TOP 5 geriausių omega-3 vitaminų įvertinimas: apžvalgos
Šiais metais maisto papildų populiarumas išaugo. Nenuostabu - epidemiologinė situacija visame pasaulyje, švelniai tariant, nėra labai gera.
Nedaugelis žmonių žino, tačiau omega kartu su tokiomis savybėmis kaip širdies ir kraujagyslių sistemos stiprinimas, odos, plaukų ir nagų būklės gerinimas turi imunitetą stiprinančių savybių. Ir dabar tai aktualiau nei bet kada. Todėl mes sudarėme jums geriausių omega reitingą, nedėkokite!
Geriausių įvertinimas
Omega 3 + AGE kompleksas
Omega -3 + AGE - omega 3 fosfolipidinė forma, pasižymi dideliu virškinamumu. Unikali žaliava šiai omegai gauti yra kalmarų kepenų riebalai, kurie išsiskiria dideliu grynumu ir ekologiškumu. Praturtintas alkilglicerolio esteriais, kurie turi papildomą imunomoduliacinį poveikį.
| Išleidimo forma | kapsules |
| Tinkamumo laikas | 2 metai |
| Kontraindikacijos | individualus komponentų netoleravimas, nėštumas, maitinimas krūtimi |
| Sudėtis | kalmarų kepenų riebalai, alfa-tokoferolio acetatas, želatinos kapsulės apvalkalas |
pliusai
- padidina kūno ištvermę ir našumą;
- mažos kapsulės, kurias lengva nuryti;
- užkirsti kelią intravaskulinių kraujo krešulių susidarymui;
- didesnis virškinamumas (dėl fosfolipidų formos).
Minusai
- nėra.
Aš perku visai šeimai, nesergame, jaučiamės gerai, nesiskundžiame silpnais nagais, išblukusia oda ir plaukų slinkimu! Man patinka tai, kad omega gaunama iš kalmarų kepenų, ir, kaip žinote, kalmarai negyvena ilgai, todėl jų kepenys neturi laiko kaupti toksinų. Omega šiuo atveju yra grynesnė nei iš augintos žuvies. Džiaugiuosi įsigijęs šį prekės ženklą, pasiimsiu daugiau!
Omega-3 Forte 1000 mg iš Norvegijos žuvų taukų
Rekomenduojama vyrams, bet tinka ir moterims. Omega-3 kartu su EPA ir DHA turi ryškų poveikį lipidų apykaitai, medžiagų apykaitai ir širdies bei kraujagyslių sistemai. Reguliariai naudojant, galite pamiršti apie silpnumą, lėtinį fizinį nuovargį, taip pat blogą nuotaiką ir stresą. Pakanka vartoti vieną kapsulę per dieną.
| Sudėtis | žuvų taukai, tokoferolių (E306), galvijų želatinos, glicerino (E422) mišinys, išgrynintas vanduo |
| Kontraindikacijos | individualus netoleravimas produkto komponentams |
| Forma | kapsules |
| Tinkamumo laikas | 3 metai |
pliusai
- padeda atsigauti po treniruočių;
- pagerėja medžiagų apykaita;
- širdies ir kraujagyslių, nervų sistemos veikia geriau;
- gali pašalinti nuovargį ir stresą.
Minusai
- yra nemalonus žuvies poskonis.
Oda, plaukai, kojos pradėjo jaustis geriau, smegenys pradėjo aktyviau dirbti, nepastebiu nuovargio. Nėra šalutinio poveikio, nėra bėrimų. Kapsulė yra pakankamai didelė, tačiau ją lengva nuryti.
„Omega Forte Evalar“
Tai padeda sumažinti širdies ligų tikimybę, gydo odą ir padeda kovoti su plaukų slinkimu. Pagaminta iš sėmenų aliejaus, selekseno, askorbo rūgšties, vitamino E. Kartoninėje dėžutėje yra naudojimo instrukcijos ir plastikinis butelis. Sudėtyje yra 30 skaidrių želatinos kapsulių su geltonu skysčiu. Dienos dozė yra 1 kapsulė, kurią reikia vartoti valgio metu, kad būtų lengviau naudoti.
| Kontraindikacijos | individualus netoleravimas, nėštumas, maitinimas krūtimi |
| Tinkamumo laikas | 24 mėnesiai |
| Forma | kapsules |
| Sudėtis | linų sėmenų aliejus, kapsulės komponentai, želatina, glicerinas, askorbilpalmitatas, alfa-tokoferolis ir seleksenas |
pliusai
- patogus priėmimas (kartą per dieną);
- pagaminti iš sėmenų aliejaus;
- natūrali sudėtis (kapsulės komponentai, želatina, glicerinas, askorbilpalmitatas, alfa-tokoferolis ir seleksenas).
Minusai
- didelė kapsulė (sunku nuryti).
Konsultantas patarė įsigyti maisto papildų „Evalar“ „Omega Forte“. Sudėtyje yra augalinės kilmės Omega -3 - linų sėmenų aliejaus, žuvies taukų išvis nėra. Aš nesiskundžiu šalutiniu poveikiu.Man patiko vitaminai, gersiu daugiau.
