10 najboljih dodataka i mješavina vitamina B

Proizvodi za zdravlje

B vitamini su vrlo važni za ljudski organizam. Bez njih, punopravni metabolizam je nemoguć. U suvremenom svijetu životni stil osobe značajno se promijenio. Zbog toga je počeo dobivati manje tvari neophodnih za tijelo. Kao njihov izvor koriste se različiti ljekoviti pripravci, a to su vitaminski kompleksi. Međutim, u ljekarnama njihov je asortiman jednostavno ogroman. Ponekad je vrlo teško odrediti koji je lijek bolji. Kako bismo čitatelju olakšali odabir, sastavili smo ljestvicu 10 najboljih multivitamina.

Čemu služe vitamini B?

Općenito, pod vitaminima se podrazumijevaju organski spojevi niske molekularne mase koje tijelo ne proizvodi samo, ali su neophodni za njegovo potpuno funkcioniranje. Izuzetak u ovom slučaju je vitamin D - on se sintetizira u epidermalnom tkivu pod utjecajem ultraljubičaste komponente sunčevih zraka.

Vitamini ulaze u tijelo hranom. Valja napomenuti da ih zahtijevaju ne samo ljudi, već i druga živa bića.

Vitamini skupine B su kemijski spojevi organskog podrijetla, koji:

imaju važnu ulogu u metabolizmu proteina kod ljudi i životinja;
pridonose boljem oslobađanju energije koja se dobiva kao rezultat probave hrane;
poboljšati regenerativne procese;
sudjeluju u metabolizmu masti i ugljikohidrata;
sudjeluju u stvaranju crvenih krvnih stanica i sintezi hemoglobina;
promicanje rasta djece, formiranje njihovog krvožilnog i imunološkog sustava;
sudjelovati u stvaranju fetusa u tijelu trudnice;
regulirati aktivnost živčanog sustava;
pomoći u stvaranju antitijela za borbu protiv patogena;
pomažu boljem asimiliranju proteina dobivenih hranom;
pridonose razvoju i normalnom funkcioniranju crijevne mikroflore.

Tako su vitamini B uključeni u funkcioniranje gotovo svih tjelesnih sustava. S nedostatkom ovih kemijskih spojeva, njihov rad je poremećen, što negativno utječe na ljudsko zdravlje.

Navedene funkcije obavlja više kemijskih tvari. Činjenica je da skupina uključuje nekoliko spojeva, od kojih se svaki razlikuje po učinku na metaboličke procese u ljudskom tijelu. Obično su označeni latiničnim slovom B i brojem (ukupno ima 12 takvih brojeva). Imaju i svoja imena. Ove tvari uključuju:

B1 (tiamin);
B2 (riboflavin);
B3 (nikotinska kiselina);
B4 (kolin);
B5 (pantotenska kiselina);
B6 (piridoksin);
B7 (biotin);
B8 (inozitol);
B9 (folna kiselina);
B10 (para-aminobenzojeva kiselina);
B11 (levokarnitin);
B12 (cijanokobolamin).

Vitamini B nalaze se u raznim namirnicama. Među njima:

meso;
jetra;
bubrezi;
riba;
gljive;
integralno brašno;
proklijala zrna pšenice i nekih drugih žitarica;
orasi (orasi, lješnjaci i drugi);
mahunarke (grašak, grah, soja);
agrumi (naranče, limuni);
Bijeli kupus;
mango;
ananas;
Raženi kruh.

U vrlo malim količinama neke spojeve iz ove skupine sintetiziraju bakterije, koje su dio crijevne mikroflore.

Kako bi tijelo dobilo dovoljnu količinu vitamina skupine B, što bi bilo dovoljno za punopravni metabolizam, potrebno je konzumirati svu gore navedenu hranu. Međutim, zbog različitih okolnosti, od kojih je glavna tempo modernog života, takva prilika često izostaje.

Kako se ne bi poremetilo funkcioniranje tijela, vitamini se ne dobivaju iz hrane, već iz posebno razvijenih vitaminskih kompleksa. Njihovim uzimanjem može se u potpunosti nadomjestiti nedostatak esencijalnih hranjivih tvari.

Ocjena

Doppelherz aktivni magnezij + vitamini B skupine

Doppelherz aktivni magnezij + vitamini B je vitaminski kompleks koji sadrži magnezij u obliku koji je dostupan ljudskom tijelu, kao i tri kemijska spoja koji pripadaju vitaminima skupine B. To je uloga koju ima svaka od komponenti ovog lijeka.

