12 najboljih vitamina za tinejdžere

Održavanje zdravlja jedan je od glavnih svakodnevnih zadataka svake osobe, osobito tinejdžera. U dobi od 11-18 godina, procesi tjelesnog i mentalnog razvoja posebno su aktivni, pa se ne može bez stalne opskrbe potrebnim tvarima. Nedostatak vitamina može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Korisni kompleksi mogu pomoći u suočavanju s poteškoćama povezanim sa sazrijevanjem spola, hormonalnim promjenama, prehranom, stresnim situacijama. Dokazana sredstva prodaju se, u pravilu, samo u ljekarnama. Međutim, njihova raznolikost može zbuniti čak i "pametne" kupce. Za određivanje izbora vitamina preporučujemo korištenje nekoliko kriterija:

• Proizvod mora biti izrađen posebno za adolescenciju. Odrasli vitamini neće raditi.
• Kompleks bi trebao odgovarati dobi djeteta i njegovom fizičkom stanju. Lijekovi se biraju prema dobi (mlađi ili stariji adolescenti). Oni mogu biti usmjereni na borbu protiv specifičnih tjelesnih problema: smanjenog vida, prekomjerne tjelesne težine ili, obrnuto, nedostatka iste, dijabetesa i drugih.
• Posebnu pozornost posvećujemo sastavu. Djeca mlađa od 18 godina trebaju unositi dnevne elemente kao što su: kalcij, magnezij, fosfor, cink, bakar i željezo.
• Poželjno je da su vitamini hipoalergeni.
• Dodatak se mora kupiti isključivo u ljekarnama, proizvođač mora biti popularan i na dobrom glasu.

Kako bismo odredili najbolje proizvode, osim navedenih karakteristika, proučavali smo i recenzije običnih kupaca. Na temelju njih i mišljenja stručnjaka odabrali smo najpoznatije i provjerene vitaminske komplekse koje smo stavili u ocjenu u skladu s dobi adolescenata.

Postoje kontraindikacije. Provjerite sa svojim liječnikom.

Najbolji vitamini za tinejdžere od 7-14 godina

U dobi od 7 do 14 godina dijete se suočava s velikim promjenama u tijelu. Njegovo se tijelo počinje formirati, suočava se s pubertetom, a opterećenje se povećava u školi. Sve to negativno utječe na zdravlje tinejdžera. Liječnici preporučuju potporu tijelu vitaminima.

4 VITUS Snažan

Vitamini "VITUS Krepysh" prvenstveno se preporučuju djeci i adolescentima od 7 godina, čije su zaštitne funkcije tijela u oslabljenom stanju. Osim toga, kompleks pozitivno utječe na djetetov imunitet, njegovu redovitu uporabu (prosječni tečaj je najmanje 1 mjesec), pomaže u boljem usvajanju školskog programa, potiče pamćenje i povećava uspješnost u razdoblju brzog rasta.

U svojim recenzijama kupci ističu prirodni sastav ovog dodatka prehrani. Odsutnost bojila, umjetnih aroma i zaslađivača omogućuje korištenje VITUS Krepysh za podršku zdravlju djece sklone alergijama. Lijek se proizvodi u obliku šumećih tvari koje se brzo otapaju u vodi. Jedno pakiranje sadrži 18 bijelih tableta. Okus je neutralan, kiselkast. Ako je potrebno, otopini možete dodati malo šećera.

3 Zdravcity Kompleks vitamina i minerala od A do Zn

Sljedeći sudionik naše ocjene je domaći proizvod ruske tvrtke Zdravcity. Pravilno odabran sastav od 13 vitamina i 10 minerala pokriva sve potrebe tinejdžerskog tijela u biološki aktivnim tvarima. Svaka tableta kompleksa sadrži dnevni unos riboflavina, folne kiseline, kalcija, magnezija, spojeva željeza, kao i tokoferola, beta-karotena i drugih vitalnih elemenata za dobrobit djeteta od 7-14 godina.

Preporučeno trajanje prijema je 1 mjesec.Za sprječavanje nedostatka vitamina, tijekom razdoblja oporavka nakon bolesti, ili jednostavno za održavanje imuniteta tijekom epidemija prehlade, dovoljno je koristiti 1 pastilu, koju morate žvakati izravno tijekom obroka. Dodatak ima ugodan okus trešnje i, prema ocjenama roditelja, sviđa se većini mladih pacijenata.

2 VIŠE KARTICA JUNIOR

Pastile za žvakanje "Multi-Tabs Junior" ugodnog su voćnog okusa i pomažu u održavanju ravnoteže hranjivih tvari u ljudskom tijelu na odgovarajućoj razini. Ovo je univerzalni lijek koji mogu koristiti i djeca i odrasli, dovoljno je samo prilagoditi dozu prema dobi pacijenta. Za adolescente 10-11 godina, norma je 1 stol. dnevno. Maksimalni rezultat javlja se nakon 30 dana uporabe, nakon čega možete napraviti pauzu i po potrebi ponoviti tretman.

