Ocjena TOP 5 najboljih omega-3 vitamina: recenzije
Popularnost dodataka prehrani ove je godine naglo skočila. To i ne čudi - epidemiološka situacija u svijetu, blago rečeno, nije baš dobra.
Malo ljudi zna, ali omega, uz svojstva poput jačanja kardiovaskularnog sustava, poboljšanja stanja kože, kose i noktiju, ima svojstva jačanja imunološkog sustava. A sada je relevantniji nego ikad. Stoga smo za vas sastavili ocjenu najboljih omega, nemojte zahvaljivati!
Ocjena najboljih
Omega 3 + AGE kompleks
Omega -3 + DOBA - fosfolipidni oblik omega 3, ima visoku razinu probavljivosti. Jedinstvena sirovina za dobivanje ove omege je mast jetre lignje koja se odlikuje visokim stupnjem čistoće i ekološkom prihvatljivošću. Obogaćen esterima alkilglicerola, koji imaju dodatni imunodulacijski učinak.
| Obrazac za izdanje | kapsule |
| Rok trajanja | 2 godine |
| Kontraindikacije | individualna netolerancija na komponente, trudnoća, dojenje |
| Sastav | mast jetre lignje, alfa-tokoferol acetat, ljuska želatinske kapsule |
pros
- povećava izdržljivost i performanse tijela;
- male kapsule koje se lako progutaju;
- spriječiti stvaranje intravaskularnih krvnih ugrušaka;
- veća probavljivost (zbog fosfolipidnog oblika).
Minusi
- odsutan.
Kupujem za cijelu obitelj, ne razbolimo se, osjećamo se dobro, ne žalimo se na slabe nokte, tupu kožu i opadanje kose! Volim činjenicu da omega dolazi iz jetre lignji, a kao što znate, lignje ne žive dugo, pa njihova jetra nema vremena za nakupljanje toksina. Omega je u ovom slučaju čistija nego od uzgojene ribe. Zadovoljan sam kupnjom ove marke, uzet ću više!
Omega-3 Forte 1000 mg iz norveškog ribljeg ulja
Preporučuje se za muškarce, ali i za žene. Omega-3 u kombinaciji s EPA i DHA imaju izražen učinak na metabolizam lipida, metabolizam i kardiovaskularni sustav. Redovitom uporabom možete zaboraviti na slabost, kronični tjelesni umor, kao i loše raspoloženje i stres. Dovoljno je koristiti jednu kapsulu dnevno.
| Sastav | riblje ulje, mješavina tokoferola (E306), goveđe želatine, glicerina (E422), pročišćena voda |
| Kontraindikacije | individualna netolerancija na komponente proizvoda |
| Oblik | kapsule |
| Rok trajanja | 3 godine |
pros
- pomaže pri oporavku od treninga;
- poboljšava se metabolizam;
- kardiovaskularni, živčani sustav bolje rade;
- u stanju ukloniti umor i stres.
Minusi
- postoji neugodan riblji okus.
Koža, kosa, noge su se počele osjećati bolje, mozak je počeo aktivnije raditi, ne primjećujem umor. Nema nuspojava, nema osipa. Kapsula je dovoljno velika, ali se lako guta.
Omega Forte Evalar
Pomaže u smanjenju vjerojatnosti srčanih bolesti, liječi kožu i pomaže u borbi protiv opadanja kose. Napravljeno od lanenog ulja, seleksena, askorbinske kiseline, vitamina E. Kartonska kutija sadrži upute za uporabu i plastičnu bocu. Sadrži 30 bistrih želatinskih kapsula sa žutom tekućinom. Dnevna doza je 1 kapsula, koju treba uzeti s obrokom radi lakše uporabe.
| Kontraindikacije | individualna netolerancija, trudnoća, dojenje |
| Rok trajanja | 24 mjeseca |
| Oblik | kapsule |
| Sastav | laneno ulje, komponente kapsula, želatina, glicerin, askorbil palmitat, alfa-tokoferol i seleksen |
pros
- prikladan prijem (jednom dnevno);
- izrađen na bazi lanenog ulja;
- prirodni sastav (komponente kapsule, želatina, glicerin, askorbil palmitat, alfa-tokoferol i seleksen).
Minusi
- velika veličina kapsule (teško se proguta).
Konzultantica je savjetovala da kupite dodatke prehrani Evalar "Omega Forte". Sadrži Omega -3 biljnog podrijetla - laneno ulje, u njemu uopće nema ribljeg ulja. Ne žalim se na nuspojave.Svidjeli su mi se vitamini, uzeti ću više.
