Važna faza u prevenciji bolesti kralježnice i leđnih mišića je masaža. Ako nema kontraindikacija, to se može učiniti kod kuće pomoću masažera. To su električni uređaji s pomičnim elementima, čija bi manipulacija trebala biti slična ručnoj radnji majstora. Prema principu rada, ti se uređaji klasificiraju na sljedeći način:

• ručno mehanički - jeftini, laki za upotrebu, ali zahtijevaju stalne napore i često su neučinkoviti;
• električni valjak - rade iz mreže, akumulatora ili baterija i omogućuju visokokvalitetnu masažu dubljih slojeva kože;
• vakuum - stvorite snažan pritisak masaže i pružite leđnim mišićima dobru masažu, međutim, zahtijevaju određenu vještinu kontrole;
• vibracije - prenose mehaničke vibracije s radnog elementa na tretirano područje i time pridonose uklanjanju grčeva i toniziranju;
• ultrazvučni - odlikuje ih učinkovitost i bezbolnost seanse, ali su prikladniji za kozmetičku masažu lica i vrata, a ne za restauratorski rad leđima.

Mnogi modeli kombiniraju nekoliko vrsta ekspozicije i nadopunjeni su korisnim opcijama kao što su IR grijanje, mjerač vremena s automatskim isključivanjem, automatsko programiranje itd. Njihova prisutnost značajno povećava udobnost, sprječava zlouporabu i povećava učinkovitost. Prema recenzijama, nakon prve sesije samomasaže kod kuće, osoba osjeća olakšanje u području gdje je bol već bila prisutna. Nakon cijelog tečaja od 5-10 postupaka, potpuno nestaje, držanje se poboljšava i učinkovitost se povećava.

Međutim, pri kupnji i korištenju uređaja morate shvatiti da je masaža leđa jedna od metoda fizioterapije koja ima impresivan popis kontraindikacija: dijabetes melitus, zatajenje bubrega, instalirani pacemaker, krvarenje, groznica. Ovaj popis nije naveden u cijelosti, stoga je prije uporabe potrebna konzultacija stručnjaka. Jednako je važno odgovorno pristupiti izboru masažera, a kako bismo ga pojednostavili, sastavili smo ocjenu najboljih, po našem mišljenju, modela koji su zaradili visoke ocjene u recenzijama korisnika i odlikuju se visokom funkcionalnošću.

Top 5 najboljih masažera za leđa

5 Planta MP-010B

Ručni masažeri imaju zajednički značajan nedostatak: dizajnirani su za manipulaciju rukama, a samomasaža uz njihovu pomoć ne dovodi do potpunog opuštanja. Bilo da se radi o masažnom jastuku modela MP -010B američke marke Planta: ako tijelo zahtijeva odmor, udobno ga postavite ispod donjeg dijela leđa ili ispod ramena i uključite potrebni način rada - s IC grijanjem, bez njega ili u kombinaciji . Valjci za masažu rastegnut će napeta područja leđa japanskom tehnikom masaže Shiatsu, ublažiti grčeve, spriječiti ili ublažiti manifestacije osteohondroze.

Uređaj možete koristiti kod kuće, na poslu, u automobilu - dodatni komplet je uključen u komplet za spajanje na napajanje automobila, a kad je spojen na uobičajenu utičnicu, duljina kabela za napajanje omogućuje vam udobno sjedenje na određenoj udaljenosti od nje. Masažer je posebnim pojasom pričvršćen na naslon za glavu stolice ili autosjedalice, a nakon uključivanja osoba ne zahtijeva dodatne radnje.

4 VACU Expert Beauty Gesatone

Kako bi uklonili celulitne izbočine i nabore na leđima, kozmetolozi nude posebnu vrstu masaže - vakuum. Za izvođenje kod kuće razvijen je električni masažer VACU Expert Beauty koji je u stanju razraditi duboki sloj potkožnog masnog tkiva i ujednačiti kožu razbijajući granule celulita.Ovaj kombinirani učinak omogućen je dvostrukim djelovanjem posebnog nastavka za valjke: kada se koža uvuče (sila aspiracije može se glatko podesiti), površina kože istodobno se tretira rebrastim valjcima, što uzrokuje nalet krvi u problematično područje i potiče limfnu drenažu.