Mirrolla su vitaminu E
Papildomas omega-3 PUFA šaltinis, vitaminas E. Jis gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį organizme, pagerinti imuninės sistemos veiklą ir sumažinti cukraus kiekį. Skatina smegenų veiklą, pagreitina riebalų deginimą ir stiprina širdį bei kraujagysles. Tačiau jame yra mažiau maistinių medžiagų, vitamino A ir omega-3 sudėtis yra ribota.
| Sudėtis | jūros žuvų taukai, alfa-tokoferolio acetatas |
| Tinkamumo laikas | 12 mėnesių |
| Kontraindikacijos | individualus netoleravimas produkto komponentams, nėštumas, žindymo laikotarpis |
| Forma | geriamasis tirpalas |
pliusai
- skaidrus indas;
- priėmimo dažnumas - 1 kartą per dieną;
- dienos norma - 1 šaukštelis;
- tolerantiškas skonis.
Minusai
- būtina vartoti griežtai valgio metu;
- didelis kalorijų kiekis (930 kcal 100 g).
Klasikiniai žuvų taukai! Pakuotė taip pat žavi savo retro stiliumi. Nepastebėjau ypatingai bjauraus poskonio, jis toleruojamas. Man patinka, kad taikymo dažnis yra tik vieną kartą per dieną.
Kalifornijos aukso mityba
Skiriasi aukštos kokybės produkcija ir naudojamos žaliavos. Sudėtyje nėra konservantų, dirbtinių priedų ir GMO ir yra visiškai nekenksmingas net alergiškiems žmonėms, nes jame nėra sojos, kviečių, pieno ir glitimo. Dienos norma suaugusiam žmogui yra 2 kapsulės valgio metu, nuplaunamos dideliu kiekiu negazuoto skysčio.
| Tinkamumo laikas | 2 metai |
| Sudėtis | žuvų taukai, EPA, DHA, vitaminas E, želatina, glicerinas |
| Kontraindikacijos | su alergija žuvų baltymams, nėštumas ir žindymo laikotarpis, atsigavimas po sunkių sužalojimų ir kraujo netekimas |
| Išleidimo forma | kapsules |
pliusai
- plaukai ir nagai greitai auga;
- stiklainio užtenka beveik dviem mėnesiams;
- lengvai virškinama formulė (trigliceridai).
Minusai
- dėl didelio dydžio jį nepatogu nuryti.
Jis gerai toleruojamas, nesukelia alerginių reakcijų, nesukelia raugėjimo ir rėmens, gerai susidoroja su savo užduotimis. Bendra sveikata pagerėjo. Rekomenduoju pirkti!
Į ką atkreipti dėmesį renkantis
Tinkamas vitaminų pasirinkimas yra svarbus veiksnys, nes net iš pažiūros nekenksmingas maistas gali turėti šalutinį poveikį. Prieš pirkdami reikiamą įrankį, turite atkreipti dėmesį į:
- Žuvis ar daržovė... Omega-3 galima suskirstyti į dvi grupes: „daržovių“ ir „jūros“. Visų pirma, DHA reiškia „jūrų“. Daugiausia jo yra žuvų, krevečių, krabų ir jūrų gyvūnų audiniuose. Sausumos ir vandens augalai praktiškai nesintetina „jūrinių“ omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių formų ir negali būti naudojami kaip šaltinis. Šiuo atžvilgiu, žinoma, maiste turėtų būti augalinių aliejų, kurių sudėtyje yra omega-PUFA.
- Kapsulė... Tai patogiausias variantas. Kapsulių pranašumas yra tas, kad jas lengva nuryti ir jos nėra žuvies skonio. Žuvų taukai yra apsaugoti nuo šviesos ir oro poveikio, todėl jie ilgiau išlaiko savo gydomąsias savybes. Dauguma gamintojų siūlo specialų apvalkalą, kuris tirpsta ne skrandyje, o žarnyne, o tai padeda išvengti žuvų raugėjimo.
- Skysta forma... Daugelis žmonių nemėgsta skystos žuvų taukų formos. Bet ne visi gali vartoti kapsules! Mažiems vaikams, ypač kūdikiams, reikia žuvų taukų, kad būtų išvengta rachito, tačiau vaikai tiesiog negali nuryti kapsulės! Skysti žuvų taukai taip pat naudingi tiems, kuriems dėl operacijos ar ligos sunku nuryti dideles daleles, įskaitant kapsules.
- Dozavimas... Minimali dozė visiems žmonėms yra apie 250 mg (per parą). Siekdami išsaugoti sveikatą, gydytojai nustatė optimalią 1000-1500 mg paros dozę. Didžiausias omega-3 riebalų rūgščių kiekis yra visiškai saugus, o kapsulių vartojimas yra visiškai priimtinas, nepriklausomai nuo mitybos įpročių.
