Top 10 B-vitaminesupplementen en -mengsels

Gezondheidsproducten

B-vitamines zijn erg belangrijk voor het menselijk lichaam. Zonder hen is een volwaardige stofwisseling onmogelijk. In de moderne wereld is de levensstijl van een persoon aanzienlijk veranderd. Hierdoor begon hij minder van de stoffen te krijgen die nodig zijn voor het lichaam. Als bron worden verschillende medicinale preparaten gebruikt, die vitaminecomplexen zijn. In apotheken is hun assortiment echter gewoon enorm. Soms is het erg moeilijk om te bepalen welke remedie beter is. Om het voor de lezer gemakkelijker te maken om te kiezen, hebben we een ranglijst samengesteld van de top 10 beste multivitaminen.

Waar zijn B-vitamines voor?

Over het algemeen worden vitamines begrepen als organische verbindingen met een laag molecuulgewicht die het lichaam niet zelf aanmaakt, maar die nodig zijn voor een volledige werking. Een uitzondering in dit geval is vitamine D - het wordt gesynthetiseerd in het epidermale weefsel onder invloed van de ultraviolette component van de zonnestralen.

Vitaminen komen het lichaam binnen met voedsel. Opgemerkt moet worden dat ze niet alleen nodig zijn voor mensen, maar ook voor andere levende wezens.

Vitaminen van groep B zijn chemische verbindingen van organische oorsprong, die:

een belangrijke rol spelen in de eiwitstofwisseling bij mens en dier;
bijdragen aan een betere afgifte van energie, die wordt verkregen als gevolg van de vertering van voedsel;
regeneratieve processen verbeteren;
deelnemen aan het metabolisme van vetten en koolhydraten;
deelnemen aan de vorming van rode bloedcellen en de synthese van hemoglobine;
de groei van kinderen bevorderen, de vorming van hun bloedsomloop en immuunsysteem;
deelnemen aan de vorming van de foetus in het lichaam van een zwangere vrouw;
reguleren de activiteit van het zenuwstelsel;
helpen bij de vorming van antilichamen om ziekteverwekkers te bestrijden;
helpen om eiwit verkregen uit voedsel beter te assimileren;
bijdragen aan de ontwikkeling en normale werking van de darmmicroflora.

Zo zijn B-vitamines betrokken bij het functioneren van bijna alle lichaamssystemen. Met een tekort aan deze chemische verbindingen wordt hun werk verstoord, wat een negatieve invloed heeft op de menselijke gezondheid.

De genoemde functies worden door meer dan één chemische stof uitgevoerd. Het feit is dat de groep verschillende verbindingen omvat, die elk verschillen in hun effect op metabolische processen in het menselijk lichaam. Meestal worden ze aangeduid met de Latijnse letter B en een nummer (er zijn in totaal 12 van dergelijke nummers). Ze hebben ook hun eigen namen. Deze stoffen omvatten:

BI (thiamine);
B2 (riboflavine);
B3 (nicotinezuur);
B4 (choline);
B5 (pantotheenzuur);
B6 (pyridoxine);
B7 (biotine);
B8 (inositol);
B9 (foliumzuur);
B10 (para-aminobenzoëzuur);
B11 (levocarnitine);
B12 (cyanocobolamine).

B-vitamines zijn te vinden in een breed scala aan voedingsmiddelen. Onder hen:

vlees;
lever;
nieren;
een vis;
paddestoelen;
volkoren bloem;
gekiemde tarwekorrels en enkele andere granen;
noten (walnoten, hazelnoten en andere);
peulvruchten (erwten, bonen, sojabonen);
citrusvruchten (sinaasappels, citroenen);
Witte kool;
mango;
Een ananas;
Roggebrood.

In zeer kleine hoeveelheden worden sommige verbindingen uit deze groep gesynthetiseerd door bacteriën, die deel uitmaken van de darmmicroflora.