Magnezij. Od vitalnog je značaja za potpuno funkcioniranje tijela. U obliku iona nalazi se u svim svojim stanicama i sudjeluje u metaboličkim procesima koji se u njima odvijaju. Također regulira aktivnost kardiovaskularnog i živčanog sustava.
U 1. Sudjeluje u metaboličkim procesima, tijekom kojih pridonosi pretvaranju u energiju kemikalija dobivenih hranom (bjelančevine, masti, ugljikohidrati).
U 6. Ima važnu ulogu u metabolizmu ugljikohidrata u tijelu. Regulira aktivnost živčanog sustava. Pomaže stvaranju crvenih krvnih stanica i sintezi antitijela za borbu protiv patogena. Regulira metabolizam masnih kiselina. Sudjeluje u sintezi hemoglobina.
U 12. Pomaže u regeneraciji crvenih krvnih stanica i jača učinak na živčani sustav.
U 9. Jača imunološki i krvožilni sustav, potiče intenzivniju diobu crvenih krvnih stanica.

Lijek se proizvodi u tabletama težine 1.260 mg. Većina ih je dodijeljena magneziju i B9 (400, odnosno 600 mg).

Za odrasle, uzmite jednu tabletu jednom dnevno. Za djecu se doza smanjuje. Upute za lijek ne govore ništa o doziranju djeteta, pa će biti bolje ako ga utvrdi pedijatar.

Rok za prihvaćanje sredstava ne smije biti duži od 2 mjeseca. To je zbog činjenice da višak magnezija u tijelu može dovesti do različitih štetnih učinaka. Glavni je poremećaj rada srca. Predoziranje ih također može uzrokovati.

B-kompleks (SOLGAR)

B-Complex je učinkovit vitaminski kompleks popularne američke farmaceutske tvrtke za proizvodnju dodataka prehrani i vitamina SOLGAR.

B-Complex sadrži sve vitamine B, od B1 do B12. U sastavu proizvoda nema drugih mikroelemenata.

Lijek se proizvodi u kapsulama s ljuskom koja se brzo otapa, namijenjene za oralnu primjenu. U jednoj bočici može ih biti 50, 100 ili 250.

Da biste dobili dnevni unos hranjivih tvari, morate uzeti jednu kapsulu dnevno. Proizvod nije namijenjen djeci.

Blagomax kompleks vitamina B

Blagomax je pripravak koji sadrži isključivo vitamine B. Zapravo je to domaći analog B-kompleksa iz SOLGAR-a. Međutim, postoje neke razlike. Na primjer, ruski pripravak ne sadrži sve vitamine B. U njemu nema B1 i B7.

Proizvod je dostupan i u obliku kapsula. Jedan paket sadrži ih ukupno 90.

Potrebno je uzeti Blagomax jednu kapsulu dnevno. Ova doza se koristi za odrasle. Dodatak nije namijenjen djeci.

Multivitaminska skupina B (LetoPharm)

Multivitamin grupe B je dodatak prehrani koji proizvodi ruska farmaceutska tvrtka LetoPharm. Sadrži sljedeće komponente.

Nikotinska kiselina (B3). Pomaže u boljem oslobađanju energije iz tvari iz hrane. Sudjeluje u stvaranju bjelančevina i masti u tijelu.
Pantotenska kiselina (B5). Jača imunološki sustav i ubrzava regenerativne procese (na primjer, zacjeljivanje rana).
Folna kiselina (B9). Povećava diobu stanica, jača imunološki i krvožilni sustav.
Biotin (B7). Djeluje na isti način kao i niacin, pomaže u oslobađanju energije iz hranjivih tvari.
Piridoksin (B6). Ima važnu ulogu u metabolizmu ugljikohidrata, kao i u sintezi polinezasićenih masti.
Riboflavin (B2). Sudjeluje u gotovo svim vrstama metaboličkih procesa u ljudskom tijelu. Njegova je uloga najvažnija u normalnom funkcioniranju organa vida, epidermalnog tkiva, sluznice.
Tiamin (B1). Oslobađa energiju iz hranjivih tvari koje sadrže kalorije.

Lijek iz LetoPharma proizvodi se u obliku kapsula. Oni su samo za odrasle. Da biste dobili dnevnu potrebu za mikronutrijentima koji se nalaze u proizvodu, morate uzeti jednu kapsulu dnevno.

Vitamini s više B kompleksa (Kvadrat-S)

Multi B-complex Vitamir je dodatak prehrani iz tvrtke Kvadrat-S. Ima visoko specijaliziranu namjenu i osmišljen je za jačanje kože, noktiju i kose, kao i živčanog sustava. Stoga je jedna od glavnih komponenti lijeka vitamin B2. Uostalom, on normalizira procese u epidermalnom tkivu i sluznici.

Druga aktivna tvar sadržana u pripravku je kolin. To je aminokiselina koja sudjeluje u metaboličkim procesima. Kolin je također važan neurotransmiter koji poboljšava prijenos impulsa duž živaca, kao i pamćenje. Tvar također obavlja neke druge značajne funkcije (poboljšava metabolizam jetre, sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata).

Lijek se uzima jedna tableta dnevno.

Kompleks B-50 (sada)

Kompleks B-50 iz tvrtke Now preparat je koji sadrži sve vitamine B, od B1 do B12. Osim toga, sadrži niz drugih hranjivih tvari.

