Top 10 produktů, které ničí aterosklerózu

10 Tomel

Polyfenoly obsažené v tomto produktu se účastní boje za snížení tuku a snížení cholesterolu. Přicházející jód, železo, hořčík, draslík pomůže zejména starším lidem předcházet kardiovaskulárním chorobám. Nízkokalorické ovoce podpoří ohrožené.

9 Brusinka

Draslík nacházející se v tomto bobulí téměř zmírňuje ucpání cév. Probíhá očista a tělo je doplněno užitečnými mikroelementy, například železem. Kyselina citronová dodává energii a člověk dostává další sílu odolávat nemocem.

8 Vodní meloun

Aminokyselina L-citrulin, obsažená v tomto produktu, podporuje produkci kyseliny dusičné. Je schopna rozšířit cévy. Proto ti, kteří trpí vysokým krevním tlakem, by měli konzumovat melouny, aby se předešlo infarktu nebo mrtvici.

7 Ryby a rybí tuk

Vysoká hladina omega-3 mastných kyselin snižuje hladinu triglyceridů a pomáhá produkovat „dobrý“ cholesterol. Každý den jíst ryby, zejména tuňáky, lososy, sledě, makrely, brání rozvoji nebezpečných chorob a přitom zůstává zdravý a energický.

6 pomerančový džus

Vědci se domnívají, že 2 sklenice pomerančového džusu mohou snížit krevní tlak, a tím pomoci srdci vyhnout se stresu. Účinné látky a vitamíny, které tvoří kompozici, mají antioxidační účinek a chrání cévy před předčasným stárnutím. Je třeba poznamenat, že v pomeranči není žádný cholesterol.

5 Zelený čaj

Tento produkt je dobrým pomocníkem při čištění cév. Katechiny v zeleném čaji absorbují cholesterol a cévy jsou chráněny před výskytem „plaků“.

4 Ořechy

Vitamín E, omega-3 mastné kyseliny a mnoho dalších živin obsažených v ořeších dodávají tělu další energii. Díky tomu je obnovený organismus schopen sám odolávat nemocem. Cévy se vyčistí a sníží se riziko kardiovaskulárních chorob.

3 Koření

Skořice snižuje krevní lipidy a pomáhá předcházet tvorbě plaku z cholesterolu. Česnek působí protizánětlivě a brání tvorbě krevních sraženin. Kurkuma snižuje ukládání cholesterolu, čímž předchází vážnému onemocnění - ateroskleróze.

2 Hořká čokoláda

Fenoly obsažené v čokoládě jsou nenahraditelnými pomocníky při léčbě krevních sraženin. 15-20 gramů denně stačí k prevenci nebezpečné nemoci. Kromě toho je tento produkt nejen zdravý, ale také lahodný.

1 Brokolice

Brokolice bohatá na živiny může zabránit tvorbě plaku. Aminokyseliny v něm obsažené vám umožní odbourat tuky a získat další zásobu energie pro tělo. Brokolice dokonce bojuje proti rakovině prsu, čímž brání rozvoji onemocnění.

V poslední době se lidé častěji přiklánějí ke zdravé výživě výběrem uvedených potravin. Chápou, že zelenina a ovoce jsou vždy zařazeny mnohem výše mezi všechny jedlé zásoby, které se používají k vaření. Příroda a člověk by si měli navzájem pomáhat.