Sudeći prema recenzijama roditelja, "Multi-Tabs Junior" može imati vrlo pozitivan učinak na dobrobit djeteta. Nakon mjesec dana tečaja većina školaraca postala je manje osjetljiva na sezonske virusne bolesti. Također, umor se smanjio u djece i poboljšala opća emocionalna pozadina. Vitamini ne stvaraju ovisnost i nemaju nuspojava. U nekim slučajevima moguća je pojava alergijskih reakcija povezanih s individualnom netolerancijom na komponente kompleksa.

1 Supradin Kids Junior

Jedan od popularnih lijekova koji je osvojio ljubav kupaca je Supradin. Osim osnovnih elemenata, uključuje minerale i licet, bez kojih su neke kemijske reakcije na staničnoj razini jednostavno nemoguće. Zahvaljujući licetu normaliziran je rad živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava. To je glavna prednost Supradina u odnosu na slične komplekse.

Kolin poboljšava moždanu aktivnost. Kalcij je odgovoran za mišićno-koštani sustav, Omega-3 tvari doprinose ispravnom intelektualnom i psiho-emocionalnom razvoju. Uočeno je da lijek vraća snagu, poboljšava stanje kože, kose i noktiju te nadoknađuje nedostatak vitamina. Alergija na lijek je rijetka. Neki roditelji kažu da nikada nisu upoznali bolji kompleks podrške.

Najbolji vitamini za tinejdžere od 14 do 16 godina

Tijelo adolescenta od 14-16 godina nalazi se u razdoblju aktivnog rasta. Potreban mu je dnevni unos vitamina A, B, C i D. Stoga je vrijedno odabrati komplekse koji nužno sadrže ove elemente u velikim količinama. Najpopularniji su predstavljeni u nastavku.

4 KOMPLETNA IMOVINA

Ruski multivitamin "Complivit Active 7+" razvijen je uzimajući u obzir sve potrebe djece od 7 do 14 godina. Kompleks se temelji na uravnoteženoj kombinaciji retinola (vitamin A), vitamina B (tokoferol, tiamin, riboflavin) i askorbinske kiseline. Lijek je dostupan u obliku tableta, koje se uzimaju oralno u 1 kom. dan nakon jela (osim ako je liječnik propisao drugačiji režim liječenja).

Complivit Active se preporučuje za upotrebu adolescentima koji pate od posljedica nepravilne prehrane, imaju povećani mentalni i fizički stres ili žive u regijama s nepovoljnim uvjetima okoliša. Jedina kontraindikacija je prisutnost alergijskih reakcija na komponente koje čine vitamine, kao i povećani sadržaj kalcija i željeza u tijelu djeteta.

3 Abecedni školarac

Tablete za žvakanje preporučuju se školarcima od 12 do 13 godina. Posebna formula povećava učinkovitost i imunitet, jača živčani sustav i pomaže izdržati fizičke napore. Dnevni kompleks podijeljen je na 3 prijema: ujutro, poslijepodne, navečer. Svaka tableta ima specifičan sastav koji tijelo brzo i lako apsorbira.

Abeceda ne sadrži mirise niti bojila. U recenzijama se to bilježi kao vrlina.Zahvaljujući vitaminima A, B, C koji su uključeni u sastav, lijek je pogodan za prevenciju anemije, rahitisa i zubnih bolesti. Postoje kontraindikacije, navedene su u bilješci. Ne smije se dopustiti predoziranje. Inače, kompleks vitamina pruža opipljivu pomoć tinejdžeru u teškom razdoblju.

2 Pikovit Forte 7+

Multivitamini su namijenjeni djeci s visokim umorom. Izvrsna pomoć pri smanjenju koncentracije i gubitku apetita, tijekom sezonskog nedostatka vitamina, s povećanim tjelesnim naporom. Ponekad se propisuju kao dodatni izvor korisnih elemenata u složenoj terapiji. Odlikuje ih visoka razina vitamina B. Ne sadrže šećer i ugodnog su okusa mandarine.

Roditelji su zadovoljni dodatkom. Sviđa mi se što proizvod ne izaziva nuspojave. U recenzijama pišu da se nakon uzimanja Pikovita stanje djece primjetno poboljšalo. Rjeđuju se rjeđe, pamćenje se poboljšalo, umor se smanjio, pojavila se snaga i raspoloženje. Stresne situacije lakše su adolescentima. Kupci su sigurni u kvalitetu i sigurnost lijeka.

1 Vitrum mlađi

Lijek se naširoko koristi u ljekarničkim lancima. Ovo je jedan od najpopularnijih kompleksa. Jedna tableta sadrži dnevnu normu svih potrebnih makro i mikroelemenata koji su potrebni tijelu djece u dobi od 13 godina. U tom razdoblju tinejdžer pati od visoke mentalne i živčane napetosti. Vitrum pomaže nositi se s njima. Valja napomenuti da je dodatak uspješno prošao sva klinička ispitivanja i posvuda pokazao visoke rezultate.