Rezultati su vrlo zorno opisani u recenzijama: leđa prestaju boljeti, nabori se postupno zaglađuju, koža postaje elastična i izgleda bolje. Dodatna prednost ovog masažera je mogućnost rada bez spajanja na električnu mrežu (tu je ugrađena baterija kapaciteta 600 mAh), prisutnost dodatnih mlaznica za limenke i 4 automatska programa za različite dijelove tijela i lice.

3 Medisana ITM

Tajna ručne masaže leži u razmjeni prirodne topline i vještim pritiskom na određene točke i područja leđa. Suvremeni električni uređaji poput ITM masažera njemačke tvrtke Medisana, iako nisu sposobni za 100% kopiranje ljudskog dodira, prikladni su za uporabu kod kuće. Također izvode pokrete koji su izvan snage čak i najprofesionalnijeg majstora, naime vibriraju s frekvencijom od 2-3 tisuće pokreta u sekundi (!).

Recenzije kažu da ta frekvencija vibracija, zajedno s infracrvenim zagrijavanjem, daje jasan učinak u obliku razbijanja masti na leđima, zatezanja dvostruke brade i jačanja mišića. Ipak, da biste dobili rezultat, potreban vam je integrirani pristup i redoviti postupci masaže oko 15 minuta. Uređaj radi iz mreže 220 V, ima postupno podešavanje intenziteta i spreman je poslužiti vlasnika bez greške najmanje 3 godine.

2 FitStudio madrac za masažu

Dugo nepomično sjedenje i povezano preopterećenje leđa pošast su modernog čovjeka. No ako ima FitStudio madrac za masažu, problem umora i slabosti na kraju radnog dana nestaje. Za razliku od drugih električnih masažera, koristi se u ležećem položaju, što je već značajan predah za kralježnicu. Međutim, možete samo leći na običan krevet, a uređaj je ušao u ocjenu vodećih zahvaljujući čitavom nizu načina masaže: "zna kako" gnječiti, tapkati, trljati, kuckati i pritiskati bioaktivne točke.

Načini se mogu ručno mijenjati po želji, ili možete pribjeći automatskom programu, prilagođavajući brzinu i jačinu udarca kako ne biste osjetili najmanju nelagodu. Tu su i gumbi "Natrag", "Vrat", "Slabin", "Kukovi", pritiskom na koje možete razraditi odgovarajuće dijelove tijela. Ergonomija uređaja dobro je promišljena: ima džepove za daljinski upravljač, potreban broj zatvarača na čičak i premaz protiv klizanja. Napominjemo, i sve to, po vrlo razumnoj cijeni.

1 Homedics BMSC-5000H-EU

S ovim rtom za masažu možete zaboraviti san o skupocjenoj stolici za masažu. Da biste dobili visokokvalitetnu masažu leđa bez privlačenja stranaca, dovoljno je baciti je na običan stolac ili autosjedalicu. Navlaka je čvrsto pričvršćena na njih elastičnim remenom, ima ergonomski dizajn s bočnom potporom pa ga je vrlo teško razlikovati od pravog stolca za masažu.

Uređaj također zadovoljava svojim funkcionalnim mogućnostima: korisnik ima 14 različitih programa masaže (kotrljanje, zamah, zagrijavanje tijela IC lampama, utjecaj na akupunkturne točke pomoću Shiatsu metode itd.), Kao i podešavanje intenziteta studije i udaljenost između valjaka prema visini i potrebama osobe, jastučići naslon za glavu, žičani daljinski upravljač i autostopiranje nakon 1 do 5 minuta kontinuirane masaže. Svi izvori informacija koje smo provjerili imaju hvalevrijedne recenzije ovog proizvoda, što ukazuje na njegovu izvrsnu kvalitetu, učinkovitost i pouzdanost.