Om ervoor te zorgen dat het lichaam voldoende vitamines van groep B ontvangt, wat voldoende zou zijn voor een volwaardig metabolisme, is het noodzakelijk om alle hierboven genoemde voedingsmiddelen te consumeren. Vanwege verschillende omstandigheden, waarvan de belangrijkste het tempo van het moderne leven is, is een dergelijke mogelijkheid echter vaak afwezig.

Om de werking van het lichaam niet te verstoren, worden vitamines niet uit voedsel gehaald, maar uit speciaal ontwikkelde vitaminecomplexen. Het innemen ervan kan het gebrek aan essentiële voedingsstoffen volledig compenseren.

Beoordeling

Doppelherz actief magnesium + B-vitamines

Doppelherz actief magnesium + B-vitamines is een vitaminecomplex dat magnesium bevat in een vorm die beschikbaar is voor het menselijk lichaam, evenals drie chemische verbindingen die behoren tot de vitamines van groep B. Dit is de rol die elk van de componenten van dit medicijn speelt.

Magnesium. Het is essentieel voor het volledig functioneren van het lichaam. In de vorm van ionen wordt het in al zijn cellen aangetroffen en neemt het deel aan de stofwisselingsprocessen die daarin plaatsvinden. Het reguleert ook de activiteit van het cardiovasculaire en zenuwstelsel.
IN 1. Het neemt deel aan stofwisselingsprocessen, waarbij het bijdraagt aan de omzetting in energie van chemicaliën uit voedsel (eiwitten, vetten, koolhydraten).
OM 6. Speelt een belangrijke rol bij het metabolisme van koolhydraten in het lichaam. Reguleert de activiteit van het zenuwstelsel. Helpt bij de vorming van rode bloedcellen en de synthese van antilichamen om ziekteverwekkers te bestrijden. Reguleert het vetzuurmetabolisme. Neemt deel aan de synthese van hemoglobine.
OM 12 UUR. Het helpt bij de regeneratie van rode bloedcellen en heeft een versterkend effect op het zenuwstelsel.
OM 9 UUR. Versterkt het immuunsysteem en de bloedsomloop, bevordert een intensere deling van rode bloedcellen.

Het medicijn wordt geproduceerd in tabletten met een gewicht van 1.260 mg. De meeste van hen zijn toegewezen aan magnesium en B9 (respectievelijk 400 en 600 mg).

Voor volwassenen: neem eenmaal daags één tablet. Voor kinderen wordt de dosering verlaagd. De instructies voor het medicijn zeggen niets over de dosering van het kind, dus het is beter als het wordt vastgesteld door een kinderarts.

De termijn voor het accepteren van fondsen mag niet langer zijn dan 2 maanden. Dit komt door het feit dat een teveel aan magnesium in het lichaam kan leiden tot verschillende nadelige effecten. De belangrijkste is hartfunctiestoornis. Overdosering kan ze ook veroorzaken.

B-Complex (SOLGAR)

B-Complex is een effectief vitaminecomplex van het populaire Amerikaanse farmaceutische bedrijf voor de productie van voedingssupplementen en vitamines SOLGAR.

B-Complex bevat alle B-vitamines, van B1 tot B12. Er zijn geen andere micro-elementen in de samenstelling van het product.

Het medicijn wordt geproduceerd in capsules met een snel oplossende schaal, bedoeld voor orale toediening. Er kunnen er 50, 100 of 250 in één injectieflacon zitten.

Om de dagelijkse inname van voedingsstoffen binnen te krijgen, moet u één capsule per dag innemen. Het product is niet bedoeld voor kinderen.

Blagomax-complex van B-vitamines

Blagomax is een preparaat dat uitsluitend vitamine B bevat, het is in feite een binnenlands analoog van het B-complex van SOLGAR. Er zijn echter enkele verschillen. Het Russische preparaat bevat bijvoorbeeld niet alle vitamine B. B1 en B7 ontbreken erin.

Het product is ook verkrijgbaar in capsulevorm. Een verpakking bevat er in totaal 90.

