5 motyvuojančios savipagalbos knygos: rekomenduojama skaitymo tvarka, apžvalgos, pliusai ir minusai
Kaip dažnai mes girdime ir patys sakome frazę „Pradėsiu pirmadienį, kitą mėnesį, naujus metus ..!“. Pagaliau to laukėme, laikas pradėti savęs tobulėjimą. Bet kodėl sunku pradėti? Daugybė knygų, informacijos gausa, reklamos bestseleriams, draugų, kolegų, tinklaraštininkų, psichologų rekomendacijos ... Prieš akis knygų lentynose ir internetinėse parduotuvėse mirga begalė motyvuojančios literatūros.
Tačiau kai išsikeliate sau tikslą savarankiškai dirbti, jums visada reikia nuoseklių veiksmų algoritmo. Ir čia svarbu ne įdarbinti panašias knygas-motyvatorius, panašias savo turiniu, o pasirinkti turinį skirtingą literatūrą, knygas, veikiančias visas gyvenimo sritis, kur yra teorijos ir praktikos, kurios viena kitą papildo.
TOP 5 motyvuojančių knygų apie saviugdą įvertinimas
Aš atrinkau 5 knygas, kurios švelniai ir kruopščiai įneš jūsų gyvenime ilgai lauktus pokyčius.
Pakanka bent vieną valandą per dieną skirti skaitymui ir netrukus prarasite stereotipinį mąstymą, pradėsite gyventi tikrai pilnavertį ir prasmingą gyvenimą, kuriame nebus vietos baimėms ir nesaugumui.
Joe Dispenza „Pasąmonės galia arba kaip pakeisti savo gyvenimą per 4 savaites“
Žmogaus smegenys yra paslaptingiausias ir prasčiausiai ištirtas kūno organas. Tyrimai rodo, kad žmonės naudoja tik 10% savo smegenų pajėgumų.
Reikėtų nepamiršti, kad smegenys neskiria tikrų įvykių ir minčių mūsų galvoje. Jei išmoksime tinkamai naudotis smegenų galimybėmis, tada galėsime kurti savo gyvenimą taip, kaip norime. Autorius mums pateikia tam priemones: naudingas praktikas, efektyvias technikas, korekcines, meditacines technikas. O perskaitę mokslinius tyrimus ir patrauklius gyvenimo pavyzdžius, norėsite pradėti rūpintis savo smegenimis, kad jūsų gyvenimas taptų geresnis.
| Pirmojo paskelbimo data | 2012 |
| Puslapių skaičius | 480 |
| Leidėjas | "NS" |
| Amžiaus apribojimai | 12+ |
- knygos medžiaga suskirstyta į dalis ir skyrius, žingsnis po žingsnio skaitytojas supažindinamas su neįprasta turinio tema;
- grafinis medžiagos suvokimas, kurį sunku suvokti;
- išryškinant pagrindines sąvokas ir taisykles.
- Apskritai, knyga nėra lengva greitai įsisavinti medžiagą. Norint įgyti naujų įgūdžių, reikia laiko.
Dr Joe Dispenza darbas yra suteikti jums galimybę išlaisvinti neigiamus įsitikinimus ir pakeisti juos į teigiamus. Jo protinga, informatyvi ir praktiška knyga padės jums surasti geriausią ir laisviausią save, kad, kaip rašo daktaras Joe, galėtumėte „žengti žingsnį savo likimo link“.
Colino patarimas „Radikalus atleidimas“
Garsi knyga apie svarbiausią žingsnį išsilaisvinant nuo pasipiktinimo neabejotinai turės įtakos jūsų praeičiai ir dabartiui: galite visiškai permąstyti savo gyvenimą. Tikras atleidimas yra lengvesnis ir greitesnis nei kitos atleidimo formos. Jūs pakelsite savo gyvybinių virpesių lygį, išsivaduosite iš apmaudo, lūkesčių ir aukos būsenos naštos ir galiausiai atsiversite pasauliui.
Knyga yra dvasinė technologija, skirta gydyti santykius, atsikratyti pykčio ir kaltės, rasti tarpusavio supratimą bet kurioje situacijoje.
| Pirmojo paskelbimo data | 2014 |
| Puslapių skaičius | 256 |
| Leidėjas | "Sofija" |
| Amžiaus apribojimai | 16+ |
- autorius labai aiškiai paaiškina skirtumus tarp mums įprasto tradicinio atleidimo ir radikalaus atleidimo;
- pateikia daug gyvenimo pavyzdžių;
- turimas savarankiško darbo technikas ir metodus.
- nerastas.
Ši knyga yra dvasinis mokymas, kurį perskaitęs jau pažvelgi į pažįstamus dalykus visiškai kitaip.Autorius pateikia gyvų pavyzdžių iš gyvenimo, įskaitant savo. Dėl to susikaupusios nuoskaudos labai neigiamai veikia mūsų fizinę būklę. Todėl, pasak autorės, svarbu patirti visus jausmus, neskirstant jų į gerus ir blogus. Žmogus gali pakeisti savo požiūrį į tai, kas vyksta, tuo pačiu pakeisdamas jį supantį gyvenimą. Tai nėra „skaitymas“ iš malonumo, tai tikras darbas su savimi!
Marian Rojas „Laimės chemija“
Perkamiausia knyga Ispanijoje, amžinos meilės ir klestėjimo šalyje, autorė Marian Rojas, šeimos terapijos specialistė „Laimės chemija“.
Šios knygos turinys, kaip lengvas jūros vėjas, apgaubia jus šiltais teigiamo požiūrio virpesiais ir suteiks gerų emocijų spindulių. Jis supažindins su svarbiausių 3 mūsų kūno sistemų - endokrininės, imuninės ir nervų - paslaptimi ir atskleis jų įtakos mūsų realybės suvokimui paslaptį.
