10 najboljih proizvoda koji uništavaju aterosklerozu

10 Dragun

Polifenoli sadržani u ovom proizvodu uključeni su u borbu za smanjenje masnoća i snižavanje kolesterola. Ulazni jod, željezo, magnezij, kalij pomoći će, osobito starijim osobama, u prevenciji kardiovaskularnih bolesti. Niskokalorično voće će podržati ugrožene.

9 Brusnica

Kalij koji se nalazi u ovoj bobici gotovo ublažava začepljenje krvnih žila. Čisti se i tijelo se nadopunjuje korisnim mikroelementima, na primjer željezom. Limunska kiselina dodaje energiju i osoba dobiva dodatnu snagu da se odupre bolestima.

8 Lubenica

Aminokiselina L-citrulin, koja se nalazi u ovom proizvodu, potiče proizvodnju dušične kiseline. U stanju je proširiti krvne žile. Stoga bi oni koji pate od visokog krvnog tlaka trebali konzumirati lubenice kako bi spriječili pojavu srčanog ili moždanog udara.

7 Riba i riblje ulje

Visoka razina omega-3 masnih kiselina smanjuje razinu triglicerida i pomaže u stvaranju "dobrog" kolesterola. Konzumirajući svaki dan ribu, osobito tunu, losos, haringu, skušu, osoba sprječava razvoj opasnih bolesti, a pritom ostaje zdrava i snažna.

6 sok od naranče

Znanstvenici vjeruju da 2 čaše soka od naranče mogu sniziti krvni tlak i tako pomoći srcu da izbjegne stres. Aktivne tvari i vitamini koji čine sastav imaju antioksidativno djelovanje i štite krvne žile od preranog starenja. Valja napomenuti da u naranči nema kolesterola.

5 Zeleni čaj

Ovaj proizvod je dobar pomagač za čišćenje krvnih žila. Katehini u zelenom čaju apsorbiraju kolesterol i krvne žile su zaštićene od pojave "plakova".

4 Matice

Vitamin E, omega-3 masne kiseline i mnogi drugi nutrijenti sadržani u orašastim plodovima daju tijelu dodatnu energiju. Zahvaljujući tome, obnovljeno tijelo može se samo oduprijeti bolestima. Posude se čiste i smanjuje se rizik od kardiovaskularnih bolesti.

3 Začini

Cimet snižava lipide u krvi i pomaže u sprječavanju nakupljanja kolesterola u plaku. Češnjak je protuupalni i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. Kurkuma smanjuje taloženje kolesterola, čime se sprječava ozbiljna bolest - ateroskleroza.

2 Tamna čokolada

Fenoli sadržani u čokoladi nezamjenjivi su pomagači u liječenju krvnih ugrušaka. 15-20 grama dnevno dovoljno je za sprječavanje opasne bolesti. Osim toga, ovaj proizvod nije samo zdrav, već je i ukusan.

1 Brokula

Brokula bogata hranjivim tvarima može spriječiti nakupljanje plaka. Aminokiseline sadržane u njemu omogućuju vam razgradnju masti i dobivanje dodatne opskrbe energijom za tijelo. Brokula se čak bori protiv raka dojke, sprječavajući razvoj bolesti.

U posljednje vrijeme ljudi će se češće okrenuti zdravoj prehrani odabirom navedenih namirnica. Oni razumiju da su povrće i voće uvijek visoko rangirani među svim jestivim namirnicama koje se koriste za kuhanje. Priroda i čovjek trebaju si međusobno pomagati.