Silicij. Sudjeluje u metaboličkim procesima u tijelu. Pomaže u stvaranju noktiju, kose, kostiju, kože. Posebno važno za trudnice i starije osobe.
Natrij. Ima važnu ulogu u metabolizmu u stanicama tijela. Većina natrija nalazi se u međustaničnoj tekućini. Tvar stvara potrebne uvjete za mišićne kontrakcije, održava normalnu kiselinsko-baznu ravnotežu.

Lijek se proizvodi u obliku kapsula s ljuskom koja se lako otapa. Odrasli bi trebali uzeti 4 od ovih kapsula dnevno. Primanje sredstava od strane djece dopušteno je tek nakon konzultacija s pedijatrom. Doziranje također treba odrediti zdravstveni radnik.

Zdravcity B vitamini

Zdravcity je kompleks koji sadrži sve vitamine B. U dodatku prehrani nema drugih mikronutrijenata.

Zdravcity je dostupan u pakiranjima od 30 tableta.

Uzmite lijek, jednu tabletu dnevno uz obrok. Doziranje je važno za odrasle; lijek nije namijenjen djeci. Prijemni rok ne smije biti duži od mjesec dana.

B-kompleks brzo otapajući okus kokosa

B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavor je vitaminski kompleks farmaceutske tvrtke Natrol. Sadrži sljedeće vitamine:

IN 1;
IN 2;
AT 3;
AT 5;
AT 6;
U 12.

Ranije smo razgovarali o njihovim nekretninama. Prah prirodnog podrijetla od kokosove pulpe koristi se kao tvar nosilac. Nema kontraindikacija i ne izaziva alergijske reakcije. To čini lijek potpuno sigurnim.

Alat je prvenstveno dizajniran za jačanje živčanog sustava i normalizaciju njegova rada. Povoljno djeluje i na kardiovaskularni sustav i imunitet.

B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavor dostupan je u obliku tableta. Uzimajte jednu dnevno uz obroke. Trajanje prijema ne smije biti duže od mjesec dana.

Doktorov najbolji doktorov najbolji, visoko aktivan B kompleks

Doctor's Best Doctor's Best je složen vitaminski dodatak prehrani. Sadrži sljedeće vitamine:

IN 1;
IN 2;
AT 3;
AT 6;
AT 12;
U 9.

Osim toga, sadrži vitamin C (askorbinsku kiselinu). Sudjeluje u metaboličkim i regeneracijskim procesima u ljudskom tijelu. S nedostatkom ovog spoja, imunitet se pogoršava, kosa slabi i opada, desni počinju krvariti. Moguća je i pojava slabosti, umora. Obično se askorbinska kiselina dobiva iz različitog voća (najčešće agruma). Međutim, modernim ljudima to često nedostaje. Zato je važno opskrbiti tijelo njime izvana.

Lijek se oslobađa u kapsulama. U jednom pakiranju ih je 30. Uzimajte jednu kapsulu dnevno. Lijek je kontraindiciran kod djece.

B-Complex Biotech Nutrition

B-Complex Biotech je vitaminski kompleks renomiranog američkog proizvođača sportske prehrane Nutrition. Prije svega, namijenjen je onima koji se bave sportom i izlažu se značajnim tjelesnim naporima.

B-Complex Biotech iz Nutrition sadrži sve vitamine B, kao i druge elemente u tragovima i hranjive tvari koje su tijelu potrebne za pravilno funkcioniranje. Među njima:

vitamin E - pomaže u stvaranju stanične membrane i normalizira acido -baznu ravnotežu;
vitamin A - sudjeluje u metabolizmu, doprinoseći sintezi tvari neophodnih za potpuno funkcioniranje tijela;
vitamin D - osigurava normalnu izmjenu kalcija i fosfora, uslijed čega se normaliziraju metabolički procesi u kostima i zglobovima;
bakar - igra važnu ulogu u sintezi mnogih probavnih enzima;
željezo - sudjeluje u unutarstaničnim metaboličkim procesima, pomažući u stvaranju kemijskog spoja koji se naziva feritin;
selen - regulira metabolizam masti, bjelančevina i ugljikohidrata, potiče bolju apsorpciju vitamina.

N-nutricionistički B-Complex Biotech namijenjen je samo odraslim osobama. Pije se dvije tablete dnevno tijekom obroka. Ukupno razdoblje prijema ne smije biti duže od mjesec dana.

Rezimirati

Vitamini B imaju važnu ulogu u funkcioniranju tijela. Prirodno se dobivaju hranom. Međutim, u suvremenom svijetu ljudima ih često nedostaje. Stoga se tijelo mora opskrbiti njima izvana. Da biste to učinili, uzmite vitaminske komplekse. Često ne sadrže samo vitamine B, već i druge korisne tvari. Nadamo se da će vam naš mali pregled najboljih lijekova pomoći da usporedite proizvode uključene u njega i pronađete najprikladniji.