Žinodami, kad emocijos ir mintys tiesiogiai veikia mūsų sveikatos būklę ir netgi gali sukelti organizmo cheminę reakciją, jūs nedvejodami nusprendžiate persvarstyti savo požiūrį į daugelį savo gyvenimo įvykių ir norite sutelkti dėmesį tik į teigiamus gyvenimo aspektus.
| Pirmojo paskelbimo data | 2020 |
| Puslapių skaičius | 288 |
| Leidėjas | Portalas |
| Amžiaus apribojimai | 16+ |
- paprastai ir lengvai parašyta apie nervų sistemą;
- autorius paliečia aktualias temas apie įvairias ligas, psichikos sutrikimus ir kitus negalavimus, su kuriais susiduria šiuolaikinis žmogus;
- pateikiamas aiškus veiksmų algoritmas ir gyvenimo taisyklės.
- Noriu dar daugiau pavyzdžių iš gyvenimo.
Knygoje apibendrinama viskas, kas susiję su stresu ir psichologinėmis problemomis, depresija bei pateikiami būdai, kaip atsikratyti nerimo, pateikiami aiškūs patarimai, pateikiami tikrų istorijų pavyzdžiai ir istorinė informacija. Autorė yra praktikuojanti gydytoja, turinti didelę patirtį, todėl galite iš karto patikėti jos istorija.
Dmitrijus Trockis „Iki-aš-ne“
Knygos autorius yra labai nepaprasta asmenybė, chiromantas, kuris ranka nebepranašo likimo, bet tiki galimybe jį pakeisti.
Knygoje jis pateikia žingsnis po žingsnio instrukcijas, kaip suprasti pagrindines kiekvieno žmogaus gyvenimo problemas, nuplėšia kaukes, taip atskleisdamas tikrąjį kiekvieno veidą. Perskaitę šią knygą pagaliau suprasite, koks yra jūsų vaidmuo.
Autoriaus sistema „Matryoshka“ supažindins skaitytoją su lygiais, kuriuos reikia išstudijuoti ir paeiliui išsiaiškinti, siekiant išplėsti jų sąmonę.
| Pirmojo paskelbimo data | 2019 |
| Puslapių skaičius | 256 |
| Leidėjas | AST |
| Amžiaus apribojimai | 16+ |
- aiškus medžiagos pristatymas, draugiško pokalbio su autoriumi poveikis, įdomūs gyvenimo pavyzdžiai, paprasta ir veiksminga problemų sprendimo sistema.
- nerastas.
Tai tikra likimo transformacija. Už autoriaus stovi ne tik Mokytojas, bet ir visas Mokymas, praėjęs tūkstantmečius. Dmitrijus nuostabiai sugebėjo pritaikyti senovės žinias į mūsų modernią, suprantamą kalbą.
Chrisas Bailey „Mano produktyvūs metai“
Šią knygą galima drąsiai vadinti naudingos ir aktualios informacijos sandėliu: juk pats autorius ilgą laiką tyrė ir išbandė daugybę savo produktyvumo didinimo būdų ir metodų.
Todėl atrinkau 25 labiausiai veikiančius ir efektyviausius metodus. Čia yra pagrindai, pradžios pradžia, laiko valdymas, atsipalaidavimo ir susikaupimo pusiausvyra, psichinės įtampos mažinimas, dėmesio valdymas ir naujo produktyvumo lygio pasiekimas.
| Pirmojo paskelbimo data | 2020 |
| Puslapių skaičius | 300 |
| Leidėjas | Leidykla „Alpina“ |
| Amžiaus apribojimai | 0+ |
- patogus įgyvendinimo pradžios algoritmas;
- kiekvieno skyriaus pradžioje pažymimas numatomas skaitymo laikas; daug pavyzdžių iš gyvenimo.
- daug mokslinės informacijos kai kuriuose skyriuose.
Chrisas parašė išsamų vadovą, kaip pradėti gyvenimą. Perskaitykite jo knygą ir ne tik galite padaryti daugiau. Bet jūs taip pat tai darysite su džiaugsmu.
Rekomenduojama skaitymo tvarka
Knygas geriau skaityti tokia tvarka, kokia jos sunumeruotos straipsnyje.
Džo Dispenzos pasąmonės galia paruoš jus ir jūsų smegenis suprasti, kad viskas yra įmanoma, suteiks jums pagrindinių žinių ir įrankių darbui su savimi ir paleis mechanizmus, būtinus kokybiškai įsisavinti naujus įgūdžius.
Colino Tippingo „Radikalus atleidimas“ leis jums išvalyti sielą nuo psichinių traumų, palengvins pyktį ir kaltės jausmą, leis išgydyti santykius. Suteiks impulsą augimui.
Mariana Rojas „Laimės chemija“ pagaliau leis jums palikti praeitį, išmokys džiaugtis dabartimi ir pasitikėti ateitimi.
D. Trockio „Iki-aš-ne-aš“ yra praktinių patarimų, kurie padės jums priimti sprendimą, padės suprasti, ką reikia padaryti tam tikru momentu. Dirbkite savo santykius visame pasaulyje.
Ir pagaliau perskaičius knygą Chrisas Bailey „Mano produktyvūs metai“, nustosite atidėlioti svarbius dalykus, sutvarkysite bylų griuvėsius, išmoksite nustatyti prioritetus ir siekti tikslų.
Tik pradėję veikti galite pasiekti norimą rezultatą. Galite nusipirkti visas pasaulio knygas, tačiau jei jos kaups dulkes lentynose, jose nebus jokios prasmės.
Skaitykite ir mėgaukitės gyvenimu!