Het is noodzakelijk om Blagomax één capsule per dag in te nemen. Deze dosering wordt gebruikt voor volwassenen. Het supplement is niet bedoeld voor kinderen.

Multivitamine groep B (LetoPharm)

Groep B multivitamine is een voedingssupplement geproduceerd door het Russische farmaceutische bedrijf LetoPharm. Het bevat de volgende componenten.

Nicotinezuur (B3). Helpt bij het beter vrijmaken van energie uit voedingssubstanties. Neemt deel aan de vorming van eiwitten en vetten in het lichaam.
Pantotheenzuur (B5). Versterkt het immuunsysteem en versnelt regeneratieve processen (bijvoorbeeld wondgenezing).
Foliumzuur (B9). Verhoogt de celdeling, versterkt het immuunsysteem en de bloedsomloop.
Biotine (B7). Werkt op dezelfde manier als niacine om energie uit voedingsstoffen vrij te maken.
Pyridoxine (B6). Speelt een belangrijke rol bij het metabolisme van koolhydraten, evenals de synthese van meervoudig onverzadigde vetten.
Riboflavine (B2). Neemt deel aan bijna alle soorten stofwisselingsprocessen in het menselijk lichaam. Zijn rol is het belangrijkst bij de normale werking van de gezichtsorganen, epidermaal weefsel, slijmvliezen.
Thiamine (B1). Maakt energie vrij uit voedingsstoffen die calorieën bevatten.

Het medicijn van LetoPharm wordt geproduceerd in de vorm van capsules. Ze zijn alleen voor volwassenen. Om de dagelijkse behoefte aan micronutriënten in het product te krijgen, moet u één capsule per dag innemen.

Multi B-complex Vitamir (Kvadrat-S)

Multi B-complex Vitamir is een voedingssupplement van de firma Kvadrat-S. Het heeft een zeer gespecialiseerd doel en is ontworpen om de huid, nagels en haar te versterken, evenals het zenuwstelsel. Daarom is een van de belangrijkste componenten van de remedie vitamine B2. Hij is tenslotte degene die de processen in het epidermale weefsel en de slijmvliezen normaliseert.

Een andere werkzame stof in het preparaat is choline. Het is een aminozuur dat betrokken is bij stofwisselingsprocessen. Choline is ook een belangrijke neurotransmitter die de overdracht van impulsen langs de zenuwen en het geheugen verbetert. De stof vervult ook enkele andere belangrijke functies (verbetert het levermetabolisme, neemt deel aan het metabolisme van koolhydraten).

Het medicijn wordt één tablet per dag ingenomen.

B-50-complex (nu)

B-50-complex van het bedrijf Now is een preparaat dat alle B-vitamines bevat, van B1 tot B12. Daarnaast bevat het nog een aantal andere voedingsstoffen.

Silicium. Neemt deel aan stofwisselingsprocessen in het lichaam. Helpt bij de vorming van nagels, haar, botten, huid. Vooral belangrijk voor zwangere vrouwen en ouderen.
Natrium. Speelt een belangrijke rol bij de stofwisseling in de lichaamscellen. Het meeste natrium wordt gevonden in de intercellulaire vloeistof. De stof schept de noodzakelijke voorwaarden voor spiersamentrekkingen, handhaaft een normaal zuur-base-evenwicht.

Het medicijn wordt geproduceerd in de vorm van capsules met een gemakkelijk oplossende schaal. Volwassenen dienen 4 van deze capsules per dag in te nemen. Het ontvangen van geld door kinderen is alleen toegestaan na overleg met een kinderarts. De dosering moet ook worden bepaald door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.

Zdravcity B-vitamines

Zdravcity is een complex dat alle vitamine B bevat.Er zijn geen andere micronutriënten in het voedingssupplement.

Zdravcity is verkrijgbaar in verpakkingen van 30 tabletten.

Neem het medicijn, één tablet per dag bij de maaltijd. De dosering is relevant voor volwassenen; het medicijn is niet bedoeld voor gebruik door kinderen. De toelatingsperiode mag niet langer zijn dan een maand.

