10 mejores ganadores de ectomorfos
En sueños de un cuerpo perfecto, muchos están listos para hacer ejercicio durante horas en el gimnasio, contar porciones en la balanza y correr por la mañana. Sin embargo, incluso el ejercicio regular y una dieta estricta no siempre pueden crear el alivio deseado. Los ectomorfos fueron los menos afortunados en este sentido: las personas delgadas simplemente no pueden aumentar de peso debido a su rápido metabolismo. Afortunadamente, las personas que aumentan de peso pueden lidiar con este problema.
La nutrición deportiva resuelve el problema con la falta de calorías, proteínas y carbohidratos. Los ganadores restauran la energía después del ejercicio, mejoran el rendimiento del ejercicio y ayudan a mantener la masa muscular. Sin embargo, la proporción de macronutrientes es diferente para cada fabricante: cuanta más proteína, menos adecuado es el producto para el ectomorfo. Necesitan mezclas de carbohidratos y calorías que se absorban rápidamente. Examinamos las mejores opciones, descubrimos su composición y recopilamos las diez mejores que merecen atención.
Al elegir ganadores, la clasificación tuvo en cuenta el contenido de proteínas y carbohidratos. La variedad de estas sustancias también juega un papel, porque algunos fabricantes agregan mucha azúcar a sus alimentos y se deposita en los lados. Luego analizamos el costo y la tasa de absorción del producto.
TOP 10 mejores ganadores para ectomorph
10 Weider Mega Mass 4000
Weider Mega Mass 4000 ha estado en el mercado de la nutrición deportiva durante varias décadas, ha actualizado su composición muchas veces y finalmente se ha decidido por la mejor fórmula para restaurar el cuerpo. Hay aproximadamente 820 calorías por ración, de las cuales 120 gramos de carbohidratos y 49 gramos de proteína. Prácticamente no hay grasa. Gracias al almidón de alto peso molecular en la composición, el polvo se absorbe rápidamente y entra en los músculos (si hace ejercicio con regularidad). Al final de la lista de ingredientes hay vitaminas y minerales para apoyar al organismo, el fabricante recomienda tomar el suplemento dos veces, incluso durante el descanso.
Weider Mega Mass 4000 ya tiene sus fans que llevan años bebiéndolo y viendo el resultado. Sin embargo, no lo pusimos en un lugar más alto debido al hecho de que los principiantes tendrán que hacer mucho para ganar masa. Sin un gimnasio, los carbohidratos se convertirán en grasa, ya que hay una gran cantidad de azúcar en la composición. Debe haber suficientes cargas cardiovasculares para obtener el efecto deseado del ganador.
9 masa mutante
Mutant Mass tiene una gran cantidad de carbohidratos de los que carecen los atletas delgados. Se toma antes del entrenamiento para energizar y luego apoyar el rendimiento. El fabricante agregó 10 tipos de proteínas para preservar la masa muscular, en primer lugar están la caseína, el suero y las proteínas de la leche. Los deportistas notan que la saciedad se siente incluso 6 horas después de la aplicación. Mucha gente habla de la variedad de sabores y la facilidad de uso: agregue agua, revuelva y listo.
Mutant Mass es mejor para quienes hacen ejercicio con frecuencia o están activos. Sin esto, el cuerpo puede engordar, porque en una ración hay más de 40 gramos de azúcar. Los carbohidratos en la composición son rápidos, se depositan inmediatamente en el cuerpo, convirtiendo a un propietario no muy activo en una bola. Dado que este ganador no es adecuado para todos, lo colocamos en el noveno lugar. Pero el costo es bastante bajo, es difícil encontrar nutrición deportiva más barata.
8 San revolución del efecto de masa
San mass effect revolution es la mejor combinación de carbohidratos lentos y rápidos para un aumento de peso y masa muscular efectivos. Contiene varias proteínas de calidad y caseína para una mejor absorción. Dan sensación de saciedad, hay energía para entrenar. Este ganador se considera una opción segura para los ectomorfos, ya que no agregará grasa adicional a los lados. Hay alrededor de 1.100 calorías en una porción y, para los principiantes, una comida al día es suficiente.
La ventaja de este ganador es un crecimiento de alta calidad de la masa muscular y un valor energético relativamente bajo. Los atletas notan una mejora en su condición, quizás esto se deba a las vitaminas y minerales en la composición. Sin embargo, la empresa utiliza azúcar como carbohidratos, la sustancia más barata.Y el costo del ganador es promedio, lo que realmente no corresponde a los ingredientes declarados.
7 series de rendimiento de tecnología de masas
La serie Mass Tech Performance está recomendada para principiantes delgados que nunca han usado ganadores y no conocen las necesidades de su cuerpo. A diferencia de los líderes de la clasificación, aquí hay más proteínas, es muy difícil exagerar con una dosis. Hay una gran cantidad de creatina, es más adecuada para aquellos que tienen miedo de convertirse en una pelota después de consumir nutrición deportiva. Una porción contiene más de 60 gramos de proteína por cada 1000 calorías.
Las ventajas de la serie Mass Tech Performance son los ácidos grasos Omega, que degradan eficazmente la grasa. Los atletas hablan de un aumento de energía, notando que la somnolencia desaparece, aparece la resistencia. Sin embargo, este ganador es uno de los más caros y el fabricante no se considera un lujo. Para empezar, se recomienda tomar una opción más económica, probar la nutrición deportiva. Si le gusta, puede cambiar a un costoso ganador.
6 Revolución de jugo muscular 2600
La revolución del jugo muscular 2600 es popular entre los atletas debido a su excelente relación calidad-precio. Contiene aproximadamente un 25% de proteína compleja, una gran cantidad de carbohidratos y aminoácidos. Al final de la lista de ingredientes se encuentran el calcio, el hierro, las enzimas y la glutamina, que a menudo faltan en los atletas. Hay poco más de mil calorías en una ración, con solo 80 kcal de grasa. La mezcla se absorbe rápidamente y da resultados con un entrenamiento regular.