Mirrolla s vitaminom E
Dodatni izvor omega-3 PUFA, vitamina E. Može pomoći u snižavanju razine kolesterola u tijelu, poboljšati rad imunološkog sustava i smanjiti količinu šećera. Potiče aktivnost mozga, ubrzava sagorijevanje masti i jača srce i krvne žile. Međutim, sadrži manje hranjivih tvari, vitamin A i omega-3 su ograničeni u sastavu.
| Sastav | morsko riblje ulje, alfa-tokoferol acetat |
| Rok trajanja | 12 mjeseci |
| Kontraindikacije | individualna netolerancija na komponente proizvoda, trudnoća, dojenje |
| Oblik | oralna otopina |
pros
- prozirni spremnik;
- učestalost prijema - 1 put dnevno;
- dnevna stopa - 1 žličica;
- tolerantan okus.
Minusi
- mora se uzimati strogo uz obroke;
- visok sadržaj kalorija (930 kcal na 100 g).
Klasično riblje ulje! Ambalaža također osvaja svojim retro stilom. Nisam primijetio posebno odvratan okus, podnošljiv je. Sviđa mi se što je učestalost nanošenja samo jednom dnevno.
California Gold Nutrition
Razlikuje se u visokokvalitetnoj proizvodnji i upotrijebljenim sirovinama. Ne sadrži konzervanse, umjetne dodatke i GMO te je apsolutno bezopasan čak i za alergike, jer ne sadrži soju, pšenicu, mlijeko i gluten. Dnevni unos za odraslu osobu je 2 kapsule uz obrok, isprane s dosta negazirane tekućine.
| Rok trajanja | 2 godine |
| Sastav | riblje ulje, EPA, DHA, vitamin E, želatina, glicerin |
| Kontraindikacije | s alergijom na proteine ribe, trudnoćom i dojenjem, oporavkom od teških ozljeda i gubitkom krvi |
| Obrazac za izdanje | kapsule |
pros
- nokti i kosa brzo rastu;
- staklenka je dovoljna za gotovo dva mjeseca;
- lako probavljiva formula (triglicerid).
Minusi
- zbog velike veličine, nezgodno je za gutanje.
Dobro se podnosi, ne izaziva alergijske reakcije, ne izaziva podrigivanje i žgaravicu te se dobro nosi sa svojim zadaćama. Sveukupno zdravlje se poboljšalo. Preporučujem kupnju!
Što tražiti pri odabiru
Odabir pravih vitamina važan je čimbenik jer čak i naizgled bezopasna hrana može imati nuspojave. Prije kupnje potrebnog alata morate obratiti pozornost na:
- Riba ili povrće... Omega-3 se može grubo podijeliti u dvije skupine: "biljna" i "morska". Prije svega, DHA se odnosi na "morski". Uglavnom se nalazi u tkivima riba, škampa, rakova i morskih životinja. Biljke, i kopnene i vodene, praktički ne sintetiziraju "morske" oblike omega-3 polinezasićenih masnih kiselina i ne mogu se koristiti kao izvor. S tim u vezi, naravno, prehrana bi trebala sadržavati biljna ulja koja sadrže omega-PUFA.
- Kapsula... Ovo je najprikladnija opcija. Prednost kapsula je u tome što se lako progutaju i nemaju riblji okus. Riblje ulje zaštićeno je od izlaganja svjetlosti i zraku, što mu omogućuje dulje zadržavanje ljekovitih svojstava. Većina proizvođača nudi posebnu ljusku koja se ne otapa u želucu, već u crijevima, što pomaže u izbjegavanju podrigivanja ribe.
- Tekući oblik... Mnogi ljudi ne vole tekući oblik ribljeg ulja. Ali ne mogu svi uzeti kapsule! Mala djeca, osobito bebe, trebaju riblje ulje za sprječavanje rahitisa, ali djeca jednostavno ne mogu progutati kapsulu! Tekuće riblje ulje također je korisno za one koji imaju problema s gutanjem velikih čestica, uključujući kapsule, zbog operacije ili bolesti.
- Doziranje... Minimalna doza za sve ljude je oko 250 mg (dnevno). Kako bi očuvali zdravlje, liječnici su odredili optimalnu dozu od 1000-1500 mg dnevno. Maksimalna količina omega-3 masnih kiselina potpuno je sigurna, dok je uzimanje kapsula sasvim prihvatljivo, bez obzira na prehrambene navike.
