Top 10 nejchutnějších snídaní

10 Syrniki

Nejjednodušší a nejbaničtější možnost snídaně. Lehké tvarohové koláče pomohou tělu získat malou dávku energie, ale zároveň nepřinesou další kalorie. Sýrové koláče můžete vařit podle různých receptů. Hlavní věc je nepřehánět to s kořením. Můžete je lehce zalít čokoládou, posypat moučkovým cukrem.

9 Smažená vejce na pitě

Docela neobvyklá možnost snídaně, kterou by měli teleworkerové zavrhnout, vzhledem k tomu, že pita je stejný chléb. Proces vaření je jednoduchý: stačí dát vajíčko na pitu, posypat potřebnými kořením a bylinkami. Energetická rezerva takové snídaně vám umožní snadno si vypracovat první polovinu dne a zapomenout na jídlo, alespoň do oběda.

8 Francouzská snídaně (ovesné vločky, smoothie, toast)

Francouzi mají skvělý vkus. Nemají rádi těžká jídla s vysokým obsahem kalorií. K snídani dávají přednost ovesným vločkám (jako Britové), ale musí k nim přidat banán, mandle, ochucovací prášek (někdy trochu čokolády). Hlavní věc je udělat ovesné vločky chutnější a bohatší. Ke snídani je třeba přidat toast (ne více než pár kousků) a nejlépe smoothie nebo nepříliš sladký čaj, vzhledem k tomu, že do ovesných vloček již byla přidána dobrá chuť.

7 Omeleta s bramborami (sladká)

Pokud jde o snídani, nezapomeňte na omelety. Vaření omelety netrvá déle než 3–5 minut, zatímco má minimální obsah kalorií a dobrý přísun energie. Kuchaři doporučují přidat do omelety nějaké sladké brambory a zeleninu a cibuli (možná trochu rajčat). To vše výrazně upravuje chuť, zatímco snídaně zůstává lehká, nepoškozuje tělo.

6 Americká snídaně (vejce, fazole v konzervě, plátek slaniny)

Američané dávají přednost začlenění masného prvku do každého jídla, které jedí. Také se neobejdou bez použití vajec. Fazole, slanina a vejce jsou dobrou volbou pro výživnou snídani. Jídlo se stane dostatečně uspokojivým, což vám umožní na jídlo nemyslet delší dobu. Tento typ snídaně byste ale neměli používat každý den. Počet kalorií zde bude vyšší než ve všech výše uvedených možnostech.

5 Vejce na palačinku se šunkou

Mnoho lidí preferuje k snídani sýrové koláče nebo palačinky. A pokud přidáte vejce, trochu posypané bylinkami a kořením, zatímco před vařením opatrně vložíte malé plátky šunky do palačinky, pokrm bude jasnější a výraznější. Jeho chuť určitě osloví každého, kdo upřednostňuje bohatší snídani.

4 Francouzský sendvič

Toto snídaňové jídlo je mnohem blíže všem obyvatelům zemí SNS. Všichni dáváme přednost tomu, abychom ve své stravě používali nejen masný prvek, ale také chléb. Snídaně se stává více kalorickou, ale zároveň vám umožní klidně čekat na oběd a zapomenout na další jídlo.

Francouzský sendvič nutně obsahuje kousek slaniny nebo šunky (můžete použít šunkovou klobásu). Z tortilly lze připravit sendvič, přidat konzervovanou okurku, plátky sýra, rajče.

3 Shakshusha

Velmi oblíbené jídlo v Asii a Africe. Vypadá to jako plnohodnotná míchaná vejce se zeleninou. Snaží se přidat buď dostatek rajčat (nakrájených na malé čtverečky), nebo rajče. V receptech se často objevují bylinky a dokonce i cukety. Shakshusha je velmi výživné a vysoce kalorické jídlo.Vejce je často dobře posypáno kořením, takže tato snídaně je vhodná pro ty nedisciplinované lidi, kteří mají velmi daleko od dodržování mnoha diet.

2 Müsli

Müsli koupíte v každém supermarketu. Možností je mnoho. Výrobci se snaží přidat kousky ovoce a ořechů, ale často to nestačí. Pokud nakrájíte některé fíky a jablka na malé čtverečky a na závěr posypete pistáciemi, stane se taková snídaně úplnou, ale velmi lehkou. Ale pamatujte: müsli často obsahuje různé přísady, které již výrazně zvyšují jejich obsah kalorií.

1 Jogurt

Vhodný pro každý typ člověka. Měli by tomu věnovat pozornost jednotliví zástupci, kteří se prostě nemohou přinést k jídlu od samého rána před pracovním dnem. Výsledkem je, že po 2-3 hodinách se v práci objeví hrozný pocit hladu, s nímž se prostě nelze vyrovnat. K tomu stačí koupit lahodný jogurt (je lepší zvolit nejméně kalorickou možnost) a doplnit ho plátky bobulí, ovoce a ořechů.

Každá snídaně by měla být kompletní. To platí zejména pro dělnické profese, kdy lidé pracují těžkou fyzickou práci po dobu 4-5 hodin. Výše uvedených 10 nejchutnějších snídaní vám pomůže vybrat si tu nejlepší.