Vrhunski katatimni predmeti koji se mogu koristiti u psihoterapiji
Ne odlučuju se svi posjetiti psihologa. Postoji i element sramežljivosti i zablude da trebate riješiti svoje emocionalne probleme sami. No nije uvijek moguće poboljšati obiteljske odnose, podići vlastito samopoštovanje, nositi se sa stresom i negativnim raspoloženjem. Psiholog će pomoći u rješavanju ovih i drugih problema.
Psiholog nije čarobnjak, već obrazovan stručnjak
Među onima koji nisu zatražili pomoć psihologa često postoje zablude. Vrijedi razbiti ove mitove. Evo nekih zabluda:
- psiholozi mogu riješiti problem u jednom posjetu;
- možete komunicirati sa stručnjakom na opušten, poznat način;
- psiholog će vam reći kako trebam živjeti.
Ako je problem ozbiljan, bit će potrebno nekoliko sastanaka. No, nakon prve sesije možete osjetiti emocionalno olakšanje i vidjeti načine rješavanja problema.
Ponekad pacijenti pokušavaju odvojeno govoriti o svojim problemima, govoreći o drugim ležernim temama. U komunikaciji s takvim klijentom, iskusni stručnjak moći će organizirati primljene informacije. Psiholog će pomoći klijentu da izvuče bolne osjećaje prema van kako bi revidirao problemsku situaciju i ocrtao faze njezina rješavanja.
Teško da će biti točno ako psiholog izravno odgovori kako bi čovjek trebao živjeti. To će samo pomoći pacijentu da nauči pronaći prava rješenja.
Zanimljive psihološke vježbe
Kako bi osoba koja je zatražila pomoć jasno vidjela svoj problem, psiholozi često koriste vježbe s katatimnim predmetima. To će biti osobito korisno za adolescente i djecu. Ali ova je metoda prikazana i za odraslu publiku.
Da biste to učinili, trebat će vam katatimni predmeti koji nose simboliku. Obično se koriste male igračke. Psiholog ih postavlja na površinu stola ili u pješčanik, poziva klijenta da odabere one koje mu se sviđaju i privlače.
Pacijent sada te predmete postavlja bilo kojim redoslijedom. Uzima svaku igračku, govori kakvu bi kvalitetu od nje uzeo. Bolje zapišite ove podatke.
Na primjer, ako ovdje postoji račun, osoba će ga prva uzeti, što znači da stavlja dobrobit u prvi plan. Novac također simbolizira moć.
Ako je odabran Buda, to će ukazivati na to da osobi nedostaje duševni mir. Figurica ratnika simbolizira hrabrost, Kip slobode simbolizira slobodu.
Sada je potrebno odgovoriti na pitanja psihologa o tome je li moguće ostvariti te kvalitete u stvarnom životu?
Nakon toga možete koristiti terapiju bajkama, smisliti zaplet pomoću ovih objekata. Savjeti koje će osoba dati odabranim predmetima i herojima bit će vrlo vrijedni, jer će ih moći primijeniti u svom životu za sebe osobno.