Vitamini su voljeni jer se mogu davati djeci s alergijskim bolestima. Mišljenje roditelja dokazuje da proizvod daje opipljive rezultate. Tijekom upotrebe, tinejdžer ima povećanje ustrajnosti, pažnje i staloženosti. Dijete ujutro lakše ustaje, brže radi zadaće i emocionalno je suzdržanije. Potrošači hrabro savjetuju Vitrum Junior da kupi.

Najbolji vitamini za starije tinejdžere: 16-18 godina

U starijoj adolescenciji tijelu je posebno potrebna podrška. U pravilu, u ovom trenutku dijete doživljava veliki mentalni stres, završava tečaj srednje škole. Mnogi se aktivno bave sportom. Ekološki uvjeti i nezdrava, nekvalitetna prehrana s velikom količinom GMO-a također imaju negativan utjecaj. Posebni vitaminski kompleksi pomažu se nositi s takvim opterećenjem.

4 VITUS Gravitus

Višekompleks VITUS Gravitus s okusom limete posebno je osmišljen kako bi podržao zdravlje žena. Alat je potpuno siguran, pa se može preporučiti za prijem ne samo adolescentkinjama od 16-17 godina, već i dojiljama. Sadrži 12 vitamina i osnovne mikro i makro elemente potrebne za osiguravanje pravilnog metabolizma u razdoblju hormonalnih promjena. Osim toga, lijek aktivira proizvodnju fenilalanina, najvažnije aminokiseline uključene u proizvodnju proteina u ljudskom tijelu.

VITUS Gravitus, kao i drugi proizvodi ove marke, proizvodi se u obliku instant tableta. Ovaj oblik oslobađanja potiče brzu apsorpciju i značajno povećava bioraspoloživost aktivnih sastojaka. Dodatak dolazi u prodaju u dvije verzije pakiranja - u tubama od 10 i 20 pilula. Dodatak prehrani treba uzimati nakon jela u količini od 1 šumeće vode dnevno.

3 Nature's Plus Power-Teen

Pripravci američkog brenda Nature's Plus dobro su poznati svim pristašama zdravog načina života. Asortiman tvrtke uključuje više od 1000 naziva različitih dodataka prehrani, među kojima vitamini za djecu i adolescente nisu posljednji. Jedan od najboljih proizvoda u ovoj kategoriji je, bez pretjerivanja, dodatak prehrani „Strong Teen“ koji doprinosi ispravnom tjelesnom i psihičkom razvoju mladih u dobi od 16-18 godina.Kompleks ne sadrži gluten i životinjske masti pa ga mogu sigurno koristiti osobe s celijakijom i oni koji slijede vegetarijanski jelovnik.

Nažalost, ovaj proizvod nije dostupan u ruskim ljekarničkim lancima. Možete ga kupiti samo na specijaliziranim web mjestima (na primjer, na ru.iherb.com). Stoga, unatoč brojnim pozitivnim karakteristikama, ne možemo dati Nature's Plus Power-Teen prestižnije mjesto u našoj ocjeni. Iako, sudeći prema recenzijama, njegova učinkovitost zaslužuje najveće pohvale.

2 Doppelherz Beauty Anti-Acne

Nije tajna da se mnogi adolescenti u dobi od 15, 16, 17 godina često suočavaju s pojavom akni na licu i drugim dijelovima tijela. Liječnici preporučuju cjelovit pristup rješavanju problema, a uzimanje odgovarajućih vitamina igra vrlo važnu ulogu u ovom pitanju. Njemački biološki aktivni dodatak prehrani "Beauty Anti-Acne" posebno je usmjeren na poboljšanje stanja ljudske kože. Aktivne tvari ovog pripravka su pivski kvasac, biotin, silicij i cink, koji sudjeluju u metaboličkim procesima i pomažu u formiranju zdrave strukture epiderme.

Redovita uporaba "Beauty Anti-Acne" (preporučeni tečaj je najmanje 1 mjesec) blokira razvoj upalnih procesa u slojevima kože, zbog čega se koža izravnava i dobiva čist izgled. Alat je posebno indiciran za ljude koji žive u teškim uvjetima okoliša, kao i za one koji ne slijede osnovne norme zdrave prehrane.

1 Abeceda tinejdžer

Ovaj kompleks vitamina vrlo je popularan među kupcima. Temelji se na posebnom razvoju. Stručnjaci su proučavali koje tvari i kako međusobno djeluju. Na primjer, neke komponente pomažu boljem usvajanju drugih. Na temelju ovih rezultata nastala je Abeceda. Osnovna struktura sadrži vitamin D i kalcij koji su toliko potrebni djeci u dobi od 16-18 godina.

Potrošači posebnu prednost smatraju odsutnost kemijskih bojila i konzervansa. U recenzijama je zabilježena izvrsna ideja znanstvenika: odvajanje hranjivih tvari u tri skupine, ovisno o asimilaciji. Abecedni tinejdžer pridonosi održavanju imuniteta, potpunom funkcioniranju hormonskog i živčanog sustava te poboljšanju stanja kože. Osim toga, ima razumnu cijenu.