijn wordt opgemerkt dat voor een duidelijk effect van de slaappil de kuur minimaal 3 weken moet zijn. Zelden, bij sommige patiënten met individuele intolerantie voor de componenten, is er zwelling van het gezicht, lichte duizeligheid, diarree en koude rillingen. Niet compatibel met gelijktijdige inname van alcohol. Verkrijgbaar in tabletten en capsules.

5 Donormil

Een kalmerend slaapmiddel helpt om de tijd dat u in slaap valt te verkorten en slapeloosheid te verlichten. Het werd voor het eerst vrijgegeven voor het publiek in 1948. Het medicijn wordt oraal ingenomen, wordt snel in de bloedbaan opgenomen, heeft ongeveer een uur effect en wordt volledig uit het lichaam uitgescheiden. Het heeft geen effect op hersencellen en geheugeneigenschappen, het is niet gecontra-indiceerd voor mensen met arteriële druk.

Na het beëindigen van de cursus houdt het effect aan, heeft het geen negatief effect op het lichaam, veroorzaakt het geen verslaving.Als de dosering niet wordt nageleefd, is er als bijwerking een tijdelijke verslechtering van het gezichtsvermogen, een verhoging van de lichaamstemperatuur en een snelle hartslag. Kan het urineren bemoeilijken, daarom is het gecontra-indiceerd bij mensen met aandoeningen van de urethra of prostaatklier. Het is ook verboden voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen onder de 15 jaar.

4 Trypsidan

Het medicijn is verkrijgbaar in de vorm van capsules en siroop, kinderen "Trypsidan" mogen vanaf 5 jaar oud worden, met verschillende doseringen afhankelijk van de leeftijd. Er zit geen alcohol in de samenstelling, dus de kring van patiënten die slaappillen mag gebruiken is vrij breed en ook ideaal voor ouderen. De belangrijkste componenten zijn extracten en extracten van geneeskrachtige planten die de kalmte en gemoedsrust herstellen. In geval van slapeloosheid herstelt het de stadia van de slaapfasen, waardoor een goede nachtrust wordt gegarandeerd. Werkt zacht en effectief.

Herstelt volledig de kracht in de ochtend, brengt kracht bij het wakker worden en een goed humeur. Versterkt het centrale zenuwstelsel en heeft een anti-stress effect. Van de bijwerkingen is het vermeldenswaard het gevoel van slaperigheid dat gedurende de dag optreedt, maar dit wordt geëlimineerd door de dosering te verlagen. Het heeft geen speciale contra-indicaties; tijdens zwangerschap en borstvoeding is het gebruik niet verboden.

3 Passidorm

Homeopathisch geneesmiddel "Passidorm" is een tinctuur van alcohol, helpt bij problemen met inslapen, frequente nachtelijke ontwaken. "Passidorm" wordt goed verdragen, geschikt voor langdurig gebruik zonder verslaving te veroorzaken. Na het ontwaken voelt de patiënt dat hij heeft geslapen, voelt hij zich goed uitgerust. Overdosering is bijna onmogelijk, zonder bijwerkingen.

Verboden voor mensen met een leverziekte en chronisch alcoholisme. Het effect wordt niet onmiddellijk gevoeld, slaperigheid treedt op binnen 2-3 uur. Het is niet schadelijk voor het lichaam, waardoor het medicijn de beste slaappil is voor ouderen die vaak 's nachts wakker worden. Afhankelijk van de aandoening kan de dosering worden gevarieerd. Niet aanbevolen voor borstvoeding en zwangerschap en is verboden voor gebruik door kinderen onder de 12 jaar; het medicijn vermindert de reactiesnelheid, u moet voorzichtig zijn tijdens het rijden.

2 Notta

"Notta" bestrijdt depressie, heeft een kalmerend effect zonder verdoving. Het helpt bij het wegwerken van gevoelens van angst, angst, herstelt een gezonde fysiologische slaap overdag en 's nachts en normaliseert cycli. Het medicijn vergemakkelijkt het in slaap vallen aanzienlijk zonder lethargie en slaperigheid te veroorzaken na het ontwaken gedurende de dag. Het product activeert de hersenen en verbetert de bloedcirculatie en zuurstoftoevoer. Aanbevolen bij emotionele stress en nerveuze uitputting.

"Notta" is niet verslavend en het effect blijft na het stoppen met de slaappil. Verkrijgbaar in druppels of tabletten, het is toegestaan ​​voor kinderen vanaf 3 jaar, de dosering is per leeftijd verschillend. De duur van de therapie is maximaal 4 maanden, de minimale kuur is minimaal 7 dagen. Patiëntrecensies zijn het erover eens dat het medicijn onschadelijk is en geen negatieve effecten vertoont, maar het werkt niet onmiddellijk.

1 Sonilux

De belangrijkste functie van slaappillen is om de slaap te normaliseren door de oorzaken van de verstoring weg te nemen, wat een gunstig effect heeft op de gezondheid van het lichaam als geheel. Het heeft een volledig plantaardige samenstelling, komt in de vorm van druppels. "Sonilux" elimineert de symptomen van chronische vermoeidheid, depressie, hoofdpijn en aandoeningen van het zenuwstelsel. Het komt snel in de bloedbaan, reguleert de psycho-emotionele toestand en verlicht slapeloosheid veroorzaakt door nerveuze shock, stress; vermindert de tijd om in slaap te vallen en verbetert de kwaliteit van de slaap.

Het is opmerkelijk dat de remedie is toegestaan ​​voor kinderen vanaf 2 jaar (dosering varieert afhankelijk van de leeftijd). Het heeft een gericht effect op het zenuwstelsel, de spijsvertering, het endocriene systeem, vermindert agressie en prikkelbaarheid, herstelt een gezonde slaap.Talrijke beoordelingen geven de effectiviteit van de tool aan; veroorzaakt geen slaperigheid overdag, allergieën en verslaving.