Una característica distintiva de Muscle juice revolution 2600 es la ausencia casi total de azúcar, el fabricante utilizó ingredientes de alta calidad para un conjunto de carbohidratos. Sin embargo, los atletas dicen que este ganador no es muy agradable de usar: es difícil removerlo en agua o leche, el sabor es bastante azucarado. Algunas personas sienten pesadez después de una o dos horas, se recomienda a los principiantes que comiencen con una pequeña dosis.
5 BSN de masa verdadera
True-Mass BSN llegó a la lista de las mejores por su excelente composición: las proteínas y los carbohidratos se presentan aproximadamente en la misma cantidad, al final de la lista hay vitaminas y un poco de grasa para una mejor absorción. El fabricante ha agregado una proteína mezclada (huevo, caseína y soja) para una máxima saciedad y satisfacción del apetito. Los carbohidratos te ayudan a ganar peso y masa muscular; no hay muchos de ellos que se conviertan en grasa. En una porción de aproximadamente 620 calorías, se permite que el ganador se consuma antes y después del entrenamiento.
Este producto es uno de los pocos para personas delgadas, que contiene aminoácidos BCAA (construyen estructuras musculares) y fibra dietética. Los carbohidratos lentos ayudan a que las proteínas se absorban, no se deposita nada a los lados. Sin embargo, el precio del suplemento es muy caro, incluso teniendo en cuenta la composición. Para aquellos que están haciendo ejercicio activamente, los que aumentan las calorías son más adecuados.
4 Nutrición óptima masa seria
Muchas personas ponen este ganador en primer lugar, lo que no es sorprendente: la nutrición óptima, la masa seria contiene tantos carbohidratos que sacia instantáneamente y repone fácilmente un déficit de calorías. Es uno de los mejores ganadores de masa para los atletas que han estado entrenando intensamente durante mucho tiempo. El fabricante recomienda tomar el producto antes y después del ejercicio. Primero, construye músculos, luego repone las reservas de energía del cuerpo. Hay más de 1250 calorías por porción, puede reemplazar una comida completa.
Las ventajas indudables de este ganador son su valor energético y la saturación del cuerpo. Es relativamente económico para una buena formulación con proteínas, vitaminas y minerales de calidad. Sin embargo, colocamos al ganador en cuarto lugar, ya que agrega grasa rápidamente y aumenta el peso. Los principiantes que lo utilicen deben tener mucho cuidado, es fácil excederse en la dosis.
3 Sube tu masa
Up your mass abre los tres primeros gracias a su equilibrada composición: hay carbohidratos lentos, proteínas y vitaminas para la salud. Los atletas dicen que un ganador da energía y restaura la fuerza. Contiene minerales que ayudan a la absorción y promueven el crecimiento muscular. Aumentar su masa aumenta el anabolismo, con unas 500 calorías por ración. Ideal para principiantes, es difícil excederse en la dosis.
Los beneficios de este ganador son los carbohidratos lentos que sacian el apetito y proporcionan masa, no grasa. La caseína contribuye a la recuperación del tejido muscular después del ejercicio y el complejo vitamínico ayuda al cuerpo a sobrellevar el estrés. Sin embargo, el fabricante agregó la proteína de soja más barata para mantener el precio bajo, no es tan eficaz como el huevo o la proteína compleja. El ganador tiene un sabor no muy agradable, hay que aguantar.
2 beneficios reales de la nutrición universal
Las ganancias reales de la nutrición universal pueden hacer frente a uno de los principales problemas de los atletas delgados: los procesos anabólicos lentos. Este ganador estimula el cuerpo con caseína, inulina y oligoelementos, lo que ralentiza el metabolismo y hace que la masa crezca. En primer lugar, aquí están los carbohidratos para ganar músculos, hay alrededor de 600 calorías en una porción. Se recomienda a los principiantes que tomen el suplemento después del entrenamiento y lo prescindan los días de descanso. Los atletas más experimentados que conocen su cuerpo usan un gainer a diario.
Los beneficios de la nutrición universal son los aminoácidos saludables y las proteínas de alta calidad en la composición. El ganador tiene varios sabores, se puede diluir con agua corriente. Sin embargo, el fabricante agregó azúcar para reducir el precio y se deposita inmediatamente en la grasa. Si un deportista quiere ganar peso de calidad, tendrá que dedicar mucho tiempo a los ejercicios cardiovasculares. No les gustará a todo el mundo, así que el segundo lugar.
1 súper ganador de masa de Dymatize Nutrition
El súper ganador de masa de Dymatize Nutrition ocupó el primer lugar entre los mejores, que contiene cinco veces más carbohidratos que proteínas. Es perfecto para personas delgadas, ya que no solo agregará peso, sino que también restaurará las reservas de energía después del entrenamiento. La composición contiene vitaminas, creatina y oligoelementos para una mejor absorción del producto, por lo que un ganador no es barato. A juzgar por las reseñas de los atletas, este suplemento es una verdadera salvación para los ectomorfos. Hay 1280 calorías en una porción, por lo que debe tener cuidado con la dosis.
Las ventajas de este ganador son un aumento del anabolismo (crecimiento muscular) y la supresión del catabolismo (destrucción de nutrientes). Hay muy poca proteína, el énfasis está en los carbohidratos y la masa. Sin embargo, no se recomienda que los principiantes comiencen desde esta posición: es muy fácil exagerar con una dosis, luego aparecerá grasa en lugar de músculos. Los entrenamientos cardiovasculares frecuentes son esenciales para mantenerse en forma.