B-Complex Snel oplossende kokossmaak

B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavour is een vitaminecomplex van het farmaceutische bedrijf Natrol. Het bevat de volgende vitamines:

IN 1;
IN 2;
OM 3 UUR;
OM 5 UUR;
OM 6;
OM 12 UUR.

We hadden het eerder over hun eigendommen. Als dragerstof wordt poeder van natuurlijke oorsprong gemaakt van kokospulp gebruikt. Het heeft geen contra-indicaties en veroorzaakt geen allergische reacties. Dit maakt het medicijn volkomen veilig.

De tool is voornamelijk ontworpen om het zenuwstelsel te versterken en zijn werk te normaliseren. Het heeft ook een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem en de immuniteit.

B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavour is verkrijgbaar in tabletvorm. Neem er één per dag bij de maaltijd. De toelatingstermijn mag niet langer zijn dan een maand.

Doctor's Best Doctor's Best, zeer actieve B-complex

Doctor's Best Doctor's Best is een complex vitamine voedingssupplement. Het bevat de volgende vitamines:

IN 1;
IN 2;
OM 3 UUR;
OM 6;
OM 12 UUR;
OM 9 UUR.

Daarnaast bevat het vitamine C (ascorbinezuur). Hij neemt deel aan metabolische en regeneratieve processen in het menselijk lichaam. Bij een gebrek aan deze verbinding verslechtert de immuniteit, het haar verzwakt en valt uit, het tandvlees begint te bloeden. Het optreden van zwakte, vermoeidheid is ook mogelijk. Gewoonlijk wordt ascorbinezuur verkregen uit verschillende soorten fruit (meestal citrusvruchten). Moderne mensen hebben er echter vaak een gebrek aan. Daarom is het belangrijk om het lichaam van buitenaf te voorzien.

Het medicijn wordt vrijgegeven in capsules. In één verpakking zitten er 30. Neem één capsule per dag. Het medicijn is gecontra-indiceerd bij kinderen.

B-Complex Biotech Nutrition

B-Complex Biotech is een vitaminecomplex van de gerenommeerde Amerikaanse fabrikant van sportvoeding Nutrition. Allereerst is het bedoeld voor diegenen die sporten en zichzelf blootstellen aan aanzienlijke fysieke inspanning.

B-Complex Biotech van Nutrition bevat alle B-vitamines, evenals andere sporenelementen en voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Onder hen:

vitamine E - helpt bij de vorming van celmembranen en normaliseert het zuur-base-evenwicht;
vitamine A - neemt deel aan het metabolisme en draagt bij aan de synthese van stoffen die nodig zijn voor het volledig functioneren van het lichaam;
vitamine D - zorgt voor de normale uitwisseling van calcium en fosfor, waardoor metabolische processen in botten en gewrichten worden genormaliseerd;
koper - speelt een belangrijke rol bij de synthese van veel spijsverteringsenzymen;
ijzer - neemt deel aan intracellulaire metabolische processen en helpt bij het creëren van een chemische verbinding genaamd ferritine;
selenium - reguleert het metabolisme van vetten, eiwitten en koolhydraten, bevordert een betere opname van vitamines.

Nutrition's B-Complex Biotech is uitsluitend bedoeld voor consumptie door volwassenen. Hij is twee tabletten per dag dronken tijdens de maaltijden. De totale toelatingsperiode mag niet langer zijn dan een maand.

Samenvatten

B-vitamines spelen een belangrijke rol bij het functioneren van het lichaam. Ze worden van nature verkregen uit voedsel. In de moderne wereld missen mensen ze echter vaak. Daarom moet het lichaam van buitenaf worden bevoorraad. Neem hiervoor vitaminecomplexen. Vaak bevatten ze niet alleen B-vitamines, maar ook andere nuttige stoffen. We hopen dat onze kleine recensie van de beste medicijnen u zal helpen de producten die erin zijn opgenomen te vergelijken en de meest geschikte te vinden.